Resep Makanan yang Anak – Anak Pasti Suka

BIKIN KESUKAAN ANAK

Kalau bikin ini, si cc paling doyan. Kali ini aku bikinnya pakai daun kucai.
Kalau kalian mau pakai daun bawang jg oke ya mak.

Kalau bikin Jangan lupa mentio mamak yak nanti aku repost

Resep :
200gr daging ayam giling (paha+dada)
100gr udang kupas cincang.
1/2 ikat daun kucai atau 5batang daun bawang kecil rajang halus
1sdt gula pasir
1sdt garam
1sdt penyedap jamur
2sdm sagu

Campur semua bahan jd 1. Ambil sesendok adonan lalu bulat pipihkan. (tangan kasih sedikit minyak ya ) lumurkan dgn tepung panir.
Goreng dgn api kecil hingga matang.

GAK ADA MINYAK

Yes bener banget mie kering lemonilo ini di proses tanpa di goreng jd bebas minyak.
Warnanya juga alami.

Ini bumbu kuah tomyam ala ala aku ya mak, karena kita bukan org Thai jd ngayal aja bumbunya apa
Tp ini rasanya mirip kok dgn aslinya.

Bumbu halus:
6cabe merah
1cm jahe
6bwg merah
2bwg putih
3iris lengkuas
1btg serei
4lbr daun jeruk
1sdm udang rebon
Bumbu lainnya :
1buah jeruk nipis
Gula, garam, penyedap secukupnya.
2 pangkal btg ketumbar
Air 500-600cc
50ml susu full cream atau bisa pakai susu evaporasi

NUMPANG LIWET .

Nasi liwet kesukaan anak2 ni mak.
Tapi petenya tetep jatah aku
Sedikit cerita ya mak, kalau 2 anak seleranya berbeda.
Yg ccnya suka makanan jaman now, kalau si dd suka masakan rumahan.
Toge, kacang pjg, labu siam semua disikat.
Nasi uduk, nasi kuning, nasi liwet doyan banget.
Karena adeknya suka liwet si cc jd ikut2an.
Pokoknya mak senang kalau anak2 makannya banyak bukan jajannya yg byk ya

Beras 3 kap kecil
2 ekor ikan asin
2papan pete
5 bawang merah
3 bawang putih
Daun salam
Daun jeruk
1 btg serei geprek
1sdt Garam, 1,5 sdt penyedap jamur
Air 550cc
(Tergantung beras kalian ya pakek air seberapa byk).
Aku lb suka di kukus dr pd pakai ricecooker.

Na kalian Team kukus apa Team rice cooker ?

Kreasi Masakan Kreatif Anti Ribet

Kreasi makanan anda gitu – gitu aja? Jangan khawatir karena disini anda akan mendapatkan berbagai macam resep masakan yang lezat dan mudah. Yang pastinya orang rumah anda tidak akan bosan dengan ide baru ini.

BOTOK TAHU
Bahan :
. 20 kotak kecil tahu putih
. 3 ikat kemangi, siangi
. 11 rawit utuh ( bisa skip )
. 1btr telor yampung
. 2 batang sereh ambil putihnya potong kecil
. Daun pisang secukupnya, panaskan di kompor
. Tusuk gigi secukupnya

Bumbu uleg :
. 6 bamer
. 4 baput
. 5 cabe merah keriting
. Garam
. Kaldu jamur

Cara :
. Haluskan tahu dengan garpu
. Uleni rata dengan bumbu, tes rasa
. Masukkan telor, kemangi aduk lagi
. Bungkus tum dengan daun pisang 2sdm adonan tahu, beri sereh & rawit
. Semat dengan tusuk gigi
. Didihkan kukusan dan kukus kurleb 20 menit
. Sajikan

Nb. Jadi 11 bungkus

PEPES KEMBUNG DAUN SINGKONG
Bahan :
. 5 ekor ikan kembung . 3 ikat besar daun singkong
. 1/2 btr kelapa agak muda parut
. Daun pisang secukupnya
. Tusuk gigi secukupnya

Bumbu uleg :
. 6 baput cutting
. 9 bamer
. 6 cabe merah keriting
. 5 kemiri
. Garam
. Ketumbar
. Seruas kunyit
. Gulpas
. Kaldu jamur

Bumbu utuh :
. 10 rawit merah
. 5 daun salam
. 2 btg sereh potong serong

Cara :
. Didihkan air beri sedikit garam, setelah mendidih rebus daun singkong sampai matang, tiris
. Ikan buang kotorannya, beri jeruk nipis, sisihkan
. Campur dengan rata bumbu uleg, daun singkong, kelapa parut, tes rasa
. Tata diatas daun pisang daun singkongnya bagi 5 taruh ikan, salam, sereh, rawit
. Bungkus rapi semat dengan tusuk gigi
. Didihkan kukusan lalu kukus pepes kurleb 30 menit
. Bakar di teflon saat akan makan
. Sajikan

RICA YAMPUNG
Bahan :
. 1 ekor ayam kampung, beri jeruk nipis dan rebus sebentar
. 250ml air kaldu yampung
. Minyak untuk menumis

Bumbu uleg :
. 10 cabe merah keriting
. Sedikit jahe
. Merica
. 6 bamer
. 8 baput
. Ketumbar
. 3 kemiri
. Garam
. Sedikit kunyit

Bumbu cemplung :
. 3 daun jeruk, buang tulangnya
. 4 daun salam
. 2 sereh, geprek
. Seruas laos, geprek
. 5 rawit ( klo ingin lebih pedas bisa di uleg)
. 1 tomat merah belah 4
. Gulpas
. Kaldu jamur

Cara :
. Tumis bumbu uleg hingga matang
. Masukkan ayam, bumbu cemplung, air kaldu
. Ungkep sampai bumbu meresap, kuah nyemek
. Tes rasa, sajikan dengan nasi putih hangat dan kerupuk

Makanan Ini Harus Kalian Coba Sebelum Meninggoy

BOLU DURIAN WANGI NYA AMPUN DAH

Pagi2 gini enaknya sarapan cantiek pake kue bolu dari kue nyonya2020 ditemani sama kamu. Selain enak, bolu durian di kue nyonya 2020 menggunakan 100% durian asli tanpa essence sama sekali loh jd ud kebayang wangi sm enaknya gmn.

Tekstur bolu duriannya jg lembut banget dan manis nya pas. Cocok buat sarapan pagi ataupun dimakan pas lagi santai. Nahh buat kalian yg pengen nyobain jgn lupa cek IG nya kuenyonya2020

Jakarta
Tokopedia ( kuenyonya ).
0877 5559 2000 .
Halal

BROWNIES PIE

Pagi2 gini enak nya ngemil apa ya? oh iyaa pasti enak bgt klo ngemil pie brownies dari minibitessweet ini tuh cemilan favoritku guys! bener” nyuoklatt pol, rasa pie sama brownies nya nyatuu bgt, trs topping nya ada almond sama chocochips. jdi gausa bingung lgi mau ngemil apa, karna skrg tinggal order di minibitessweet

BBQ YUK

Sekarang BBQan di rumah aja. kalian bisa nikmatin Korean BBQ dr restobox.id secara online.

Paket Premium Saikoro dan Korean BBQ cooking set bersama keluarga nikmat ramean.. Buat rasa ini Enak Banget (rekomen buat kalian)

Paketannya komplit sdh ada daging premiumnya, kimchi, saus marinate, bawang bombai, bawang putih, saus sambal, bubu cabe, daun selada wow lengkap deh
0813.8792.7620
Tersedia di Tokopedia, Shopee dan Gofood

KRIUK KRIUK NYA NAGIH

Kremesan dari kremesin.. dinikmati bersama barengan ama nasi hangat dan sambal. Garing, Kriuk, Renyah dan enakk dimakan pake apa aja

Tersedia dalam 3 kemasan, mulai dari toples kecil, pouch sampai yang toples besar dan jg tersedia pilihan buat paket hampers nih…

Suka banget ama kremesin ini karena Tipe kremesannya itu gede-gede (bukan tipe yang alus kecil gitu), Untuk rasanya jg gurih dan asinnya berasa banget.

SATE BABI BAWAH POHON

Wajib hukum nya kalo kata orang2, ke Bali ga mampir ke sate babi bawah pohon namanya ga ke Bali ya
Daging satenya empuk, bumbunya meresap dengan sempurna, tingkat kemanisannya pas, dan makin nikmat rasanya dengan tambahan cabe rawit hijau yang sudah dicampur garam. Rekomen sangat

Sate Babi
8/10
Everyday, 08.00 – 21.00
 Sate Babi Bawah Pohon
Jl. Dewi Sri IV, Legian, Bali

Wedang Ronde Solo Makanan Khas Jawa

Selamat malam! Yang hangat menyegarkan numpang lewat yak…
Kesukaan saya dari kecil ini, walau hangat agak pedes karena jahenya tapi demen aja.

Kalau anak sekarang ngarasain jajanan kuno ini aneh rasanya karena pake jahe anggapnya makanannya orang tua.
Apalagi malam – malam dingin rasanya hangat dibadan, saya sendiri sudah habis 2 mangkok karena memang doyan banget..

Sesuai dengan namanya, wedang ronde solo ini berasal dari Solo. Biasanya kamu bisa menemukan jualan wedang ronde solo di balai kota pada malam hari. Makanan satu ini bisa banget untuk menemani malam hari yang sangat dingin.

WEDANG RONDE SOLO

Bahan ronde :
. 500gr tp ketan
. 380ml air putih
. 200gr kacang tanah . 125gr gula merah
. 1sdt garam
. 3sdm air panas
. Pewarna makanan pandan, rose
. 700ml air matang
. 2000ml air untuk merebus ronde

Cara :
. Sangrai kacang sampai matang, biarkan dingin lalu kupas kulit arinya. . kacang diblender. Sisihkan
. Gula merah, kacang blender, air panas aduk merata. Lalu bikin bulat2 sesuai selera besar kecilnya ya (untuk isian ronde). Sisihkan
. Tepung taruh diwadah beri garam, air putih dikit demi sedikit ya sambil diuleni sampai merata. Lalu bagi 3 beri pewarna yang 2 sisanya biarkan putih. Sisihkan
. Ambil ketan secukupnya lalu pipihkan isi dg bulatan kacang bungkus rapat bikin bola2. Taruh di wadah yg sudah diberi tepung kering supaya tidak lengket ya
. Didihkan air dipanci masukkan bulatan2 ronde tunggu sampai mengapung baru angkat
. Taruh di wadah yang telah diberi air matang (supaya tidak saling menempel)

Sirup jahe :
. 250gr jahe
. 1cm kayu manis (sedikit saja)
. 1 serai geprek
. 2lbr daun pandan
. 2000ml air putih
. 200gr gula pasir

Cara :
. Cuci bersih, sikat jahe. Lalu bakar, kupas, geprek
. Didihkan air masukkan jahe, serai, daun pandan, gulpas, kayumanis
. Kecilkan api masak 15 menit. Saring

Pelengkap :
. 50gr kacang tanah sangrai, buang kulit arinya. Belah 2
. Kolang kaling secukupnya, rebus, belah 2 memanjang

. Tata beberapa butir ronde di mangkok, kolang kaling, siram dengan sirup jahe, beri taburan kacang.
. Sajikan selagi hangat

Wajib Coba Makanan Murah dan Enak di Jakarta

MAKANAN & MINUMAN MULAI DARI 5K?

Guyss ada cafe baru muyaofficial.id di daerah Johar Baru, Jakarta Pusat. Tempatnya cozy, luas dan instagramable banget. Nuansa putih gt trus bs buat nongki, ngerjain tugas n foto2 juga. Makanan n minumannya mulai dr 5k.

Biar murah tp soal rasa gak kalah sm di mall deh. Makanannya ada aneka fish ball, fish cake, kentang goreng dan snack2. Minuman best seller ada Lotus Biscoff, ini sih wajib banget cobain Guys. Strawberry Cheese Cakenya jg gak kalah enak.

muyaofficial.id
Johar Baru, Jakarta Pusat

NASI UDUK VS NASI LIWET SOLO ? KALIAN SUKA YG MANA ?

Kalau dihadapkan 2 pilihan suka bingung pilih yg mana. Apalagi klo 2 menu dari tukuomaneh ada Nasi Uduk Liwet Solo dan Nasi Uduk. Dua2nya komplit dan enak Guys.

Pas kotaknya dibuka WOW wangi bangettttt langsung laper loh. Ayamnya empuk dan bumbu2nya meresap sampai kedalam. Ayamnya pakai ayam kampung guys jdnya tambah nikmat. Porsinya jg banyak banget.

Oiy skrg gak usah lama2 nunggu PO, udah ada di Grab Food. Yukk buruan diorder yaaa guysss

tukuomaneh

UDAH PADA COBAIN BELOM ?

Akhirnya kesampean juga nyobain menu jadul KFC yang cuma ada di Taman Melawai, jkt selatan. Namanya Classic Combo isiannya ada :
– 1 Chicken Original
– 1 Corn Cob (jagung rebus)
– 1 Coleslaw (salad)
– 1 Mashed Potato with Gravy Sauce

Dr luar aja udah keliatan jaman dulu banget desainnya. Dan interior dalamnya jg gaya vintage banget . Ditambah lagu2 jaman dulu serasa balik ke tempo dulu. Nah di lantai 2 ada museum mini KFC dan di dinding ada sejarah perjalanan KFC pertama kali di Indonesia sampai saat ini

Trus ada kopi n kue corner gt. Kmrn ak juga cobain pukis, donat n kopinya. Betah banget aku disana .

Kalau kalian kesini jangan lupa foto2 ala Vintage ya bisa bawa brg2 jadul kalian. Ada hadiah menarik loh

KFC Indonesia
KFC Taman Melawai
Jln Melawai , Blok M Jakarta Selatan
(depan BCA Melawai)

Kuliner Jakarta ini Wajib Dicoba

Kue Soes dari @soessurgawi ini berhasil bikin aku ketagihan karena ukurannya yang besar dan fillingnya yang super generous, smooth & creamy, dengan berbagai macam rasa.

Disini aku order yang size reguler, dalam 1 box isinya ada 6, ada juga mini size isi 12 (mix 3 rasa) & super mini size isi 20 (mix 5 rasa). Untuk flavours nya juga anti maintream, karena ada bermacam-macam, Vanila, Coklat, Keju, Greentea, Cookies n Cream, Tiramisu, Durian. Setiap bulannya ada rasa baru yang limited edition ( biasanya tersedia hanya 1 sampai 2 bulan ) yang terbaru ada Strawberry dan Susu Beruang.

Yuk cobain Soes Surgawi yang rasanya unik dan enak, dengan varian rasa baru setiap bulannya dan jangan lupa buat follow IG @soessurgawi ya supaya kamu ga ketinggalan promonya.

Buat kamu pecinta croffle, yang satu ini wajib dicoba, croffle dari @bakerzinjkt. Croffle nya crusty dan ada lapisan caramelized di bagian luarnya, enak banget. Kalau aku suka yang original, tapi kalau kamu suka yang ada topping, bisa cobain yang strawberry atau almond crunchy. Ada creamnya yang lembut beserta saus strawberry & fresh strawberries. Dan ada juga yang savoury, favorit aku yang chicken, ada fried chicken dan maple saucenya, enak banget

Kali ini @puas.inc keluarin menu dengan porsi besar yang bisa untuk dinikmati sekeluarga, yaitu whole chicken bumbu rujak, ikan gurame bumbu rujak, honey chilli beef, dengan berbagai macam sambal, ada sambal dabu, sambal penyet, sambal mangga, sambal teri dan sambal plecing.

Aku suka dengan ayam dan ikan bumbu rujak nya, dan untuk paketnya sudah dapat tahu, tempe, sayur acar kuning dan juga sambal, lengkap banget.

Di Jakarta agak susah buat cari smoked chicken yang enak, tapi sekarang ada @fumoir.id Whole Smoked Chicken. Whole broiler chicken dibumbui dengan rempah-rempah, kemudian di-smoked menggunakan kayu apel. Dagingnya empuk dan juicy dan harum smokey-nya juga pas. Kalau aku suka pakai smoked chicken ini untuk dibikin sandwich atau salad.

Nah Smoked chickennya enak di-pairing dengan Smoked Habanero Hot Sauce yang aromatic dan wangi rempah-rempah, dengan rasa yang sedikit spicy. Sauce-nya juga cocok dengan cold cuts seperti smoked ham lainnya.

Kuliner Lezat di Tangerang Wajib Dicoba

PASTA ENAK HARGA TERJANGKAU MULAI DARI 18 RIBU AJA !! (HALAL)

Warga Kelapa Gading merapaaaat! Lagi kepengen makan pasta, eh ketemu dong yang jual pasta dengan rasa super wuenak dan harga terjangkau @pasta.mata

Di Pasta Mata, best seller nya Spaghetti Tuna Sambal Matah. Tapi karena harganya super ramah dikantong akhirnya aku coba semua varian :

– Tuna Matah
– Bolognese
– Carbonara
– Tuna Aglio
– Ayam Matah

Yang aku suka tekstur spaghetti nya Al Dente, tingkat matang sempurna dengan tekstur empuk, tidak terlalu lembek atau tidak terlalu keras
Rasanya so pasti semua varian enak & gurih, best seller nya yang sambal matah si kalian wajib cobak!

Kalian bisa langsung datang untuk takeaway atau order via #gofood #grabfood atau #shopeefood
Pasta Mata, Kelapa Gading
Jl. Kelapa Molek 6 S2 No. 18 , Kelapa Gading Jakarta Utara

Penggemar Baso Aci merapaaat!! Ini loh Baso Aci paling hits punya nya @ariefmuhammad @basoaciakang hadir di Pademangan dan lagi ada PROMO GRAND OPENING BUY 1 GET 1 dari tanggal 20 – 21 Agustus 2021.
Berhubung pademangan lumayan deket dari rumah, cus lahhh langsung gaskeuunnn

Di Baso Aci Akang lumayan banyak varian menu nya & topping berlimpah. Baso Aci nya juga kenyalnya pas, gurih serta bikin nagih!! Duh kalian wajib sih ini cobain Baso Aci Akang, rasanyaaa wuenak tenan
Cobain juga yuk guys!

BASO ACI AKANG, Cab. Pademangan
Jl. Pademangan 4 Gang 13 No. 2B, Pademangan Timur, Jakarta Utara

Duh bakmi frozen yang satu ini juga bikin lope lope banget ui @bakmiweiwei
Bakmi dengan topping daging babi & ayam kecap, 1 pack juga komplit dengan minyak, bumbu, garingan, bawang goreng, acar cabe & sambal.

Tekstur bakmi berlemak, rasanya pun gurih  aku suka sama sambal nya juga rasanya asam pedas cocok banget menurut aku dimakan dengan bakmie nya.
Selain bakmi frozen juga tersedia bakmi siap disantap yang lengkap dengan telur + sayuran. Untuk bakmi frozen kalian bisa pesan via Shopee “Yeye Corner” / Tokopedia “Bakmi Weiwei” . Oiaa ada siomay frozen juga yang bisa kalian order.

Kalo untuk bakmi non frozen bisa order via Grabfood / GoFood “Bakmie Weiwei” Cobain juga yuk guys! Harga 26.000 aja loh! Lagi ada PROMO BELI 4 GRATIS 1

Greenlake City, Tangerang

Makanan Restoran Bisa Antar Ke Rumah Selama PPKM

Berbuka puasa dengan menu masakan Jepang yang enak di tempat yang nyaman? Why not?
Cuss langsung meluncur ke @hotelborobudurjakarta karena di dalamnya ada hidden gem restaurant Jepang nama nya @miyamarestaurant
Such an amazing place with amazing food.

Restaurant @miyamarestaurant punya menu Breakfasting yang pastinya akan memanjakan lidah kalian selama berbuka puasa.
Set Menu (Miyama Ramadan Bento). Harga Set menunya IDR 318k ++ per pax nya. Yang sudah kumplit dan tentu enak2 semua.

Set 1 nya ada :
– Kolak / Dates / Cake / Fruit / Kanten
– Appetizer : Tori Kara-Age (Deep Fried Crispy Chicken).
– Mini Udon Sukiyaki (US Rib Eye Beef Sukiyaki with Udon Noodle).
– Gohan ( Steamed Rice ).
– Miso Shiru ( Soy Bean Soup ).
– Tukemono ( Pickles ).
– Ogura Ice Cream.

Set 2 :
– Kolak / Dates / Cake / Fruit / Kanten.
• Appetizer : Salmon Skin Salad
(Seasonal Mix Greens and Seaweed & Sesame Dressing).
• Main Course : Tempura Mori (Seafood & Vegetable Tempura).
– Gohan (Steamed Rice).
– Miso Shiru ( Soya Bean Soup ).
– Tukemono (Pickles).
– Ogura Ice Cream.

Untuk informasi lanjut yukk langsung cek Restaurant
 @miyamarestaurant @hotelborobudurjakarta.
Jalan Lapangan Banteng Selatan. No. 1, Kecamatan Sawah Besar, Kota Jakarta Pusat.

YANG TAU TEMPAT INI.. ARTINYA PERNAH NGALAMIN CELANA CUTBRAY
Eaaaa.. Udah lama banget kan ga makan di siniii !! Suerrr.. udah super kangen dehhh

Chinese Food jadul kesayangan ini.. hayooo.. kalian pasti pada nostalgia deh begitu denger nama “Resto Rendezvous”

Gue kalo ke sini suka pesen Nasi Goreng Lapchiong dan Ayam Nanking-nya… Well, banyak sih menu2 laennya juga.. Cuma ini paling sering hehe

Met nostalgia dan met mimpi indah ya gengs
Restoran Rendezvous
Menteng, Jakarta

Kali ini gue pesen tumpeng personal dari @thehermitagejkt !! Seru kan nasi kuning dengan topping ayam goreng, buntut balado, crispy tofu, chicken satay, gado gado, “parape” grilled fish dan sambalnya.

Gue suka banget dan ini bener2 rasanya muantaaappp !! Sukaaa dehhh sama rasanya yang medok dan beraniii… Apalagi si buntut balado.

Hayooo… Ngiler ya ?? Salam tumpeng semuanya

“Merah Putih Box”, IDR 300k nett
10 AM – 10 PM
Free delivery utk radius 5KM

The Hermitage Jakarta
@thehermitagejkt
Menteng, Jakarta

Resep Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

KENTANG, TOFU CRISPY MADU SAMBAL BANGKOK

bahan:
– kentang 2 bh (potong sesuai keinginan bisa wedges atau stick) direbus dulu kurleb 3-5 menit, jangan terlalu lama dan empuk) kemudian tiriskan sampai gaada airnya
– japanese seafood tofu (yang warna kuning, nanti di potong dulu terus iku balur juga ama tepungnya dan digoreng
– tepung: 150gr tepung terigu segitiga, 50gr maizena, 3sdm bubuk bawang putih, 2bh bawang putih cincang, 2sdm merica, 3sdm bubuk parsley, garam secukupnya, 1,5sdm baking soda (aduk sampai semua permukaan kentang kena tepungnya, sebenarnya aku kalau masak suka kagak pakai takeran, jadi kalau kurang bisa tambahkan bahan bahannya ya)
– kemudian masukkan ke freezer diamkan minimal 30 menit-1jam, sebenarnya bisa buat stock persediaan juga, lalu goreng deh
– saus: 1sdm margarin, 1 siung bawang putih cincang, 1sdm kecap asin, 2sdm madu nusantara, 4sdm saus sambal bangkok, 2sdm corn syrup/bisa diganti gula pasir putih atau palm sugar, 1sdm minyak wijen, 1sdm minyak goreng, wijen putih (masak sampai agak kental) baru nanti dicampur kentang dan tahu,

Kentang Daging Sapi

bahan:
– Kentang 2-3buah ukuran sedang , diiris tipis tipis kemudian digoreng
– 200gr daging sapi cincang
– 2sdm margarin,
– 3siung bawang putih cincang,
– 6 siung bawang merah
– kecap manis, merica, garam, penyedap, gula secukupnya

TAHU KARI

bahan:
– 5 bh tahu kuning, dibelah 2 segitiga lalu digoreng kering
– bumbu halus; 7 siung bawang merah, 3 siung bawang putih, 1/2 cabe merah, 3 buah kemiri
– 1sdt ketumbar @rempahkutjapayam
– 1sdm tepung kari @rempahkutjapayam
– 1sdt lada putih @rempahkutjapayam
– 1/2 sdt jinten
– 2sdt kunyit bubuk
– 200ml santan kara + ditambahkan air 150ml
– 2 lembar salam, 1 btg serai
– garam, gula, air secukupnya

Ayam General Tso

bahan:
– Ayam fillet dada/paha 300gr
(Marinasi: 1,5sdm bubuk bawang putih, 1 ruas jahe parut, 1 butir telur putihnya saja, 3-4sdm maizena, 3sdm santan, 2sdt garam, 1st gula, 2sdm minyak wijen, 1sdt merica, penyedap, 1sdt baking soda) –> konsistensinya sampai kental gtu, kalau kurang bisa tambahin lagi maizenanya
Setelah itu, balur dulu di tepung kering
– adonan tepung kering: 200gr tepung terigu protein sedang (segitiga), 2sdm maizena, 1sdt baking soda, merica 1sdt
– goreng 2 kali ( tahap 1 sekitar 30-45 detik, diamkan dulu, terus tahap 2 30-45 detik)tujuannya biar ttp empuk dan garinknya maksimal
– saus: 2sdm margarin, 2siung bawang putih cincang, 1/2btg daun bawang, 2sdm saus hoisin, 1sdm saus tiram, 2sdm corn syrup, 1sdm palm sugar, 1sdt chilli powder, merica, garam, gula secukupnya

Beberapa Manfaat Zat Tembaga Untuk Kesehatan Kamu!

Ada banyak mineral yang begitu penting untuk kesehatan tubuh manusia. Diantaranya kalsium, seng, fosfor sampai kalium. Untuk setiap mineral tersebut memiliki fungsi dan perannya yang masing-masing dalam jaringan tubuh.

Apakah kami tahu bahwa ada zat mineral yang kurang dikenal namun yang memiliki sebuah peran penting untuk tubuh? ya mineral ini adalah tembaha. Tembaga yang merupakan zat mineral yang tidak ada kalah penting dari air mineral untuk lainnya, karena dari kekurangan zat ini yang bisa akan menyebabkan dari gangguan pada beberapa jaringan dalam tubuh. Ingin tahu dari apa saja manfaat pada tembaga dalam yang menunjang kesehatan yang ini.

Menjaga Kesehatan Jaringan Ikat
Tingkat dari tembaga yang cukup membantu tubuh yang mengganti jaringan ikat yang rusak. sebagaimana yang telah diketahui, kolagen adalah strutur pertama yang kompeten di ruang antara jaringan ikat dan tulang, Tingkat dari kolagen yang sudah tidak mencukup dalam tubuh dapat menyebabkan dari disfungsi sendi dan juga kerusakan pada jaringan ikat ini.

Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Berdasarkan dalam tembaga sangat penting sekali untuk kekuatan dan intergritas jantung serta pembuluh darah. Suplementasi tembaga secara rutin yang juga bisa meningkatkan fungsi jantung yang berubah dan mendorong regresi pembesaran jantung yang akan disebabkan oleh kekurangan tembaga.

Selain dari telah yang diadakan suplementasi tembaga pada 16 perempuan mudah yang sangat sehat. Dosisinya ada 6 mg untuk setiap hari yang selama 4 minggu. Dan hasilnya adalah penurunan dengan yang sebanyak ada 30 persen pada plasminogen activator sampai yang berpotensi menurunkan risiko aterosklerosis.

Membantu Mencegah Kanker
dalam berdasarkan penelitian yang dikatakan kalaum tembaga yang memiliki sifat antioksidan. karena tembaga yang mengandung antioksidan ini dapat yang mengurangi produksi radikal bebas. Radikal bebas yang diketahui dapat merusak sel dan yang akan menyebabkan penyakti terutama kanker.

Demikian inilah beberapa manfaat tembaga untuk kesehatan tubuh. Zat tembaga ini sangat banyak sekali dtemukan pada beberapa jenis makanan yang seperti jeroan, makanan laut dan kacang-kacangan. semoga dari artikel ini dapat bisa membantu anda ya. Terima kasih

Kreasi Masakan Ayam Agar Tidak Bosan

Salah satu lauk yang paling sering disantap adalah olahan ayam. Namun, sangking seringnya dimakan terkadang kita bosan dengan kreasi yang gitu – gitu aja. Nah, jangan khawatir karena disini kita akan bahas banyak sekali kreasi olahan masakan ayam agar anda tidak bosan dilansir dari instagram @tigatigagembul.

BISTIK AYAM KECAP

bahan:
– Ayam fillet dada/paha 300gr
(Marinasi: 1,5sdm bubuk bawang putih, 1 ruas jahe parut, 1 butir telur putihnya saja, 3-4sdm maizena, 3sdm santan, 2sdt garam, 1st gula, 2sdm minyak wijen, 1sdt merica, penyedap, 1sdt baking soda) –> konsistensinya sampai kental gtu, kalau kurang bisa tambahin lagi maizenanya
Setelah itu, balur dulu di tepung kering
– adonan tepung kering: 200gr tepung terigu protein sedang (segitiga), 2sdm maizena, 1sdt baking soda, merica 1sdt
– goreng 2 kali ( tahap 1 sekitar 30-45 detik, diamkan dulu, terus tahap 2 30-45 detik)tujuannya biar ttp empuk dan garinknya maksimal
– saus: 2sdm margarin, 2siung bawang putih cincang, 1/2 cabai merah, 1/2btg daun bawang, 1/2 bawang bombay, 1sdm kecap asin, 3sdm kecap manis 1sdm corn syrup/bisa diganti gula pasir putih atau palm sugar, 1sdt kecap inggris, garam, merica secukupnya (masak sampai agak kental) baru nanti dicampur ayam.

PEPES AYAM

bahan:
– 8 potong ayam (biasa aku combine paha, dada, sayap)
– 1 bh jeruk nipis, 4 lembar lbr daun salam, 2bh cabe rawit merah, 2 ikat kemangi (kalau satu ikat sedikit), 3 bh daun bawang, 1bh lengkuas besar, 3 bh sereh, ambil putihnya memarkan,
– Bumbu Halus: 8btr bawang merah, 4 btr bawang putih, 1 ruas jahe, 2bh rawit ijo, 4 btr kemiri,1-2sdt kunyit bubuk atau 2 ruas kunyit butir, 1sdt ketumbar, secukupnya gula, merica, air dan garam.

AYAM KECAP ROSEMARY

bahan:
– 8 potong ayam (biasa aku combine paha, dada, sayap)
– 2 batang serai, memarkan,
– 5lbr daun rosemary (bole kasi lebih)
– 3 lembar daun salam
– 2 ruas lengkuas
– 5 sdm kecap manis
– garam, gula pasir, merica secukupnya
– 400 ml air kelapa,
– 1 sdm air asam jawa,
– 1btg daun bawang
– 1/2bh tomat cincang
– 2 sdm minyak untuk menumis
– bumbu halus: 5 butir kemiri, 12 butir bawang merah, 4 siung bawang putih, 4 cm kunyit, 3 cm jahe, 1/2 sdt jintan, 1sdt ketumbar
*) kalau sudah nanti boleh dibakar atau langsung makan juga enak

Kepulauan Derawan dengan Sejuta Wisata Alam

Apa sih yang sekarang banyak dicari di Derawan? Pantai, iya. Karang, pasti. Penyu, banyak. Tapi sekarang ada banyak hal yang bisa ditemui di Derawan. Dari mulai Manta hingga Hiu Paus alias Whale Shark!

Menjawab pernyataan tersebut, pagi-pagi buta pukul 4, saya dan tim @maratuadventure berangkat menuju Talisayan. Talisayan merupakan satu area di Kab Berau yang letaknya cukup jauh dari pulau Derawan, sekitar 2-3 jam tergantung ombak. Disana, konon terdapat hiu paus yang selama ini hanya bisa dijumpai di Teluk Cendrawasih, Nabire Papua saja.

Sayang, perjalanan kami terhambat oleh ombak jadi kapal seringkali digoyahkan oleh kerasnya ombak. Berkali-kali terlihat ombak lebih tinggi dibandingkan geladak kapal, membuat semua penumpang menjadi ngeri karenanya. Alhamdulillah, semua berangsur membaik saat kami sudah mendekati perairan Talisayan, yang ditandai dengan adanya bagan ikan.

Dari kejauhan, kami melihat para nelayan melempari ikan ikan kecil kearah laut. Tiba-tiba sebuah sosok besar melompat dan menghisap ikan-ikan yang mengambang diatas air itu! Tak kusangka, ternyata selama ini benar, hiu besar ini hidup tak hanya di Teluk Cendrawasih saja, tapi ia telah bermigrasi ke Derawan, bahkan katanya sampai juga di Gorontalo!

Puas bermain dengan whaleshark, kami melanjutkan perjalanan menuju Biduk-Biduk, yaitu daerah dimana lokasi danau Labuan Cermin berada. Speedboat menghempas ombak sekitar satu jam setengah untuk sampai ke Biduk-Biduk.

Sesampainya di Biduk-Biduk, speedboat kami harus melewati terowongan sebuah dermaga agar bisa menyebrang. Agak ngeri juga karena terowongan dermaganya kecil sekali dan kapal kami cukup mepet dengan kaki dermaga. Untungnya, motoris sudah hafal diluar kepala.

Di dermaga ini, kami harus berganti dengan kapal kecil alias katingting. Suasana saat itu sangat sejuk. Sinar matahari tak terlalu menusuk kulit. Sepanjang perjalanan menyusuri sungai, dapat terlihat pepohonan rimbun menyelimuti pinggiran sungai. Air sungai tampak berwarna hijau tosca, membuat semua orang sulit menahan nafsu untuk segera melompat ke bawah.

Tak lama, sungai ini bermuara pada satu danau. Danau Labuan Cermin

Kalau kamu berkunjung ke Labuan Cermin, jangan lewatkan kesempatan untuk melakukan freedive, karena dibawah air terdapat kayu-kayu yang tersusun secara unik, menjadikan ornamen bagi kamu yang suka freediving. Cuma hati-hati karena danau ini cukup dalam, jadi bagi yang belum bisa berenang mungkin lebih baik menggunakan pelampung.

Menurut masyarakat, di Labuan Cermin juga dibilang cukup mistis. Jadi kalau ada peserta wanita yang sedang datang bulan, sebaiknya tidak mengunjungi Labuan Cermin. Entah mengapa, sudah menjadi aturan kasat mata bagi para masyarakat di sekitar Labuan Cermin.

Selalu ada aturan dimana kita menginjakkan kaki. Meskipun kadang terdengar lucu dan nggak logis, ada baiknya kita mengikuti aturan tersebut. Cusss jalan lagi!

Kuliner Makassar yang Wajib Dicoba

Halo Makassar!

Kalau kembali ke Makassar selain inget sama suhu panas dan destinasi wisatanta, pasti juga inget sama kulinernya! Gimana nggak, puluhan jenis kuliner bakalan mengganggu niat diet (ciaelah) ketika kita sampai di kota sentral pintu masuk daerah Indonesia Timur ini.

Setelah selesai acara bareng Makassar Backpacker, saya diajak bareng temen-temen Wanderlust @wanderlustprojectid buat kulineran di sekitaran kota! Nah, seperti biasa, tulisan tentang kuliner macam ini saya bagi beberapa part. Silahkan, siap2 ngiler dan mampir ke warung terdekat ya.
.
Saya memulai #KolesterolTrip hari ini dengan Coto Makassar. Mengapa saya menamakannya #KolesterolTrip karena yang saya coba kali ini mengandung banyak kolesterol. Siapa sih yang nggak tahu Coto Makasssar, namanya aja jelas-jelas menunjukkan asalnya dari kota Makassar. Nah, Coto Makassar ini kuliner sup yang disajikan dengan potongan-potongan daging atau jeroan serta racikan bumbu tertentu sebagai kuahnya. Kabar baik buat si tukang makan, Coto Makassar isinya daging/jeroan full semangkok, nggak banyak kuahnya! Beda sama soto-soto biasa yang kita harus gali-gali sampai dapat potongan dagingnya. Biasanya Coto ini disajikan dengan Ketupat. Hmmmmmmmm enaaaaaaaak!

Kalau ke Makassar wajib nyobain Coto Makassar, karena rugi kalau nggak coba. Tapi awas, leher tegang abis makan ginian. saya makan sampai dua mangkok.

Yakin semangkok cukup?

Leher sudah mulai tegang saudara-saudara, tapi belum waktunya untuk berhenti Kulineran .
.
Perhentian kedua saya bersama teman-teman @wanderlustprojectid dalam kuliner trip #KolesterolTrip adalah Sop Saudara. Awalnya, saya bingung Sop Saudara itu nama brand atau nama jenis masakannya. Ternyata setelah dilihat-lihat, Sop Saudara itu nama jenis masakannya, seperti Coto Makassar ataupun Pempek Palembang. Jadi, banyak sekali warung yang menjual Sop Saudara ini.

Saya juga nggak tahu mengapa dinamakan Sop Saudara, apa mungkin karena secara penampakan mirip sekali dengan Coto Makassar, makanya disebut Sop Saudara. Padahal, rasanya beda dengan Coto Makassar. Isinya sih hampir sama, yaitu daging ataupun jeroan dengan banyak pilihan, tetapi kuah dan bumbu yang berbeda. Selain potongan Daging, Sop Saudara juga disajikan lengkap dengan bihun, perkedel kentang, dan potongan telur rebus. Menurut saya, lebih gurih sop Saudara daripada Coto sih. Rasanya makin nampol ketika ditambah kecap manis dan perasan jeruk nipis.

Nah, buat si tukang makan, kabar gembira lagi nih. Sop Saudara juga biasa disajikan bareng nasi putih, bukan ketupat seperti Coto Makassar. Maknyooooooosssss!

Jadi setelah melakukan rating di beberapa kota, ada dua kota besar yang bisa bikin orang-orangnya kolesterolan. Kota Padang dan Kota Makassar. Ada saran untuk nominasi kota lain?

6 Pantai Berbahaya Yang Ada di Asia Tenggara

Mulai memasuki musim liburan, semua destinasi wisata pasti akan ramai pengunjung. Salah satu wisata yang tidak pernah sepi pengunjung adalah pantai. Selain bisa menikmati keindahan alam sekitar, bermain air, berenang, bersantai, dan menikmati fasilitas wahana air yang di sediakan juga menambah keseruan berlibur di pantai.

Tapi, kamu juga harus tahu jika terdapat beberapa pantai yang tidak aman untuk di kunjungi. Di Asia Tenggara, ada beberapa pantai yang di anggap berbahaya karena beberapa alasan yang mendasarinya. Berikut ini daftar pantai berbahaya yang sudah danskos-shoes.com kumpulkan untuk kamu ketahui.

1. Pantai Andaman Pulau Sentinel, India

Meski berada di Asia Tenggara, pantai satu ini masih menjadi bagian dari India. Pantai ini di anggap berbahaya lantaran penduduk pulau tersebut masih primitif dan dapat menyerang pendatang karena di anggap ancaman.

2. Pantai Sipadan, Malaysia

Pantai sipadan memiliki panorama yang indah tapi di nilai paling bahaya di Malaysia. Banyak polisi yang berpatroli di pantai ini, sebab lokasi ini sering terjadi penculikan.

3. Pantai Koh Samui, Thailand

Pengunjung yang hendak ke pantai ini tidak di sarankan untuk datang sendirian, setidaknya datang dengan berkelompok yang berjumlah sepuluh orang. Sering ada pertengkaran dan perubahan cuaca yang mendadak.

4. Pantai Koh Tao, Thailand

Backpacker asing yang datang ke pantai Koh Tao harus berhati-hati. Pasalnya, di pantai ini terdapat banyak penjahat yang sering menargetkan backpacker asing. Pulau ini juga di sebut sebagai Pulau Kematian, turis diperingatkan untuk tidak datang  ke tempat ini.

5. Pantai Koh Rong, Kamboja

Pantai Koh Rong terkenal dengan sejarah kekerasan yang di lakukan penduduk setempat terhadap turis asing. Pada tahun 2019 pernah di temukan mayat seorang warga negara Inggris di pantai ini.

6. Pantai Muara, Brunei Darussalam

Pantai ini memiliki keindahan yang memesona. Meski begitu, pantai ini sudah merenggut banyak jiwa dari insiden kapal tenggelam dan kecelakaan jetski.

Itu dia 6 pantai berbahaya yang ada di Asia Tenggara, mau liburan atau berkunjung ke sana harus pikir-pikir lagi deh.

Festival Tahunan Lembah Baliem di Papua

Menjelajahi Indonesia terutama di bagian timur yaitu Papua menyimpan banyak sekali tradisi dan budaya yang masih belum kita ketahui. Salah satunya ada festival tahunan yang diadakan oleh penduduk sekitar.

Di tengah jantung pergunungan tinggi papua terdapat sebuah festival yg diadakan rutin setiap tahunnya. Festival Lembah Baliem namanya, mungkin terdengar asing bagi kita, akan tetapi Festival ini adalah festival paling tua di tanah Papua. Diadakan sejak tahun 1989, festival ini setiap tahunnya menarik ribuan peserta dari mancanegara maupun lokal.

Suku Dani, Lani, Yali dulunya adalah suku yg suka berperang. Perang bagi mereka bukanlah sekedar adu kekuatan, akan tetapi juga melambangkan kesuburan dan kesejahteraan, darah dari peperangan akan membawa kesuburan bagi ladang dan ternak. Tetapi saat ini perang hanyalah menjadi atraksi ketika festival, perang sesungguhnya tidak lagi menjadi tradisi.

Atraksi perang dibuat senyata mungkin akan tetapi juga tetap aman untuk ditonton. Atraksi diisi dengan alur cerita tentang kehidupan sehari – hari yang akhirnya berujung pada sebuah konflik. Biasanya diakibatkan karena masalah cinta, penculikan gadis suku lain, penyerbuan ladang ataupun babi.
Festival ini tidak hanya diikuti oleh kaum lelaki, akan tetapi juga diikuti oleh kaum wanita bahkan anak – anak.

Puluhan distrik yg ada di pergunungan Wamena hadir disini, dari distrik Walesi yg paling dekat sampai distrik Trikora yg katanya menempuh 7 hari 7 malam berjalan kaki hadir disini. Dan disinilah kesempatan untuk kita bisa melihat keberagaman budaya suku2 yg tinggal di Lembah Baliem.

Selain atraksi perang2an, juga ada acara yg mengundang tawa, yaitu karapan babi. Disini babi peliharan mama2 akan diadu kelincahan dalam berlari. Tidak ketinggalan juga bakar batu yg merupakan merupakan tradisi penting di tanah Papua. Bakar batu adalah ritual masak bersama warga satu kampung yg tujuannya untuk bersyukur ataupun untuk bersilaturahmi.

Bumi pertiwi ini memiliki keragaman budaya yg luar biasa, bangga rasanya bs merasakan antusias dan semangat gotong royong para masyarakat disini dalam menjaga nilai2 dan budaya yg diwariskan agar tidak punah digerus zaman. Source : @catatanbackpacker

Tips Pergi Jalan – Jalan Ke Beijing

Siapa yang tidak suka jalan – jalan? Semua orang pasti suka travelling melihat sisi lain dari dunia yang sangat luas ini. Kali ini kita akan membahas apa saja yang harus dilakukan ketika pergi ke beijing dengan berbagai macam tips yang sangat menguntungkan.

Sebelum lanjut cerita ke kota selanjutnya yaitu Xian, saya ingin berbagi beberapa tips untuk berpergian ke Beijing agar aman, nyaman, dan murah tentunya. Ini dia tips murah pergi ke beijing ala travel blogger Ashari Yudha yang memiliki akun instagram bercentang biru.

1. Tiket ke Beijing, saya beli dadakan malah lebih murah.

Entah ini hoki atau bagaimana, saya beli tiket dadakan dari KL ke Beijing dengan harga yang tak terlalu mahal (bukan pas lagi promo), sekitar 950 ribu rupiah. Kalau direct dari Jakarta jauh lebih mahal. Saya kemaren 2x transit Jkt-JohorBaru-KL-Beijing dengan total price 1,2 juta.

2. Tukar uang sebelum berangkat.

Tarik ATM disini hancur ratenya, karena rupiah gak ngetop. Mending tukar di Indonesia, rate kemaren dapat 1 Yuan = IDR 1946.

3. Download VPN sebelum berangkat.

Wajib download VPN agar bs terkoneksi dengan semua produk Google! (Terutama Google Maps dan Google Search) Saya kemaren download 4 aplikasi VPN, dan gak ada yang working di China. Yang Working cuma satu yaitu “Super VPN” bisa cari di Playstore. Dikasih waktu satu jam, kalau diskonek, tinggal konekin lagi. Tanpa batas.

4. Bawa Masker.

Kalau yang ga kuat dengan debu, bawa masker. Polusinya jauh lebih parah dibanding Jakarta.

5. Bawa Tisu Basah dan Air Botolan Kalau Ke Public Toilet.

Untuk hal ini, saya akan jelaskan di postingan yang lebih detail. Pokoknya, bawa aja!

6. Bawa barang simpel, karena setiap masuk Subway kudu Scan Barang.

Baru sekali liat naik MRT harus scan barang dll. Jadi kalau buru2, bakalan lama karena scan XRay dulu. Jadi bawaan simpel aja.

7. Bawa Pasangan.

Public Display Affection di China parah. Jadi jangan gigit jari kalau kamu liat orang yang pelukan melulu, dan kamu cuma meluk backpack. Sedih amat.

Minyak Esensial Yang Bisa Usir Nyamuk Dan Aman Untuk Kesehatan

Nyamuk merupakan serangga yang sangat-sangat mengganggu. Serangga ini bisa kita temui di mana saja, seperti di hutan, kebun, sungai, bahkan di dalam rumah. Ketika nyamuk menggigit tubuh kita, area bekas gigitan nyamuk tersebut akan menjadi gatal, muncul bentol-bentol, sampai demam.

Di jaman yang sudah berkembang ini, sudah terdapat banyak produk pelindung dari gigitan nyamuk seperti losion, obat nyamuk bakar, dan semprotan anti-nyamuk. Namun penggunaan produk penghalau nyamuk yang mengandung bahan kimia akan berdampak buruk bagi kesehatan jika di gunakan terlalu sering.

Tapi jangan khawatir, sebab ada minyak esensial alami yang ampuh mengusir nyamuk dan pastinya lebih aman untuk kesehatan tubuh karena tidak mengandung bahan kimia.

Penasaran minyak esensial apa saja yang ampuh mengusir nyamuk? Berikut ini ada beberapa minyak esensial pengusir nyamuk alami yang harus kamu coba.

1. Tea tree oil

Tea tree oil adalah minyak esensial yang di buat dari pohon Melaleuca yang asalnya dari Austalia. Minyak ini banyak di gunakan dalam dunia kecantikan dan kesehatan karena sifatnya yang antiinflamasi , antimikroba, dan antiseptik.

Penelitian yang di lakukan pada tahun 2010 juga menunjukan jika tea tree oil memiliki kemampuan untuk mengusir nyamuk secara ampuh. Uji lapangan yang di lakukan memperlihatkan bahwa pengusir nyamuk dengan kandungan tea tree oil di dalamnya bisa melawan nyamuk, lalat, dan serangga penggigit lainnya.

2. Kayu manis

Kayu manis merupakan salah satu rempah yang kerap kali hadir dalam setiap masakan atau pun hidangan penutup. Di kutip dari laporan penelitian tahun 2004 di Taiwan, minyak kayu manis bisa membunuh telur nyamuk.

Cara pakainya juga mudah, kamu hanya perlu mencampurkan 1/4 sendok teh minyak kayu manis ke dalam 120 ml air. Setelah itu, semprotkan cairan  ke sekitar rumah, pakaian, dan bisa juga langsung ke kulit.

3. Nimba

Daun dan minyak nimba sangat terkenal dalam dunia kesehatan dan kecantikan. Studi yang di lakukan pada tahun 2015 mengenai kemampuan minyak nimba, membuktikan jika minyak ini bisa memberikan perlindungan dari gigitan nyamuk lebih dari 3 jam.

Nah, itulah 3 minyak esensial yang ampuh melawan nyamuk dan lebih aman bagi kesehatan tubuh.

Inilah Beberapa Makanan Dan Minuman Dapat Memperlancar ASI

ASI adalah air susu ibu yang merupakan nutrisi yang paling penting untuk diberikan oleh bayi. Bahkan para peneliti yang sepakat bahwa tidak ada nutrisi yang terbaik untuk bayi yang selain ASAI. maka dari itu ASI yang sedikit alias macet kerap yang membuat para ibu yang menjadi sangat resah.

Ibu yang menyusui ini tidak perlu cemas dulu ya, karena ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat dan melancarkan ASI.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dan Minuman Melancarkan ASI

Sayur Bayam
Sayuran bayam ini turut dianggap sebagai makanan yang dapat bisa memperlancar ASI. apakah ini benar? Dalam faktanya, untuk ibu yang menyusui ini memang yang disarankan untuk yang mengonsumsi dengan sayuran berdaun hijau dan contohnya yang seperti bayam.

Untuk sayuran bayam hijau seperti bayam, kangkung,brokoli dan selada ini sangat kaya nutrisi, terutama kalsium dan juga vitamin A. Belum lagi untuk sayuran hijau yang mengandung fitoestrogen yang juga dipercaya telah memiliki efek posistif dari produksi ASI.

Susu Kacang
Rasanya yang nikmat serta kaya nutrisi yang membiat banyak sekali orang percaya jika susu kacang yang dapat untuk bisa meningkatkan produksi ASI, dan faktanya, susu kacang tidak berdampak langsung didalam dan meningkatkan produksi ASI.

Susu dengan berbahan kacang ini merupakan sumber vitamin B6 dan vitamin B12 yang dapat memperbaiki dengan siasa hati. dan ibu yang menyusui ini serta yang dapat menurunkan adanya risiko dari depresi. Nah dengan suasana hati yang sangat baik pada ibu yang menyusui ini tentunya yang akan untuk bisa mempermudah tubuh untuk yang akan memproduksi ASI.

Kurma
Anggapan bahwa yang mengonsumsi dari buah kurma atau juga minum dari sari kurma ini yang dapat untuk bisa memperlancar ASI ternyata ini bukan isapan pada jempol yang belaka. ternyata ini yang didukung dari penelitian yang sudah dipublikasikan dan menunjukan bahwa berbagai kandungan nutrisi buah kurma, yang seperti kalsium, fosfor, zink, kalium, mangan, selenium dan magnesium. ini yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI yang secara bertahap.

Tak hanya yang dapat memperbanyak ASI saja, konsumsi kurma ini yang akan menjadi untuk penambah energi yang sekaligus untuk meningkatkan pada daya tahan tubuh untuk ibu yang menyusui.

Demikian inilah beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu mempelancar ASI. Selain yang memperhatikan dari asupan nutrisi, dan yang akan mengelola stres ini juga tidak kalah penting agar ASI yang tetap lancar dan juga yang berkualitas dengan sangat baik. Bila dari produksi ASI yang sudah menurun dan juga khawatir yang sekecil mendaptkan ASI yang cukup dan juga merasa dari bayi yang tidak ada berkembang, coba langsung saja konsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya. Terima kasih semoga bermanfaat.

Beberapa Hal Sepele Dapat Membuat Kulit Menjadi Penuaan

Dalam penuaan kulit ini memang tidak bisa untuk dicegah, seiring usia bertambah, sel-sel penyusun jaringan kulit yang akan semakin lambat beregenerasi dan produksi hormon yang akan semakin bisa berkurang. inilah yang bisa membuat kulit yang menjadi lebih kasar dan kehilangan elastisitasnya.

Tidak hanya usia saja, namun ada banyak sekali faktor yang lain yang memengaruhi dengan cepat dan lambatnya kulit yang mengalami penuaan, salah satunya adalah dengan gaya hidup. mungkin tanpa anda sadar, ada hal yang sering kita lakukan ini justru yang mempercepat penuaan kulit anda.

Beberapa Hal Yang Bisa Membuat Kulit Menjadi Penuaan

Malas Membersihkan Makeup Dimuka
Banyak sekali perempuan yang menggunakan makeup untuk menunjang penampilan agar terlihat lebih segar. Bila anda yang dari salah satunya, coba anda jangan untuk malas memberishkan makeup anda yang di wjaah setelah anda yang beraktivitas.

Ini karena penggunaan rias wajah dalam waktu yang lama, apalagi sampai anda yang tertidur, ini bisa membuat kulit anda sulit bernapas, dan pori-pori jadi yang tersumbat, dan kulit pun yang menjadi lebih mudah untuk berjerawat. Kebiasaan malas membersihkan makeup ini atau kurang bersih pada saat anda yang membersihkannya, ini akan berdampak pada kulit yang cepat menjadi kusam dan menyebabkan penuaan dini anda loh.

Kelamaan Mandi Air Panas
Meskipun anda yang mandi air panas bermanfaat untuk kesehatan, namun ini juga bisa mempercepat munculnya dari tanda-tanda penuaan kamu loh. Baik sering mandi air panas ataupun terlalu lama mandi air panas, keduanya ini sama sama dapat yang mengurangi kelembapan kulit, membuat kulit anda yang menjadi lebih kering dan rentan bermasalah. Kulit gatal dan mudah keriput dan juga termasuk dampak dari kebiasaan ini.

Sebaiknya anda hindari menggunakan air yang terlalu panas dan jangan mandi terlalu lama untuk bisa mencegah kulit kering. Dan jangan lupa pakai pelembap agar kulit anda terhidrasi ya.

Suka Konsumsi Camilan Sembarangan
Cuku banyak jenis camilan jajanan yang dapat membuat kulit yang lebih cepat bisa menua. Dan mungkin anda yang menganggap dari makanan yang jahat. ini cuma makanan yang berlemak dan akan digoreng saja, karena untuk proses menggoreng, yang terutama dengan suhu tinggi, akan melepaskan radikal bebas yang dapat memicu jerawat dan berdampak buruk pada kulit.

Itu memang ada benarnya, namun tidak terbatas yang disana saja, jajanan yang masin seperti es krim, manisa, permen serta minman dengan pemanis berlebih ini juga bisa mempercepat proses penuaan kulit. dan akhirnya yang akan mengalami penuaan dini dan kerutan timbul yang lebih cepat.

Beberapa Manfaat Dari Kombinasi Jahe Dan Bawang Putih Bikin Sehat

Bawang putih dan jahe merupakan bumbu masak yang sering dipakai dalam berbagai masakan. dan tak hanya yang menyedapkan. Paduan keduannya juga bisa menutrisi dan menyehatkan tubuh.

Bisa jadi bumbu sup ayam, bumbu daging. bumbu tumisan sayur sampai beragam masakan lainnya, berikut ini merupakan beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda lewati dalam perpaduan jahe dan bawang putih.

Berdampak Baik Pada Kesehatan Kognitif
Untuk mengonsumsi bawang putih dan jahe dengan yang secara teratur dapat melindungi otak dan meningkatkan kesehatan kognitif otak. Dalam sebuah studi poplasi pada tahun 2019 yang telah melibatkan 28.500 orang tiongkok yang menemukan bahwa mereka yang lebih sering mengonsumsi bawang putih cenderung yang tidak bias mengalami gangguan pada kognitif. Mereka yang juga dapat hidup lebih lama daripada mereka yang telah jarang mengonsumsi bawang putih. Dan Studi ditinjau dalam jurnal ilmiah.

Untuk penelitian dalam jurnal juga mengaitkan pada jahe dengan manfaat kognitif. Dalam sebuah studi tahun 2011 yang akan mengambil ada 400 sampai 800 mg ektrak jahe perhari yang selama ada 2 bulan membantu untuk meningkatkan kinerja kognitif dan juga memori pada wanita yang sehat.

Membantu Meningkatkan Sistem Imun
Karena dengan adanya sifat antiinflamasi, antioksdidan, antimikroba dan antivirus yang kuat dan menambahkan bawang putih dan jahe didalam pola makan anda sehari-jhari ini dapat membantu untuk menjaga pada sistem kekebalan didalam tubuh.

Bawang putih yang dapat membantu untuk meningkatkan aktivitas sel kekebalan dan juga menghambat ekspresi protein inflamsi yang seperti 1 beta. Mereka juga dapat menurunkan produksi molekul yag dapat merusak dengan menekan enzim yang tertentu. Dan Jage yang juga dapat membantu untuk meningkatkan pada kesehatan dalam kekebalan dengan yang menghambat pada sel-sel tubuh memproduksi protein yang meningkatkan peradangan, seperti interleukin.

Membantu Melindungi Tubuh Dari Kerusakan Sel
Stres aksidatif yang terjadi pada saat ada kelebihan molekul yang disebut dengan spesies oksigen reaktif yang membanjiri pertahanan tubuh.

Dalam sistem pertahanan antioksidan tubuh yang termasuk enzim antioksidan seperti dari superoksida dismutase dan glutathione peroksidase, ini yang membantu untuk menjaga tingkat ROS yang seimbang. Namun pada saat sitem ini kewalahan, stres oksidatif ini terjadi yang menyebabkan oada kerusakan sel. Dan studi yang menunjukkan bahwa bwang putih dan jahe ini dapat bisa membantu untuk yang mengurangi oenanda stres oksidatif yang termasuk senyawa malondialdehida yang sangat reaktif dan akan merusak.

Beberapa Kebiasaan Sederhana Dapat Menjaga Kekuatan Ototmu

Untuk memiliki otot yang kuat bukan hanya membuat anda yang terlihat dan yang merasa baik, namun yang membuat otot yang di dalam keadaan bugar akan meningkatkan hampir setiap aspek dalam kehidupan.

Membangung otot baik untuk jantung, persendian dan pikiran untuk bisa membantu dan untuk bisa menjaga kekuatan pada otot, tak harus yang selalu dilakukan dengan latihan yang mengangkat beban berat yang selama berjam-jam untuk setiap harinya.

Berikut ini adalah dari beberapa langkah yang sederhana dapat bisa membangun otot dan mencegah hilangnya otot dan atrofi otot anda.

Konsumsi Makanan Protein Setiap Hari

Untuk yang mempertahankan pada kekuatan ototmu, cobalah untuk bisa yang menyeimbangkan asupan protein yang sepanjang hari. Satu studi yang diterbitkan telah menemukan adanya peningkatakn 25 persen dalam sintesis protein otot yang ketika asupan protein yang dibagi secara merata yang menjadi 30 gram untuk sarapan, maskan siang dan juga makan malam. Lain halnya pada saat yang dibagikan dengan yang secra acak, dengan porsi yang 11 gram pada saat sarapan, dan 15 gram pada saat makan siang dan juga 64 gram untuk makan malam.

Dan anda pastikan menyertakan pada makanan protein secara yang merata untuk tiap waktu makan. Sebagai gambaran ada 30 gram protein yang secara merata untuk setiap waktu anda makan. Sebagai gambaran ada 30 gram protein yang sama dengan yang sepotong daging atau juga unggas yang seukuran seperti smartphone.

Konsumsi Jenis Buah Delima

Delima yang merupakan dari buah yang penh akan manfaat kesehatan dan dapat bisa membantu mencegah hilangnya otot. Didalam delima ini terkandung molekul yang disebut asalm ellagic yang didalam usus yang akan diubah menjadi mikroba menjadi zat yang disebut dengan urolithin A.

Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan telah menemukan bahwa urolithin A memungkinkan pada sel-sel di otot untuk yang melindungi pada diri dari mitokondria disfungsional dan yang terkait pada usia. Jadi gantikan pada camilan manismu menjadi buah delima saja yang lebih sehat lagi ya.

Waktu Tidur Setiap Malam 7 atau 8 Jam

Pada saat tidur, ada sebagian besar hormin yang seperti hormon pertumbuhan dan testosteron yang dilepaskan. Sebaliknya kelelahan yang merusak pada kemampuanmu untuk makan yang benar dan juga berlatih secara keras sampai meningkatkan pada tingkat lemak dalam tubuh anda.

otak yang tidak tahu apakah itu anda kurang tidur atau juga kelaparan glukosa, Jadi secara yang alami tubuh menjadi merasa sangat yang membutuhkan gula, untuk itu yang akan bisa menyebabkan anda menjadi lapar yang ditengah malam. Tanpa tidur yang sangat cukup, ini yang dapat menyabotase upayamu dan membangung pada ototmu.

Bermain Togel Online Semakin Mudah Melalui Smartphone

Togel sebuah permainan judi menebak angka yang tentu saja hampir semua orang dapat memainkannya. Dengan ketersediaan permainan togel online, Kini para bettor sudah dapat bermain dengan aman dan nyaman. Salah satunya adalah kemudahan memasang taruhan judi togel menggunakan perangkat smartphone.

Dengan kecanggihan teknologi saat ini, Bermain togel online tentu menjadi hal yang paling wajib bagi bettor. Pasalnya selain bettor bisa mendapatkan efisiensi waktu, Keamanan anda dari pihak keamanan juga lebih terjamin. Pasalnya dengan bermain togel online, Anda tidak perlu memiliki tiket taruhan yang sering kali menjadi barang bukti penyebab pemain ditangkap oleh kepolisian.

Selain itu, Modal bermain yang sangat terjangkau disertai dengan beragam keuntungan yang ditawarkan tentu membuat siapa saja lebih tertarik bermain judi togel online. Nah, Tentunya untuk memilih tempat bermain togel online ini tidak bisa sembarangan. Bettor wajib lebih teliti dalam memilih sarana bermain untuk mendapatkan keamanan yang sudah terbukti dan teruji paling aman.

Supertogel Bandar Togel Online Terpercaya Dan Terbaik Di Indonesia

Bagi anda yang ingin mendapatkan sarana bermain judi togel online paling aman dan nyaman, Supertogel adalah pilihan paling tepat. Yang mana bandar togel online terpercaya dan terbaik di Indonesia ini sudah terbukti selalu membayar berapapun hasil kemenangan yang didapatkan oleh para bettor.

Tidak hanya itu saja, Beragam kemudahan bermain turut disediakan oleh supertogel untuk para membernya. Mulai dari jenis permainan togel online resmi paling aman untuk dimainkan, Hingga ketersediaan metode transaksi deposit dan withdraw paling cepat dan mudah dilakukan.

Selain itu, Jangan lupa supertogel turut menyediakan beragam keuntungan menarik yang bisa anda dapatkan. Dari referral seumur hidup, Hingga diskon dan hadiah togel terbesar bisa bettor dapatkan ketika bermain dan bergabung menjadi member supertogel.

Daftar Dan Mainkan Judi Togel Online Dengan Mudah Melalui Smartphone

Seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, Supertogel menawarkan kenyamanan bermain serta keamanan untuk para membernya. Melihat teknologi yang sudah semakin canggih, Tentunya bermain judi togel online menggunakan smartphone adalah hal yang sangat diinginkan oleh para bettor.

Nah, Berbeda dengan situs togel online lain pada umumnya, Supertogel menawarkan keseruan bermain judi togel online dengan mudah melalui smartphone berupa aplikasi togel online. Ya, Cukup melakukan download aplikasi togel melalui http://18.139.36.4, Bettor sudah dapat bermain dengan nyaman dan aman.

Sehingga anda tidak perlu lagi repot-repot untuk mengetikkan alamat situs website ketika ingin bermain. Terlebih ketika jaringan internet anda sedang mengalami masalah, Tentunya untuk mengakses alamat situs semakin sulit dilakukan. Alhasil taruhan yang ingin anda pasang bisa jadi terlambat karena sudah melewati jadwal tutup pasaran.

Slot Permainan Judi Online Paling Menghibur Saat Ini

Slot menjadi permainan judi online paling banyak dicari saat ini. Bukan tanpa alasan, Kepopuleran permainan slot online yang sudah mendunia tentu menarik perhatian para penjudi untuk ikut mencoba keseruan dan keuntungan apa saja yang bisa didapatkan. Mengingat hampir semua permainan judi online saat ini memiliki cara bermain hampir sama dan tergolong sangat mainstream.

Permainan slot online yang termasuk kedalam salah satu jenis permainan judi online terbaru ini, Tentu memberikan kesan yang berbeda. Dimana dari segi fitur tampilan permainan lebih modern dengan permainan full di tangan pemain, Memberikan sensasi tersendiri. Tidak heran jika slot online disebut-sebut sebagai permainan judi online paling menghibur saat ini.

Alasan Slot Online Menjadi Pilihan Utama Para Penjudi

Bukan tanpa alasan jelas permainan judi slot online selalu menjadi pilihan utama para penjudi. Yang mana selain permainan yang sangat menghibur, Permainan slot online menawarkan banyak sekali keuntungan kepada bettor. Terlebih dalam bermain slot online pemain tidak perlu beradu strategi dengan lawan.

Keuntungan yang sangat besar dari bermain slot online seperti jackpot slot tentu menjadi salah satu faktor utama. Bayangkan saja, Dengan modal bermain seadanya bettor bisa meraih kemenangan mencapai puluhan juta rupiah setiap hari. Tentu kemenangan besar seperti ini tidak bisa didapatkan dari permainan judi online lain pada umumnya. Sehingga tidak mengherankan banyak sekali penjudi yang memilih untuk bermain game slot online saat ini.

Perkembangan Game Slot Online Di Indonesia

Permainan game slot online sebenarnya sudah ada sejak lama, Namun untuk pasar Indonesia sendiri permainan ini tergolong baru. Bisa dikatakan kepopuleran game slot online di tanah air baru terjadi sejak beberapa tahun yang lalu. Hadirnya provider game slot terbaik seperti joker123 dan pragmatic play menjadi titik awal kepopuleran permainan game slot di Indonesia.

Pasalnya banyak sekali bettor yang mengaku berhasil mendulang kemenangan secara beruntun hanya dengan bermain provider game slot online tertentu. Slotmania tentu sering mendengar beberapa jenis game slot sangat sering dicari oleh pemain bukan? Nah, inilah salah satu alasan permainan tersebut sangat populer.

Bermain Slot Semakin Seru Menggunakan Smartphone

Bagi para penjudi di Indonesia, kemudahan dalam bermain judi online adalah salah satu hal yang paling wajib. Permainan slot juga demikian, Dimana bettor bisa bermain judi slot online dengan mudah menggunakan perangkat seperti smartphone. Menariknya perangkat berbasis android maupun ios dapat mengoperasikan game slot dengan mudah dan tanpa ada masalah.

Bahkan beberapa situs slot online di tanah air telah mengembangkan aplikasi slot online yang bisa di unduh oleh para pemain. Dengan ketersediaan aplikasi judi slot online ini, Tentu semakin memudahkan para pemain yang ingin bermain. Slotmania tidak perlu lagi untuk mengetikan alamat situs, Cukup buka aplikasi yang telah di unduh, Maka sudah bisa bermain.

Tips Untuk Kalian Yang Mulai Merasa Jenuh Dengan Pasangan

Dalam hubungan pacaran pasti ada pasang surutnya. Apalagi jika hubungan udah berjalan sampai bertahun-tahun. Biasanya kendala paling besar dialami oleh pasangan yang sudah lama berjalan adalah rasa jenuh. Rasa jenuh sebenarnya perasaan yang sangat wajar dan ini fase yang pasti dan akan dihadapi oleh semua pasangan. Semua tinggal kembali lagi dari bagaiman pasangan merespon akan masalah ini. Jika kalian sudah cukup dewasa, kalian akan menghadapi masalah ini dengan membicarakan dengan pasangan anda, mencari solusi untuk mengatasi perasaan ini. Jika pasangan yang belum cukup dewasa, biasanya mereka akan menghindari dan malah mencari solusi sendiri di luar, entah jajan atau selingkuh.

Menciptakan Dan Mempertahankan Komunikasi Antar Pasangan

Maka penting untuk masing-masing pasangan menciptakan komunikasi yang baik antar keduanya, Bagaimana menciptakan atau mempertahankan komunikasi yang baik antar pasangan. Ini adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan, Mau dalam keadaan lagi baik-baik saja atau keadaan lagi buruk, tetaplah pertahankan komunikasi itu.

Apalagi kalian pasangan yang harus menjalani hubungan LDR atau long disatance relationship. Kalian harus sangat menjaga komunikasi antara kedua belah pihak. Di saat inilah akan terasa pentingnya menjaga hubungan, dan adanya rasa percaya antar satu sama lain.

Menerima Kelebihan Dan Kekurangan Pasangan

Terima kelebihan dan kekurangan pasangan. Dalam awal hubungan kadang yang terlihat masih lah lebih dan baiknya pasangan. Karena dalam awal hubungan, pastilah orang akan menunjukkan sisi baiknya. Tapi apa kabar dengan hubungan yang sudah bertahun-tahun, atau pasangan yang tiap hari bertemu. Pasti pelan-pelan pasangan akan menunjukkan sisi lain dari diri mereka. Ini hal yang wajar, bukan karena mereka berubah, atau tidak sayang lagi. Ini malah karena pasangan mulai merasa nyaman dan merasa aman dengan anda, sehingga dia berani untuk perlahan menunjukkan sisi lain dari mereka. Karena pada umumnya orang akan menjadi dirinya sendiri jika ia sudah merasa nyaman dengan tempat itu atau lingkungan tersebut.

Ada orang yang bisa menerima sikap ini, tapi ada juga yang tidak menerima, karena ekspetasinya yang sudah terlalu tinggi terhadap pasangan. Ingat untuk kita karena dalam hubungan pacaran, kita menjalani hubungan dengan orang lain, kita menjalani dengan menyatukan dua cara berpikir yang berbeda, menjalani hubungan dengan orang yang tumbuh besar di lingkungan yang berbeda dengan kita, sehingga pasti akan ada banyak perbedaan antara keduanya. Ada kelebihan dan kekurangan. Begitu juga dengan kita yang memiliki kelebihan dan kekurangan. Belajarnya untuk menerima tidak hal yang baik tapi juga kekurangannya. Karena mereka juga sudah berusaha menerima kelebihan dan kekurangan kita. Maka baiknya kita juga melihat dari sudut pandang mereka, dan menjadi pribadi yang lebih dewasa.

Mengingat Alasan Kenapa Kalian Jatuh Cinta Pada Pasangan Anda

Jika kita dalam fase jenuh, dan mulai muncul pikiran-pikiran seperti mencoba mencari kenyamanan di luar, cobalah kalian diam sejenak, dan berpikir, rewind lagi saat-saat kalian dengan pasangan kalian bertemu, pdkt, masa-masa sulit dan masa bahagia yang telah kalian lewati bersama. Dan ingat alasan utama kalian jatuh cinta pada pasangan kalian. Ini hal pernting dalam hubungan terutama di saat-saat sulit dalam hubungan. Seperti masa jenuh atan masa kalian sedang dalam masalah.

Pro dan Kontra Togel Online

Dalam semua aspek kehidupan, Pro & Kontra tentunya telah menjadi hal yang selalu ada. Dalam setiap perubahan ataupun wacana tentunya terdapat pendukung dan oposisi. Kali ini kita akan sekedar membahas salah satu permasalahan yang menyangkut khalayak ramai, yakni tentang Togel Online.

Togel Online merupakan salah satu permainan yang identik dengan perjudian bahkan dinilai sebagai perjudian. Karena dengan mempertaruhkan sejumlah uang dan menawarkan hadiah dalam bentuk uang tunai.

Sebenarnya praktik ini untuk di bidang bisnis apapun kurang lebih sama. Jika anda membeli gula dan menjualnya kembali dan mendapatkan sejumlah uang tunai yang lebih besar merupakan paktik yang mempertaruhkan uang. Bedanya adalah jika anda tidak dapat menjual gula tersebut maka setidaknya anda mendapatkan gula. Hal tersebut tidak terjadi di dalam permainan togel atau lotre jenis apapun.

Berikut Pro dan Kontra Tentang Togel Online

a. Pro Togel Online

Togel telah lama menjadi salah satu dari gaya hidup masyarakat di Indonesia, Malaysia dan Singapura. Jadi tidak heran jika tidak diperbolehkannya permainan togel secara keseluruhan bisa menjadi hal yang tidak menyenangkan bagi sebagian orang. Selayaknya anak kecil yang dirampas mainan kecilnya, hal tersebut tidak hanya bagi pemain.

Untuk Bandar Togel juga sangat dirugikan karena selain kehilangan mata pencaharian juga terancam dengan hukuman yang sangat berat. Namun kaum pro togel Indonesia tentunya tidak dapat melakukan banyak hal disebabkan memang ada peraturan yang telah jelas tentang praktik perjudian.

b. Kontra Togel Online

Kaum kontra pertogelan adalah biasanya dari kalangan bangsawan dan terdidik. Tidak heran, karena memang praktik togel ini dapat menghancurkan hidup seseorang yang hilang kontrol dalam permainan. Meski banyak masyarakat yang sadar dan paham dalam taruhan togel, praktik ini juga tetap dapat merugikan khalayak ramai.

Dengan margin yang bisa mencapai belasan persen, tentunya togel tergolong sangat cepat untuk menghimpun dana. Penghimpunan dana yang tidak terkontrol tersebut dapat dengan lambat merusak perekonomian di sektor riil. Selain itu, juga dapat menimbulkan gap status sosial yang semakin besar di masyarakat.

Dengan pro dan kontra di atas, tentunya tidak ada yang perlu diperdebatkan sama sekali. Untuk menjadi warga negara indonesia yang baik tentunya kita harus taat hukum. Namun jika memang anda merasa togel online adalah bagian dari gaya hidup anda. Makan berhentilah untuk menyumbangkan dana anda ke negri tetangga.

Anda dapat bertaruh ke media atau agen togel online yang banyak beredar saat ini seperti bandar SATELIT TOGEL. Namun pastikan anda bermain tanpa mengabaikan rasa tanggung jawab kepada diri anda dan keluarga tercinta.

Dampak Baik Makan Secara Perlahan Bagi Tubuh

Rutinitas yang padat kerap kali mengharuskan kita untuk bisa lebih menghemat waktu dan memanfaatkannya dengan baik. Akhirnya, banyak dari kita memilih untuk makan dengan cepat atau tergesa-gesa.

Makan tergesa-gesa dengan alasan menghemat waktu tentu saja bukan hal yang benar. Mengunyah makanan dengan cepat dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh.

Jika aktivitas kamu cukup  padat, ada baiknya kamu mengatur waktu untuk berhenti sejenak dari pekerjaan untuk makan dan menikmati makanan kamu dengan perlahan-lahan. Makan dengan perlahan selain lebih nikmat, ternyata bisa memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika makan dengan perlahan.

1. Menjaga kesehatan mulut

Mengunyah makan dengan perlahan bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan mulut. Saat proses mengunyah berlangsung, tubuh akan merespon rangsangan tersebut dengan mengeluarkan lebih banyak air liur dalam mulut.

Air liur sendiri memiliki fungsi untuk membantu proses penghalusan makanan agar dapat di cerna lebih mudah.  Bukan sampai situ saja, air liur juga berperan penting dalam mulut untuk membunuh  bakteri jahat penyebab bau mulut karena air liur memiliki senyawa hidrogen karbonat (senyawa antibakteri). Tapi, mengosok gigi secara rutin tetap wajib di lakukan untuk menjaga kesehatan mulut.

2. Mengurangi resiko asam lambung

Asam lambung bisa di sebabkan oleh banyak faktor. Salah satu pemicu asam lambung adalah makan tergesa-gesa. Sebab, ketika kamu makan dengan tergesa-gesa akan menekan balik asam lambung menuju kerongkongan. Inilah yang membuat seseorang bisa mengalami asam lambung.

Selain itu, proses mengunyah makanan yang terlalu cepat akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih lambat akibat makanan yang di kunyah belum benar-benar hancur. Enzim dalam pencernaan lah yang akan bertanggung jawab jika makanan yang di kunyah kurang sempurna.

3. Mengurangi tingkat stres

Ternyata, makan secara perlahan bisa menurunkan tingkat stres seseorang. Hal ini bisa terjadi akibat cita rasa dari makanan yang di kunyah lebih terasa enak dan nikmat.

Tidak hanya itu, proses mengunyah makanan secara perlahan juga dapat membuat diri kita lebih tenang dan mampu mengontrol diri sehingga tingkat stres bisa berkurang.

Bisa Cegah Kanker, Ini 3 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan

Mangga adalah jenis buah tropis yang sering di konsumsi lantaran cita rasa yang di tawarkan buah ini sangat manis dan menyegarkan. Tapi, masih banyak orang yang tidak mengetahui jika daun mangga ternyata juga bisa di makan.

Beberapa tempat memanfaatkan daun mangga sebagai lauk masakan pendamping saat makan. Yang membuat daun mangga sangat layak untuk di konsumsi adalah keberadaan nutrisi yang melimpah di dalamnya, sehingga beberapa produsen obat atau pun kecantikan mulai mengolah daun mangga untuk di ekstrak menjadi teh hingga suplemen kesehatan.

Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa manfaat daun mangga untuk kesehatan yang wajib kamu tahu.

1. Mencegah penumpukan lemak

Ekstrak dari daun mangga memiliki kemampuan untuk mengontrol diabetes, obesitas, dan sindrom metabolik dengan menghambat terjadinya penumpukan lemak dalam sel jaringan.

Disebutkan dalam jurnal kesehatan harian, beberapa peneliti melakukan percobaan terhadap seekor tikus membuktikan jika sel-sel yang mendapat pengobatan dengan ekstrak dari daun mangga memiliki kadar penimbunan lemak yang sedikit namun tingkat adiponektin meningkat secara signifikan.

Adiponektin merupakan protein yang berperan penting dalam metabolisme dan sirkulasi gula darah. Tingkat adiponektin dengan kadar tinggi dalam tubuh bisa melindungi seseorang dari penyakit kronis dan obesitas.

2. Sifat antiinflamasi

Daun mangga yang bersifat antiinflamsi ini membuat dirinya memiliki banyak manfaat yang bisa di ambil untuk kesehatan. Meski infalamasi merupakan salah satu respons dari imun tubuh yang normal, peradangan kronis juga bisa meningkatkan resiko penyakit berbahaya lainnya.

Penelitian yang menggunakan hewan sebagai objeknya ini menunjukan jika sifat dantiinflamasi dari daun mangga bisa melindungi otak dengan baik dari masalah kesehatan seperti Parkinson dan Alzheimer.

3. Sifat antikanker

Kandungan mangiferin dalam daun mangga memiliki potensi sebagai obat antikanker, sebab dapat melawan stres oksidatif dan memerangi peradangan.

Sebuah studi yang tercatat dalam jurnal kesehatan hari ini, menyebutkan jika daun mangga memiliki efek yang kuat terhadap paru-paru, leukimia, otak, leher rahim, payudara, dan kanker prostat. Selain itu, penelitian lebih jauh menunjukan jika kulit dari buah mangga memiliki potensi lebih besar sebagai antikanker karena terdapat senyawa lignan di dalamnya.

Hal Sepele Yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Di 3 Negara Ini

Kamu memiliki rencana untuk jalan jalan ke luar negeri? Sebaiknya kamu juga harus mempelajari dahulu aturan yang di berlakukan di negara tersebut supaya tidak salah. Pastinya kamu tidak  inginkan, liburan kamu yang sudah di rencanakan jadi berantakan hanya karena satu kecerobohan kecil. Lebih buruknya lagi, tanpa kamu sadari kamu bisa menyinggung orang lain yang ada di sekitar kamu.

Di kutip dari berbagai sumber, berikut ini ada beberapa hal sepele yang sebaiknya tidak kita lakukan saat berada di beberapa negara di bawah ini.

1. Kanada

ketika masih di Indonesia, berbicara dengan seseorang dan menggunakan gerak tubuh untuk membantu memperjelas apa yang di sampai kan mungkin terlihat biasa dan malah bisa membantu. Namun kebiasaan ini tidak boleh kamu bawa ke Kanada loh, pasalnya warga negara Kanada tidak terlalu menyukai gerakan tubuh saat berbicara. Menurut mereka, berbicara di berangi gerakan tangan terlalu berlebihan.

Banyaknya gerakan tangan, gerakan tangan jempol yang mengarah ke bawah merupakan gerakan yang paling tidak baik. Sebab gerakan tersebut di anggap menyepelekan atau meremehkan.

2. Meksiko

Semua orang pastinya menyukai hadiah. Beda halnya di Meksiko, ada aturan tertentu yang harus di taati saat ingin memberikan hadiah kepada orang lain. Rakyat Meksiko akan lebih senang jika di beri hadiah berupa bunga,kue, dan coklat.

Hadiah mahal dan besar akan  memberikan citra yang buruk, sebab benda-benda tersebut di anggap seperti ingin menyuap. Bungkus hadiah tidak terlalu di perhatikan di negara ini, selama hadiah tersebut di buka saat itu.

3. Prancis

Kamu yang biasanya makan berantakan di rumah, ketika berkunjung ke Prancis pastinya akan canggung dengan aturan makan yang ada.  Negara yang terkesan glamour dan mode ini memiliki peraturan yang wajib di ikuti saat makan. kamu tidak akan menjumpai seseorang dengan makanan yang berserakan dan berisik seperti di restoran Indonesia.

Penduduk Prancis akan menilai seseorang dengan cara orang tersebut makan. Meski aturan ini tidak diberlakukan semua restoran hanya restoran berkelas saja.

 

3 Rekomendasi Kuliner Bercita Rasa Pedas Khas Sumatera Utara

Di Indonesia, makanan pedas merupakan makanan yang paling banyak di gemari hingga menjadi makanan yang wajib ada di keseharian kita, jika tidak ada rasanya ada yang kurang di lidah. Makanan bercita rasa pedas ini bisa di bilang cukup banyak dan mudah di temui di Indonesia, bahkan di setiap daerahnya pasti ada hidangan bercita rasa pedas khas daerah itu sendiri.

Salah satu daerah yang memiliki makanan khas bercita rasa pedas adalah Sumatera Utara. Yup, di Sumatera Utara bisa menjadi salah satu tempat yang paling banyak menyediakan kuliner dengan rasa pedas yang mantap dan bisa memanjakan lidah kamu.

Apa saja makanan pedas yang tersedia di Sumatera Utara? Yuk, simak ulasan di bawah ini supaya kamu tidak ketinggalan  info kuliner menarik yang enak dan lezat berikut ini.

1. Mi Gomak

Mi satu ini memiliki bentuk yang besar sehingga di beberapa daerah sering di sebut dengan mi besar, namun di Sumatera Utara mi ini di sebut mi gomak yang memiliki rasa pedas dan gurih yang bikin siapa saja yang menyantapnya akan ketagihan. Mi gomak sendiri bisa di sajikan dengan dua cara, yaitu ada yang berkuah dan ada juga yang di goreng. Yang membuat hidangan satu ini berbeda adalah campuran bumbu andaliman yang merupakan bumbu khas dari daerah Sumatera Uatara.

2. Sayur Tauco

Sayur tauco adalah salah satu menu pendamping di setiap masakan yang ada di Sumatera Utara. Sayur tauco itu sendiri mendapatkan pengaruh dari Tiongkok, sehingga membuat masakan ini menjadi lebih cenderung ke rasa pedas dan sedikit gurih.

3. Oseng teri

Masakan ini sangat banyak dan mudah di jumpai di Kota Medan, dan sering di jadikan buah tangan ketika berkunjung ke tempat itu. Masakan ini terlihat biasa-biasa saja namun memiliki cita rasa yang luar biasa. Potongan cabai yang dipadukan dengan ikan teri yang di goreng hingga renyah ini menjadi perpaduan yang sangat sempurna.

Nah, itulah tiga menu masakan khas Sumatera Utara yang memiliki cita rasa pedas dan lezat yang wajib kamu coba saat berkunjung ke sana.

Kesehatan Itu Penting, Ini Cara Alami Meningkatkan Kolesterol Yang Baik

High Density Lipoprotien ini adalah jenis kolesterol yang dikenal sebagai kolesterol yang baik. Kolesterol yang baik dalam tubuh ini yang berperan untuk yang membantu membawa pada kolesterol dari arteri ke hati dan dapat yang digunakan atau yang dikeluarkan pada tubuh anda.

dalam memiliki kadar kolesterol yang baik dan tinggi ini memiliki efek dari antioksidan dan antiinflamasi dan dengan terkait pada penurunan risiko penyakit jantung. Dan ada beberapa cara alami yang dapat bisa dilakukan untuk yang meningkatkan kadar kolesterol yang sangat baik seperti yang dijelaskan ini.

Inilah Beberapa Cara Alami Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Mengonsumsi Minyak Zaitun
Untuk minyak zaitun ini yang abnyak sekali dianggap sebagai dari salah satu sumber lemak yang sangat menyehatkan. Penelitian telah menemukan bahwa minyak zaitun ini yang merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh tunggal yang tampaknya mengurangi risiko pada penyakit jantung.

Dalam salah satu efek minyak zaitun yang menyehatkan ini adalah peningkatan pada kolesterol HDL ini yang mungkin karena dari kandungan antioksidan yang disebut dengan polifenol dalam minyaki zaitun. dengan secara umum, minyak zaitun extra virgin ini yang memiliki lebih banyak sekali polifenol dibandingkan dengan minyak zaitun olahan.

Memenuhi Kebutuhan Serat
Serat Tak hanya berperan dalam mengendalikan pergerakan usus. Dalam sebuahlaporan yang diterbitkan, Serat larut yang dapat membantu untuk yang mengahalangi penyerapan koleseterol yang jahat dalam aliran darah. Karena penting untuk orang yang telah memenuhi kebutuhan serat untuk harian ini.

Dalam beberapa sumber serat penurun kolesterol LDL dan peningkatan HDL terbaik adalah kacang-akacang, apel, blueberry, biji rami, lentik dan oatmeal. Namun menambahkan terlalu banyak serat dalam waktu singat dapat menyebabkab gangguan lambung. karena anda yang perlu meningkatkan asupan serat secara perlahan dan minum banyak sekali air untuk dapat membantu menjaga usus anda tetap sehat.

Berolahraga Yang Rutin
Aktif yang secara fisik untuk kesehatan jantung. Dalam berbagai jenis olahraga yang seperti aerobik, latihan kekuatan, sehingga latihan intensitas tinggi mampu untuk meningkatkan kadar kolesterol yang baik dalam tubuh anda.

Dalam sebuah studi yang menjelaskan bahwa olahraga dapat meningkatkan efek antioksidan dan antiiflamasi dari kolesterol HDL. Peningkatan HDL ini terbesar biasanya terjadi dengan latihan intensitas yang tinggi.

Permainan Dominoqq Paling Terjangkau Untuk Dimainkan

Permainan Dominoqq Paling Terjangkau Untuk Dimainkan

Permainan dominoqq online salah satu permainan yang paling terjangkau untuk para pemain. Karena dalam segi permainan tentu nya dominoqq sangatlah mudah sekali untuk dimainkan seperti yang kita ketahui permainan dominoqq telah banyak dimainkan dulu nya tidak heran permainan tersebut popular disemua jenis kartu.

Dominoqq online merupakan gerakan baru dan revolusi permainan kartu dominoqq. Suatu revolusi yang berkembang secara pesat dengan teknologi canggih karena untuk saat kini seluruh pemain sudah sangat bisa bermain permainan dominoqq dengan akses menggunakan handphone saja.

Selain dari kemudahan dalam hal nya mengakses permainanan dominoqq online. Suatu deposit sangat rendah sekali disedikan oleh seluruh pemain karena tersedia deposit murah yaitu Rp 15.000 dengan begitu para pemain bisa menikmati seluruh pemain dan keuntungan hanya dengan deposit murah sekali yaitu Rp 15.000.

Situs Harapanqq Mempermudah Seluruh Pemain

Dalam hal nya mempermudah para pemain untuk melakukan taruhan bersama dominoqq online. Situs harapanqq menyediakan suatu aplikasi yang lebih memudahkan para pemain untuk melakukan taruhan dan bermain menemukan pemain lain nya di seluruh Indonesia. Saat kini dominoqq online dengan aplikasi mobile yang tersedia merupakan salah satu teknologi canggih dengan basis suatu server terbaik di Asia.

Aplikasi yang tersedia untuk para pemain sangatlah canggih dan bisa kalian nikmati bersama dominoqq online situs harapanqq. Aplikasi tersebut dirancang untuk seluruh pemain agar bisa lebih mudah untuk mengakses server permainan dominoqq secara mudah. Dan kamu tidak perlu lagi mengakses permainan poker88 menggunakan browser atau Google. Karena dipastikan dengan menggunakan aplikasi permainan dominoqq online kamu akan sangat mudah sekali untuk bermain.

Download Aplikasi Mobile Harapanqq

Nah bagaimana cara untuk melakukan donwload dalam aplikasi dominoqq online di situs harapanqq? sangatlah mudah kamu hanya cukup berkunjung dalam halaman utama situs kami http://180.215.200.12/ dan carilah menu download aplikasi. Ada terdapat 2 jenis provider yang tersedia bilamana kamu pengguna handphone Andorid silahkan donwload aplikasi Andorid. Dan bilamana kamu pengguna Ios silahkan download aplikasi perangkat Ios.

Layanan bantuan yang tersedia akan menemani kamu hinggah 24 jam online karena dengan begitu kamu tidak perlu lagi khawatir dalam hal nya kebingungan yang akan menimpa kamu. Karena layanan Customer service yang kami berikan akan siap melayani dan membantu seluruh layanan seputar permainan. Nah bila kamu ada pertanyaan yang mungkin kamu tidak tahu maka bisa langsung menanyakan layanan Customer service yang tersedia dalam fitur livechat yang tersedia di halaman utama situs kami.

Hindari Minuman Ini Jika Kamu Habis Makan Dapat Memicu Hambat Penyerapan Gizi

Makan merupakan sebuah kebutuhan mendasar bagi yang keberlangsungan hidup anda. Makan tak sekadar ajang memanjakan kenikmatan yang dilidah saja. namun sebagai upaya pemenuhan dalam berbagai nutrisi yang sangat penting bagi tubuh anda.

Tentunya jika sehbis makan, Selain yang merasa kenyang anda yang mengharapkan nutrisi pada makanan yang telah anda makan diserap dari tubuh, sehingga tubuh yang selalu tersuplai pada zat gizi untuk tyang mendukung berbagai reaksi metabolisme. Pada saat metabolisme tubuh ini yang akan semakin lancar, maka kesehatan semakin optimal yang bisa didapatkan.

Namun yang sayangnya masih juga ada kebiasaan yang akan kurang tepat pada masyarakat yang dapat bisa memengaruhi pada penyerapan dalam zat gizi pada makanan yang telah dikonsumsi. Antara lain yaitu minuman dalam beberapa jenis minuman yang setelah anda makan, ini dapat menghambat penyerapan gizi makanan.

Inilah Beberapa Jenis Minuman Dapat Menghambat Penyerapan Gizimu

Kopi
Dalam kafein minuman kopi yang menghalngi penyerapan zat besijika yang dikonsumsi dengan makanan atau dlam satu jam setelah makan. Kafein yang turut campur didalam penyerapan pada zat besi yang ada didalam tbuh bahkan yang akan semakin banyak sekali dari 40 persen yang dimana zat besi sangat penting sekali dalam tubuh anda.

Kafein ini juga yang diketahui dapat menggangu penyerapan kalsium dari makanan. Untuk ibu hamil, kafein ini juga dapat mengambil cairan dan kalsium dari tubuh yang diperlukan untuk kesehatan janinnya. Untuk kafein yang sangat cepat diabsorpsi dari usus dan tidak terakumulasi didalam tubuh anda, karena ini langsung di metabolisme ke hati dan dieliminasi keluar melalui tubuh, Kafein ini memiliki efek diuretik yang sangat ringan, sehingga meningkatkan frekuensi urine anda.

Minuman Soda
Minuman soda yang merupakan sebuah minuman ringan berkarbonasi yang tidak mengandung alkohol. Minuman ringan ini karena yang memiliki kadar gizi yang sangat ringan, artinya hanya memiliki kadar gula yang tinggi namun kadar zat gizi yang lain sangat rendah.

Untuk minuman jenis ini telah yang melalui suatu proses pengijeksian gas karbondioksida, karena disebut dengan minuman berkarbonasi, Dengan komposisinya terdiri dari adanya 90% air dan 10 persen lain adalah kombinasi dari antara gas CO2 dan juga bahan tambahan pangan yang seperti food additiven.

Susu
Kalsium yang terkandung dalam minuman susu ini yang memiliki sebuah efek yang negatif pada penyerapan zat besi, dengan baiknya pada beso non-heme dari sumber nabati yang maupun zat beso heme dari sumber hewani. Demikian, pada sifat penghambat pada kalsium ini yang tidak akan memperlihatkan dampak jika kandungan kalsium hanya ada 40 mg atau bahkan sampai 300 mg.

Hal ini yang disebabkan karena dnegan kalsium dalam susu yang berkompetisi dengan zat besi pada saat proses tranfer yang di saluran intraseluler. Kalsium yang menghambat transpor zat besi yang melali membran besolateral dari enterrosit yang ke plasma, sehingga ketersedian zat besi dari makanan yang telah dikonsumsi menjadi sangat rendah pada penyerapannya.

Togel Online Resmi Dengan Banyak Kemenangan di Pemudatogel

Permainan togel merupakan salah satu jenis judi yang bisa mendatangkan hasil besar dengan modal yang kecil. Yang menjadi masalah ketika bermain togel adalah pemilihan Bandar judi yang tepat. Anda pasti menginginkan tempat bermain judi yang pasti bayar dan menggunakan pasaran yang resmi. Salah satu tempat yang menggunakan dan memenuhi kriteria tersebut adalah Pemudatogel yang memprioritaskan kemenangan para member serta membuat semua permainan adil tanpa kecurangan sama sekali. Jika bermain togel di Pemudatogel Anda juga akan mendapatkan akses selama 24 jam serta kelipatan hadiah lebih besar daripada situs Togel online lainnya. Ketika anda menikmati permainan togel dan merasakan bosan Anda juga bisa beralih ke game judi online yang kami sediakan.

Jenis Permainan Togel Online Lengkap di Pemudatogel

Dengan satu akun yang telah anda daftarkan di Pemudatogel anda bisa juga bermain game judi online lainnya seperti game online, sportsbook dan Casino. Ada juga permainan liveball dan arcade games. Semua bisa anda mainkan hanya dengan menggunakan 1 akun saja. Tentunya untuk bermain di game lain Anda tidak perlu mendaftarkan ulang dan hanya bisa dengan praktis berpindah game dari menu dashboard kami.

 

Kami menyediakan jenis permainan togel online yang lengkap seperti permainan togel 4D 3D 2D serta ada permainan colok bebas Colok Macau dan colok naga semua bisa anda mainkan tanpa harus membayar lebih. 

PASARAN TOGEL ONLINE LEGKAP UNTUK SEMUA MEMBER TERMASUK TOGEL SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG

Kami juga memiliki pasaran resmi yang lengkap untuk bisa anda nikmati. tentunya adalah suatu keuntungan besar yang bisa membuat anda memasang banyak angka sekaligus di berbagai pasar yang tersedia. Bagi anda yang suka yang pasti anda bisa bermain di togel Singapore pools dan togel hongkong pools. Tersedia juga pasaran baru seperti togel Sidney togel New Zealand dan togel Taipei. totalnya kami menyediakan 10 pasaran lengkap yang sudah resmi dan mendapatkan sertifikasi dari badan dari dunia. Tidak ada agen togel online yang resmi seperti kami.

PENDAFTARAN TERBUKA UNTUK SEMUA ORANG DI PEMUDATOGEL

Daftarkan diri Anda bersama dengan Pemudatogel untuk mendapatkan semua keunggulan serta mempermudah Anda menghasilkan keuntungan. link resmi ini http://3.114.24.133/ bisa anda gunakan untuk mendaftarkan diri di situs resmi kami. Di situs resmi kami anda selalu bisa mengakses semua permainan kami selama 24 jam serta Anda juga bisa mendapatkan pelayanan terbaik dari customer service kami. Jangan sampai Anda melewatkan tempat bermain togel online terpercaya dan paling menguntungkan di Indonesia ini.

Buah Yang Wajib Kamu Hindari Saat Diet

Menjalankan program diet bukan hanya mengurangi jumlah makanan yang masuk dalam tubuh, namun juga harus melihat jumlah asupan gizi pada makanan yang di konsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan asupan gizi tubuh.

Pada dasarnya, diet sehat mengharuskan tubuh untuk tidak menerima asupan karbohidrat dan lemak dalam jumlah yang banyak dengan kata lain harus di kurangi. Selain itu, jumlah kalori yang masuk juga harus lebih sedikit dari yang keluar agar tubuh bisa berhasil mengurangi berat badan.

Buah- buahan biasanya menjadi makanan yang paling sering di konsumsi saat sedang menjalankan program diet karena menyehatkan. Padahal, ada juga beberapa buah yang wajib kamu hindari saat menjalankan diet. Nah, supaya diet kamu berhasil dan sehat, berikut ini sudah kami kutip beberapa informasi mengenai buah yang wajib di hindari saat diet agar berhasil menurunkan berat badan dengan sehat.

1. Mangga

Mangga mengandung jumlah kalori yang masuk dalam kategori tinggi loh, kemudian cita rasa manis yang sangat kuat dari mangga juga menjadi salah satu indikasi jika buah ini memiliki kandungan gula yang banyak di dalamnya. Ada baiknya kamu mengurangi konsumsi buah mangga jika ingin diet kamu berhasil.

2. Pisang

Buah pisang adalah salah satu buah yang paling muda di temui dan manfaat kesehatannya tidak perlu diragukan lagi. Akan tetapi, perlu kamu ketahui juga jika buah pisang memiliki kandungan karbohidrat dan gula natural dalam jumlah yang banyak. Namun kamu masih bisa mengkonsumsi buah ini saat diet dengan catatan hanya boleh satu buah dalam sehari tidak boleh lebih.

3. Alpukat

Sama seperti pisang, buah alpukat juga menjadi salah satu buah yang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan seperti, lemak baik, ragam jenis vitamin, dan mineral. Tapi, konsumsi 100 gram alpukat saja kamu sudah memasukkan 160 gram lebih kalori kedalam tubuh kamu. Konsumsi buah ini juga masih di perbolehkan saat diet, namun kamu harus mengontrol jumlah asupan makanan ini agar tidak berlebihan.

Nah, itu tiga jenis buah yang sebaiknya kamu hindari saat diet agar keberhasilan diet kamu lebih besar.

Peninggalan Belanda, 3 Kolam Renang Di Indonesia Ini Terkenal Angker Lho.

Kolam renang biasanya menjadi salah satu tempat wisata yang banyak di kunjungi wisatawan saat liburan, sebab lokasinya yang mudah di jangkau, harga yang murah, serta menyenangkan pastinya. Namun, kolom renang yang akan kita bahas kali ini berbeda dari kolam renang pada umumnya, jika kolam renang pada umumnya terkesan seru dan menyenangkan, kolam renang yang kita akan bahas ini malah terkesan angker di Indonesia.

Beberapa kolam ini merupakan kolam peninggalan Belanda yang pernah singgah di Indonesia dan memiliki aura mistis yang kental. Berikut ini ada beberapa daftar kolam renang angker yang ada di Indonesia.

1. Kolam Renang Tamperan

Kolam yang dulunya menjadi tempat rekreasi paling favorit di Pacitan ini di kenal angker. Kolam ini sudah di tinggalkan akibat dahulunya sering terjadi hal yang mengerikan, yaitu banyaknya korban yang mati tenggelam di kolam ini.

Warga sekitar yang tinggal di daerah kolam ini pun mengkait-kaitkan masalah ini dengan hal-hal berbau mistis. Tidak sedikit pula yang mempercayai bahwa kejadian-kejadian itu merupakan ulah dari mahluk halus yang mendiami tempat tersebut.

2. Kolam Renang Cinta

Dari nama yang di berikan untuk kolam ini pastinya kita akan menganggap jika kolam ini indah dan seru, namun kenyataannya berbeda sekali. Kolam renang satu ini di kabarkan menjadi kolam renang bagi para noni-noni Belanda untuk berenang pada jaman dulu.

Selain itu, ada pula kabar yang cukup mengerikan dari tempat ini. Yaitu penemuan potongan tubuh manusia. Sehingga banyak yang beranggapan bahwa tempat ini adalah salah satu tempat yang angker di Bandung.

3. Kolam Renang Bakbis

Menjadi kolam renang pertama yang di bangun di Bogor ini adalah salah satu peninggalan orang Belanda di Indonesia. Pada masanya, kolam renang ini kerap kali melahirkan atlit-atlit renang yang berprestasi.

Namun, saat ini kondisi kolam renang bakbis sudah sangat tidak terawat, dari dinding kolam yang banyak di tumbuhi lumut hingga ilalang. Kolam yang dulu eksis ini sekarang berubah menjadi kolam ikan.

Kolam yang di bangun pada tahun 1928 ini sangat di takuti masyarakat akibat aura mistis yang menyelimuti tempat itu. Salah satu hal mistis yang kerap terlihat adalah penampakan sosok perempuan Belanda.

3 Alasan Kuat Untuk Tidak Menahan Tangis

Saat masih kecil, kita pastinya sering kali menangis akibat beberapa faktor seperti terjatuh, di ganggu teman, hingga keinginan yang tidak di penuhi oleh kedua orang tua kita.  Untuk mengatasi masalah itu, orang tua kita biasanya akan menenangkan kita agar tidak menangis lagi. Namun ada pula orang yang bisa menahan tangisan mereka. Padahal, dengan menangis bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kita loh.

Ketika sudah dewasa, banyak dari kita memilih untuk menahan tangisan, terlebih lagi saat berada di depan banyak orang karena malu atau pun takut di cap sebagai orang yang lemah.

Tingkat emosional setiap orang berbeda-beda, ada orang yang bisa menahan tekanan emosional mereka, ada pula yang mudah merasa tertekan dan cemas. Jika sudah tertekan dan merasa cemas, apakah menangis masih di anggap memalukan dan salah?

Nah, supaya kamu tidak merasa malu lagi untuk menangis saat sudah tertekan atau cemas. Berikut ini ada beberapa alasan yang wajib kamu ketahui jika menangis tidaklah memalukan dan malahan baik untuk tubuh kamu.

1. Mengurangi stres

Dengan menangis, tubuh akan melepaskan zat yang mampu merubah mood seseorang. Penelitian juga mengungkapkan jika dengan menangis, air mata yang keluar dapat membantu menghilangkan zat kimia yang berkaitan dengan tingkat stres seseorang, inilah alasan mengapa kita akan merasa lebih baik saat selesai menangis.

2. Menangis bisa membuat kita lebih tenang

Air mata emosional yang di produksi tubuh ketika mengalami kebahagiaan maupun kesedihan ternyata memiliki keistimewaan. Air mata yang tumpah ini nyatanya memiliki kandungan protein dan beberapa jenis hormon yang bisa membantu tubuh untuk melepaskan hormon stres.

Dikutip dari sebuah laman kesehatan, ketika kita sedang menangis, ternyata tubuh kita sedang melakukan pelepasan hormon dan racun yang sangat banyak, yang di mana dua hal itu lah yang mempengaruhi tingkat stres seseorang.

3. Cari tempat yang tepat untuk menangis

Jika kamu takut banyak orang yang menilai kamu sebagai orang yang lemah karena menangis, carilah tempat yang tepat untuk menangis dan menuangkan segala emosi kamu.

Kamu bisa menangis di ruang yang sepi, kamar mandi, atau kamar tidur karena di sana kamu bisa menjaga privasi kamu. Jika pun ada yang melihat kamu, orang tersebut pastinya orang yang kamu kenal dekat dan mengerti keadaan kamu saat ini.

Cara Untuk Mengatasi Cepat Tidur Bagi Orang Insomnia

Sepertinya sudah hampir tidak mungkin kalau didunia ini ada orang yang sama sekali tidak akan pernah mengalam fenomena kesulitan tidur. Pada pasalnya, ada beberapa waktu, tidur yang bisa menjadi salah satu hal yang paling suli meskipun yang kedengarannya sangat muda. Praktis, insomnia yang bisa jadi makanan anda untuk setiap malamnya.

Sudah banyak sekali orang yang mencari cara untuk yang mengetahui dengan bagaimana cara yang bisa tidur dengan cepat. Jika yang seperti ini terjadinya, maka tidur denga cepat yang menjadi sebuah idaman cukup banyak orang. Berikut ini adalah beberapa strategi efektif yang bisa anda terapkan sebelum tidur agar anda yang bisa dapat terlelap dengan begitu cepat.

Inilah Beberapa Cara Mengatasi Tidur Cepat

Tidur Dengan Kasur Yang Empuk
Anda yang harus bisa untuk memastikan kalau tempat tidur yang anda punya dengan keempukkan yang pas, demikian, asal usul rupanya setiap orang yang telah memiliki kebutuhan kasur yang berbda, mulai dari sebuah kelembutan sampai ketingkat yang keempukannya. Untuk itu dengan kasur yang berpera penting terhadap sebeerapa cara cepat buah anda tidur.

Mandi Menggunakan Air Hangat
Biat anda yang cepat terlalp, anda yang perlu untuk mandi air panas selama 2 jam sebelum anda mau pergi tidur. Mandi menggunakan air hangat ini diperlukan lantara bisa membuat suhu tubuh anda yang menurun, dimana suhu tubuh yang rendah yang dapat membuat anda untuk cepat tidur. Untuk Sementara itu, kebanyakkan orang ang insomnia kebanyakan memiliki suhu tubuh yang tinggi di malam hari sehingga yang mengalami kesulitan dalam tidur.

Konsumsi Makanan Karbohidrat
Nyatanya, sekadar memakan makanan yang berkarbohidrat ini bisa membantu anda untuk tidur loh. Oleh karena itu, pastikan makan malam anda yang mengandung makanan yang seperti roti, kentang atau nasi.

Dari antara dari ketiga jenis makanan ini anda utamakan nasi dulu ya, karena nasi yang menjadi karbohidrat yang paling mudah sekali untuk dicerna. Adapaun anda yang harus melakukan makan malam ini dengan empat jam sebelum anda tidur.

Kelebihan Bermain Togel Singapore Dan Hongkong Di Rubah4d

Saat ini permainan Togel Offline atau konvensional sudah sangat jarang dijumpai karena kalah pamor dengan situs Togel Online, karena selain bisa merasakan dan mendapatkan keuntungan yang lebih permainan pasti dijamin lebih asik dan seru.

Juga tersedia beberapa hal yang sengat menguntungkan yang belum pernah anda rasakan jika anda hanya bermain di togel konvensional, jadi kali ini kita akan membahasa keuntungan dan kelebihan apa saja yang bisa kita dapatkan ketika bermain disitus Togel Online Resmi Rubah4D.

Permainan Togel Online SGP dan HK Dengan Sistem Deposit Pulsa

Di situs Togel Online Resmi Rubah4D sendiri menyediakan banyak pasaran yang bisa dinikmati oleh para pemain yang mendaftar dan memasang taruhan di Rubah4D, mulai dari pasaran yang paling popular yaitu Singapore, Hongkong, Sydney, Macau, Japan, Seoul, Taipei, NewZealand, dan Australia.

Dengan tersedianya banyak pasaran yang langsung di ambil dari masing-masing pusat pasaran membuat angka yang dikeluarkan oleh pihak Rubah4D tidak perlu di ragukan lagi, serta tidak hanya menyediakan banyak pasaran melainkan juga menyediakan Discount Bet Togel dan Data Keluaran Togel pada masing-masing pasaran terkhususnya Togel SGP dan HK.

Hal inilah yang membuat nama Rubah4D semakin dikenal luas karena tersedianya Data Keluaran Togel, dan juga sudah bisa bermain dan melakukan deposit hanya dengan menggunakan Pulsa Telkomsel dengan tidak adanya potongan.

Hal ini tentu hanya bisa anda rasakan ketika anda mendaftar dan bermain di Rubah4D.com karena deposit pulsa yang tersedia tanpa potongan, dan tidak hanya Pulsa melainkan juga tersedia deposit via E-WALLET seperti OVO/DANA/GOPAY yang sedang popular digunakan sekarang.

Kelebihan Mendaftar dan Bermain Togel SGP dan HK di Rubah4D

Seperti yang kita ketahui bahwa jika ingin bermain Togel Online kita harus mendaftar agar mendapatkan sebuah akun yang akan digunakan untuk bermain, di Rubah4D sendiri mendaftar sangat simple dan tidak ribet yang hanya memerlukan data umum seperti Username, Nama Rekening, Nomor Rekening, dan No WA aktif.

Hanya membutuhkan 4 data untuk mendapatkan sebuah akun dan bisa dijamin data yang didaftarkan akan sangat aman 100%, karena Rubah4D sendiri sangat menjaga ketat keamanan dan kenyamanan para pemain saat bermain yang tentu kelebihan ini hanya bisa anda dapatkan ketika mendaftar di Rubah4D.

Lalu kelebihan lainnya yang disediakan pihak Rubah4D adalah tersedianya Data Pengeluaran Togel SGP dan HK, yang tentunya hal ini sangat banya diburu oleh para pemain Togel karena dengan adanya Data Togel tersebut para pemain akan mudah dalam meraih suatu kemenangan.

Data Togel SGP dan HK yang disediakan oleh pihak Rubah4D sendiri tersedia dalam bentuk tabel yang sudah pasti bertujuan agar mudah dilihat dan dipahami oleh seluruh pemain, karena tujuan Rubah4D hadir sebagai Situs Togel Online Terbaik Di Indonesia untuk pasaran SGP dan HK adalah memberikan kepuasan dalam bermain Togel Online.

Jadi jangan sampai terlewatkan Promo dan Discount serta keuntungan dan kenyaman lainnya yang belum tentu bisa anda rasakan ketika bermain di tempat lain, langsung daftarkan diri anda dan raih kemenangan Togel anda hanya di www.rubah4d.com .

Beberapa Jenis Makanan Dapat Memengaruhi Penyerapan Kalsium Pada Tubuh

Kalsium yang merupakan sebuah mineral makro yang sangat diperlukan untuk tubuh terutama untuk pembentukan tulang dan gigi. kekurang kalsium yang akan menyebabkan gangguan tulang yang seperti rakhitis, osteoporosis sampai bentuk tulang yang menyerupai huruf X dan O.

Kalsium yang dapat untuk diperoleh dari susu danproduk olahannya yang seperti keju, yogurt dan lainnya serta sayuran yang seperti bayam dan sawi. Namun, makanan yang anda konsumsi ini ternyata berpengaruhi bagi penyerapan kalsium dalam tubuh. Nah kini anda harus simak beberapa jinus makanan yang dapat memengaruhi penyerapan kalsium dalam tubuh anda.

Makanan Dengan Kandungan Prebiotik
Prebiotik yang memiliki sifat yang tidak dapat untuk dicerna dengan usus halus namun ini dapat difermentasi oleh bakteri dalam usus halus. Dan hasil fermentasi berupa asam lemak rantai pendek dan yang akan menurunkan pH usus halus sampai dapat meningkatkan biovailabilitas kalsium dengan cara yang mencegah kalsium untuk yang diberikan dengan molekul bermuatan dengan negatif yang seperti oksalat dan fitat.

Dalam pembentukan asam lemak dapat meningkatkan perkembangbiakan sel mukoosa usus halus sehingga memberikan ruang yang sangat lebih luas untuk penyerapan kalsium, prebiotik banyak terdapat pada buah dan sayuran serta asparagus, bawang putih dan lain sebagainya.

Makanan Dengan kandungan Isoflavon
Isoflavon yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium, mineralsasi tulang dan mengatur serum kalsitonin, Isoflavon yang banyak terdapat pada makanan yang berbahan dasar kedelai yang seperti tahu tempe dan lainnya. Isoflavon yang memiliki struktur kimia yang mirip dengan estrogen sehingga dapat yang mencegah osteoporosis yang terjadi pada wanita dengan pasca menopause.

Makanan Dengan Kandungan Asam Oksalat
Asam oksalat yang dapat menghambat penyerapan kalsium dengan cara yang membentuk kompleks kalsium oksalat dan tidak larut sehingga sukat yang diserap pada tubuh. Asam oksalat yang banyak terdapat pada bayan dan sayuran lainnya.

Namun,asam oksalat ini yang memiliki sifat larut air sehingga dapat untuk dilakukan proses perendaman dan perebusan dan bisa menurunkan kadar asam oksalat.

Demikian inilah beberapa manfaat dapat memengaruhi penyerapan kalsium. semoga artikel ini bermanfaat buat kamu ya!

Bak Negeri Dongeng, Tempat Wisata Di Indonesia Ini Ada Di Atas Awan

Tempat wisata yang menawarkan keindahan alamnya tentu saja selalu menjadi sarana hiburan serta relaksasi yang tepat untuk menghilangkan rasa penat. Di Indonesia terdapat banyak tempat wisata yang menawan dan mudah di temui, termasuk merasakan tinggal di negeri yang berada di atas awan.

Tidak sedikit pula orang yang terpukau dengan pemandangan kumpulan awan yang beragam bentuk dan menyerupai ombak. Hal ini lah yang membuat banyak orang berbondong-bondong menghabiskan liburan mereka di negeri atas awan.

Meski mencapai lokasi ini terbilang tidak mudah, panorama dan rasa puas ketika sudah berada di puncak pastinya bikin betah untuk berlama-lama di sana. Agar mempermudah kamu mencari tempatnya, berikut ini ada beberapa lokasi wisata di atas awan terbaik di Indonesia.

1. Berada di Sulawesi Selatan, awan yang terbentang luas di Dataran Tinggi Lolai  akan mulai terlihat pada jam 5 pagi. Cahaya sunrise yang indah bisa kamu nikmati dengan di temani secangkir kopi khas toraja  yang nikmat, di jamin makin seru.

2. Gunung Luhur, Banten, Kamu di sangat di sarankan untuk bermalam di puncak gunung ini agar bisa mendapatkan pemandangan sunrise yang memanjakan mata. Waktu paling tepat untuk menikmati keindahan alam ini di antara jam 05.00 sampai jam 07.00.

3. Ingin melihat pemandangan yang berbeda lagi? Kamu bisa coba berkunjung ke Nepal Van Java, yang terletak di Jawa Tengah. Rumah yang di bangun di desa ini di susun berundak, sehingga sehingga terlihat rapi dan indah di pandang.

4. Sensasi yang berbeda lagi nih kalau kamu melihat hamparan awan dari Pura Lempuyangan, Bali. Pesona keindahan Gunung Agung bakal tambah indah dan jelas di balik hamparan awan putih yang bikin suasana makin adem dan seru.

5. Sunrise Point Cukul, Yang ada di Bandung, Jawa Barat. Selain ada hamparan awan, di lokasi ini juga terdapat keindahan kebun Teh Cukul yang membentang luas. Hamparan awan yang terpadu sempurna dengan kebun teh membuat mata enggan untuk berpaling.