Hindari Minuman Ini Jika Kamu Habis Makan Dapat Memicu Hambat Penyerapan Gizi

Makan merupakan sebuah kebutuhan mendasar bagi yang keberlangsungan hidup anda. Makan tak sekadar ajang memanjakan kenikmatan yang dilidah saja. namun sebagai upaya pemenuhan dalam berbagai nutrisi yang sangat penting bagi tubuh anda.

Tentunya jika sehbis makan, Selain yang merasa kenyang anda yang mengharapkan nutrisi pada makanan yang telah anda makan diserap dari tubuh, sehingga tubuh yang selalu tersuplai pada zat gizi untuk tyang mendukung berbagai reaksi metabolisme. Pada saat metabolisme tubuh ini yang akan semakin lancar, maka kesehatan semakin optimal yang bisa didapatkan.

Namun yang sayangnya masih juga ada kebiasaan yang akan kurang tepat pada masyarakat yang dapat bisa memengaruhi pada penyerapan dalam zat gizi pada makanan yang telah dikonsumsi. Antara lain yaitu minuman dalam beberapa jenis minuman yang setelah anda makan, ini dapat menghambat penyerapan gizi makanan.

Inilah Beberapa Jenis Minuman Dapat Menghambat Penyerapan Gizimu

Kopi
Dalam kafein minuman kopi yang menghalngi penyerapan zat besijika yang dikonsumsi dengan makanan atau dlam satu jam setelah makan. Kafein yang turut campur didalam penyerapan pada zat besi yang ada didalam tbuh bahkan yang akan semakin banyak sekali dari 40 persen yang dimana zat besi sangat penting sekali dalam tubuh anda.

Kafein ini juga yang diketahui dapat menggangu penyerapan kalsium dari makanan. Untuk ibu hamil, kafein ini juga dapat mengambil cairan dan kalsium dari tubuh yang diperlukan untuk kesehatan janinnya. Untuk kafein yang sangat cepat diabsorpsi dari usus dan tidak terakumulasi didalam tubuh anda, karena ini langsung di metabolisme ke hati dan dieliminasi keluar melalui tubuh, Kafein ini memiliki efek diuretik yang sangat ringan, sehingga meningkatkan frekuensi urine anda.

Minuman Soda
Minuman soda yang merupakan sebuah minuman ringan berkarbonasi yang tidak mengandung alkohol. Minuman ringan ini karena yang memiliki kadar gizi yang sangat ringan, artinya hanya memiliki kadar gula yang tinggi namun kadar zat gizi yang lain sangat rendah.

Untuk minuman jenis ini telah yang melalui suatu proses pengijeksian gas karbondioksida, karena disebut dengan minuman berkarbonasi, Dengan komposisinya terdiri dari adanya 90% air dan 10 persen lain adalah kombinasi dari antara gas CO2 dan juga bahan tambahan pangan yang seperti food additiven.

Susu
Kalsium yang terkandung dalam minuman susu ini yang memiliki sebuah efek yang negatif pada penyerapan zat besi, dengan baiknya pada beso non-heme dari sumber nabati yang maupun zat beso heme dari sumber hewani. Demikian, pada sifat penghambat pada kalsium ini yang tidak akan memperlihatkan dampak jika kandungan kalsium hanya ada 40 mg atau bahkan sampai 300 mg.

Hal ini yang disebabkan karena dnegan kalsium dalam susu yang berkompetisi dengan zat besi pada saat proses tranfer yang di saluran intraseluler. Kalsium yang menghambat transpor zat besi yang melali membran besolateral dari enterrosit yang ke plasma, sehingga ketersedian zat besi dari makanan yang telah dikonsumsi menjadi sangat rendah pada penyerapannya.

Pep Guardola : Saya Berpikir David Silva Akan Gagal di Inggris

Danskos-shoes.com –¬† ¬†Kesuksesan Manchester City menjadi kandidat juara Premier League dalam beberapa tahun terakhir tidak lepas dari sosok David Silva. Pemain asal Spanyol itu bisa dikatakan rohnya Manchester City ketika sedang bermain dalam sebuah pertandingan. Silva sendiri sudah 8 musim membela Thecityzens dan yang bersangkutan merupakan pemain yang tidak tergantikan dilini tengah Manchester City.

Namun rupanya ada cerita menarik tentang sang pemain, manajer Manchester City saat ini Pep Guardiola mengungkapkan jika dirinya pernah menganggap kecil sang pemain sebelum ia bergabung dengan City. Ia meragukan kualitas Silva bisa sukses di Premier League yang memiliki level yang besar dan lebih mengandalkan fisik dalam bermain. Ternyata Guardiola salah Silva justru menjadi salah satu playmaker terbaik di kompetisi tiga singa itu.

David Silva sendiri nampaknya akan mengakhiri kontraknya hingga musim ini saja, sebab ia diberitakan akan segera meninggalkan Etihad untuk kembali ke kampung halamannya di Spanyol. Sang pemain pun akan memainkan laga ke-400 nya dengan bermain melawan FC Bournemouth pada Sabtu,24 Agustus 2019.

Silva sendiri sudah berhasil memberikan empat trofi liga Premier untuk Manchester biru dari musim 2010 hingga 2019. Dan sang pemain membuat Guardiola takjub sebab mantan pemain Valencia itu bisa bertahan lama di Liga Terbaik Dunia dan ia sempat meremehkan jika sang pemain bisa berhasil di Inggris keitka ia masih menangani Barcelona.

”Dulu saya pernah menilai jika David adalah pemain yang akan gagal di Inggris. Kala itu saya masih melatih Barcelona dan dia masih bermain untuk Valencia. Namun saya benar-benar salah kita tahu pemainannya sangat berbeda dengan para pemain yang bermain di Inggris. Ia merupakan pemain yang mencari celah yang sempit dan masuk kedalam ruang tersebut dan mencoba membuka ruang untuk para pemainnya.” ucap Guardiola.