Hindari Makanan Yang Dapat Melemahkan Sistem Imun

Pada masa pandemic seperti sekarang ini, sangat penting untuk menjaga system kekebalan tubuh agar selalu kuat. Sangat disarankan untuk berolahraga dengan secara rutin, tidur yang cukup, berjemur beberapa menit, dan mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi.

Meskipun terlihat sepele, namun beberapa hal yang dapat untuk melemahkan system kekebalan tubuh anda salah satunya adalah kebiasan dalam makan. Ternyata, terdapat beberapa kebiasaan makan yang dapat melemahkan system kekebalan tubuh dan menjadi tubuh lebih mudah terserang penyakit. Berikut ini kebiasaan yang harus untuk anda hindari.

1. Minum Minuman Beralkohol
Mengkonsumsi minuman yang beralkohol terlalu banyak bisa mengakibatkan merusak system kekebalan tubuh. Menurut para peneliti, alcohol bisa untuk menyulitkan sel kekebalan tubuh dalam melawan bakteri dan juga virus yang berbahaya.

Bukan hanya itu, organ tubuh juga lebih diutamakan agar segera mengolah alcohol yang anda konsumsi di bandingkan menjalankan fungsi utama lainnya. Sehingga tubuh menjadi sulit sembuh dari penyakit dan bahkan akan semakin parah.

2. Tidak Mengontrol Makanan Manis
Meskipun dapat menjadi penghibur hati, mengkonsumsi makanan yang manis dapat melemahkan system kekebalan tubuh. System kekebalan tubuh menjadi tidak bekerja dengan maksimal dan dampak ini bisa berlangsung selama beberapa jam saat anda mengkonsumsi banyak gula.

Gula dapat mengakibatkan peradangan pada tubuh yang bisa membuat semakin parah penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan pembuluh darah atau bahkan diabetes.
.
3. Mengkonsumsi Kafein Sembarangan
Walaupun sehat, minum minuman yang mengandung kafein ternyata dapat mempengaruhi system kekebalan tubuh anda dengan secara tidak langsung. Mengkonsumsi kafein yang terlalu banyak dan di lakukan pada jam yang mendekati waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur anda.

Meskipun tidur cukup setiap hari merupakan salah satu cara mudah untuk menjaga system kekebalan tubuh anda agar tetap kuat dan terhindar dari masalah yang bisa melemahkan system kekebalan tubuh seperti stress.

Sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan- kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan system kekebalan tubuh anda. Penting untuk anda agar benar- benar menjaga kesehatan anda dan orang yang ada di sekitaran anda.

3 Lulur Alami Berbahan Kopi Yang Baik Untuk Kulit

Merawat kulit agar tetap cantik dan sehat memerlukan perawatan yang tepat. Bahan- bahan yang di perlukan sebaiknya alami dan tidak berbahaya. Untuk membuat lulur berbahan kopi bisa anda coba agar membant dalam menjaga kecantikan kulit.

Ketenaran kopi menjadi sebuah bahan yang baik agar di buat menjadi scrub sudah tidak usah diragukan lagi. Kekuatannya mengangkat sel kulit mati pasti akan sangat berguna dalam melakukan perawatan alami. Berikut ini lulur berbahan kopi yang dapat anda gunakan untuk melakukan perawatan kulit.

1. Lulur Kopi dan Air Mawar
Memilih air mawar untuk lulur kopi agar menjaga kecantikan kulit anda harus untuk anda coba. Zat anti inflamasi pada air mawar bisa untuk mencegah iritasi, menjaga kesehatan kulit dan jerawat. Bukan cuman itu, air mawar juga bisa dibuat untuk lulur bisa membantu dalam mengecilkan pori- pori.

Cara membuat lulur ini sangat mudah. Anda hanya perlu mencampurkan air mawar dan kopi. Lalu pijat dengan lembut pada wajah. Lakukan perawatan ini selama 15 menit. Bilas dengan menggunakan air hangat agar dapat mengecilkan pori- pori.

2. Lulu Kopi dan Kayu Manis
Kopi dikenal sebagai exfoliation yang bisa membantu anda mengangkat sel kulit mati. Mencegah kulit kusam dengan lulur alami ini harus untuk anda coba. Agar kulit berminyak, kopi juga bisa untuk membuang minyak yang berlebihan pada wajah.

Mencampurkan kayu manis dan kopi gunanya untuk menjaga iritasi pada wajah. Lulur ini sangat mudah untuk anda buat dengan cara memanaskan minyak yang di campurkan dengan gula dan kayu manis. Setelah bahan dingin maka anda tinggal campurkan kopi dan lulurkan pada wajah anda.

3. Lulur Kopi dan Madu
Madu memang baik untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap lembap. Bahan ini sangat baik untuk digunakan oleh orang yang berjenis kulit normal dan kering. Selain itu, kekuatan dalam mencegah iritasi dan antibacterial nya bisa untuk anda gunakan agar dapat melindungi kulit dari bakteri yang merusak kulit.

Scrub ini sangat mudah untuk anda lakukan, hanya membuat pasta dari bahan susu, madu dan kopi. Pijat secara perlahan pada wajah selama 10 menit. Setelah itu bilas dengan menggunakan air hangat.

4 Manfaat Dari Buah Quince

Sebagian besar dari anda pastinya asing dengan buah quince karena sangat jarang di dapatkan dan di konsumsi oleh para masyarakat Indonesia. Quince ini merupakan buah yang sama dengan apel dan pir dan banyak di temukan di daerah timur tengah. Buah ini identik berwarna kuning, quince ini di yakini sebagai symbol cinta dan kesuburan oleh masyarakat roma dan yunani.

Khasiat Buah Quince

1. Mengobati Gangguan Pencernaan
Tidak bisa di pungkiri lagi, jika berbagai macam penyakit di akibatkan oleh system pencernaan yang tidak baik. Maka dari itu, anda harus berantisipasi dengan menjaga pola gaya hidup sehat dan juga mengkonsumsi makanan bergizi.

Quince termasuk dalam kategori buah yang dapat mengobati berbagai macam gangguan pencernaan. Penelitian telah menunjukan kalau ekstrak quince bisa melindungi jaringan usus dari kerusakan yang bersangkutan dengan penyakit radang usus.

2. Mengurangi Peradangan
Sama hal nya dengan apel dan pir, quince ini merupakan buah yang kaya antioksidan. Jika di konsumsi secara rutin, kandungan antioksidan dari quince ini bisa membantu mengurangi peradangan dan juga melindungi tubuh dari berbagai macam bahaya radikal bebas. Bahaya radikal bebas bisa untuk mengakibatkan keberadaan penyakit kronis seperti jantung, alzhemier, stroke dan lainnya.

3. Mengurangi Rasa Mual
Studi yang di lakukan pada 78 wanita hamil mencatat kalau 1 sendok makan berisi sirup yang terbuat dari buah quince ampuh mengurangi rasa mual selama masa kehamilan di bandingkan 25 mg vitamin b6. Jika anda yang saat ini sedang hamil dan masih mual- mual, buah quince dapat di jadikan sebagai solusinya.

4. Melindungi Tubuh Dari Alergi
Apabila jika anda belum pernah menikmati makanan atau minuman tertentu, pasti ada rasa ragu untuk mencicipunya karena takut menimbulkan alergi. Oleh karena itu mengkonsumsi buah quince bisa menjadi solusi nya karna bisa mengurangi berbagai alergi dengan meningkatkan aktivitas sel- sel kekebalan yang pastinya menanggung reaksi alergi.

Itulah 4 manfaat dari buah quince dari timur tengah yang menjadi kesuburan dan symbol cinta.

Fakta Mengenai Tempat Wisata Pulau Kanguru

Sebagai Negara yang besar, Australia memiliki berbagai macam destinasi wisata. Salah satu nya adalah Tasmania yang merupakan pulau yang cukup terkenal dan banyak di kunjungi oleh para wisatawan. Akan tetapi tidak cuman hanya Tasmania saja, Australia juga memiliki satu pulau lain yang tidak kalah menariknya yaitu pulau kanguru. Tidak banyak penduduk yang menghuni, tapi pulau ini mempunyai banyak tempat menarik yang harus anda kunjungi.

Fakta Menarik Pulau Kanguru

1. Penduduk Asli Aborigin
Pulau kanguru awalnya tersambung dengan daratan Australia dan di tempati oleh penduduk asli aborigin tersebut. Akan tetapi ribuan tahun lalu terjadi naiknya air laut yang menyebabkan terpisahnya pulau tersebut.

Bukti dari kehidupan aborigin ini bisa di lihat dari benda yang di tinggalkan seperti barang yang terbuat dari batu atau sisa timbunan sampah. Naiknya permukaan laut tersebut membuat kehidupan penduduk aslu menghilang dan tidak tampak dalam catatan arkeologis. Pulau tersebut akhirnya di tempati oleh para pendatang yang berlayar. Sejak saat itu perekonomian pada pulau kanguru tersebut pun berkembang.

2. Dapat Diakses Melalui Jalur Darat Ataupun Laut
Akomodasi agar bisa dapat menuju pada pulau ini juga bisa anda jangkau dengan sangat mudah. Pada tahun 2017 qantaslink sudah menyediakan rute penerbangan langsung menuju pulau kanguru. Tapi jadwal tersebut tidak ada setiap harinya.

Selama puncak musim panas, maskapai yang meyediakan penerbangan sebanyak 5x dalam seminggu dari Adeliade. Setelah paska, jadwal penerbangan semakin berkurang menjadi 3x dalam seminggu dan hanya 2x dalam seminggu pada bulan januari dan desember.

3. Terdapat Banyak Destinasi Wisata
Pulau kanguru ini adalah salah satu tempat wisara terfavorit di Australia selata, khususnya untuk anda para pecinta alam. Wisatawan bisa untuk menikmati indahnya pulau kanguru ini dengan mengunjungi Seal Bay Conservational Park yang mempunyai berbagai macam jenis hewan langka dan juga fenomena geografis yang ada di dalamnya. Para pengunjung juga bisa mengunjungi Murray Lagoon agar dapat melihat langsung kehidupan dari berbagai jenis burung.

APA ITU MANFAAT AMPELA AYAM?

Bagi para pecinta jeraon, maka ampela ayam tentunya menjadi salah satu jenis jeroan yang paling banyak disukai karena ampela ayam ini bisa dijadikan sebagai berbagai bentuk olahan apa pun, mulai dari digulai, di goreng kering sampai dijadikan balado. Meski jeroan ini dikatakan sebagai penyebab naiknya kadar kolestrol di dalam tubuh, namun organ unggas ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan juga.

Ampela ayam ini merupakan bagian dari sistem pencernaan pada ayam yang fungsinya untuk menggiling makanan yang masuk ke dalam tubuh sehingga lebih mudah untuk di cerna. Ketika kalian pernah melihat ayam mematuki kerikil maka itu yang disimpan di bagian ampela. Bentuk ampela ini seperti oval dan sangat kecil dan akan terasa kenyal ketika mengigitnya. Biasanya di pasar ampela ini dijual bersama dengan hati atau biasa di kenal sebagai jeroan atau ati-ampela.

Jeroan ini dikenal sebagai makanan yang enak, meskipun tidak semua orang menyukainya. Namun ampela ini tidak bagus dikonsumsi terlalu banyak karena kandungan kolestrolnya yang sangat tinggi. Namun jika di konsumsi secara porsi yang wajar justru jeroan ini kaya akan nutrisi salah satu protein dan rendah lemah yang aman untuk di konsumsi.

Berikut manfaat dari ampela ayam seperti :
1. Berpotensi mencegah kanker
Ampela ayam mengandung selenium yang dapat meningkatkan kinerja hormon tiroid yang mampu melawan efek buruk dari berbagai radikal bebas.

2. Menurunkan berat badan
Semua orang pastinya menginginkan makan enak namun tetap memiliki berat badan yang stabil bukan? kalian bisa mencoba untuk mengkonsumsi ampela ayam ini karena menurut penelitian ampela ini memiliki makanan yang tinggi akan proteinnya dan dapat mengurangi nafsu makan sekaligus juga bisa mencegah obesitas dan terjadinya penumpukan lemak dalam perut.

3. Menyehatkan pencernaan dan otak
Ampela ayam ini juga mengandung vitamin B-12 yang mampu meningkatkan kinerja otak dan juga sekaligus dapat memproduksi sel darah merah.

4. Mencegah lelah
Jika kalian sering merasa lelah, sakit kepala dan sulit untuk fokus ini bisa saja anda sedang mengalami defisiensi zat besi. Sebelum anda ingin mengkonsumsi suplemen penambah darah jadi tidak ada salahnya anda mencoba untuk mengkonsumsi ampela ayam.

Meskipun ampela ayam sudah di percaya memiliki banyak manfaat, namun sangat di sarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan apa lagi yang memiliki kolestrol yang tinggi. karena sama seperti organ hewan lain umumnya, ampela ayam juga memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi meskipun kadarnya tidak banyak dari usus dan hati, anda juga tetap harus membatasi mengkonsumsi terlalu banyak ampela ayam ini.