Saat masih kecil, kita pastinya sering kali menangis akibat beberapa faktor seperti terjatuh, di ganggu teman, hingga keinginan yang tidak di penuhi oleh kedua orang tua kita. Untuk mengatasi masalah itu, orang tua kita biasanya akan menenangkan kita agar tidak menangis lagi. Namun ada pula orang yang bisa menahan tangisan mereka. Padahal, dengan menangis bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kita loh.
Ketika sudah dewasa, banyak dari kita memilih untuk menahan tangisan, terlebih lagi saat berada di depan banyak orang karena malu atau pun takut di cap sebagai orang yang lemah.
Tingkat emosional setiap orang berbeda-beda, ada orang yang bisa menahan tekanan emosional mereka, ada pula yang mudah merasa tertekan dan cemas. Jika sudah tertekan dan merasa cemas, apakah menangis masih di anggap memalukan dan salah?
Nah, supaya kamu tidak merasa malu lagi untuk menangis saat sudah tertekan atau cemas. Berikut ini ada beberapa alasan yang wajib kamu ketahui jika menangis tidaklah memalukan dan malahan baik untuk tubuh kamu.
1. Mengurangi stres
Dengan menangis, tubuh akan melepaskan zat yang mampu merubah mood seseorang. Penelitian juga mengungkapkan jika dengan menangis, air mata yang keluar dapat membantu menghilangkan zat kimia yang berkaitan dengan tingkat stres seseorang, inilah alasan mengapa kita akan merasa lebih baik saat selesai menangis.
2. Menangis bisa membuat kita lebih tenang
Air mata emosional yang di produksi tubuh ketika mengalami kebahagiaan maupun kesedihan ternyata memiliki keistimewaan. Air mata yang tumpah ini nyatanya memiliki kandungan protein dan beberapa jenis hormon yang bisa membantu tubuh untuk melepaskan hormon stres.
Dikutip dari sebuah laman kesehatan, ketika kita sedang menangis, ternyata tubuh kita sedang melakukan pelepasan hormon dan racun yang sangat banyak, yang di mana dua hal itu lah yang mempengaruhi tingkat stres seseorang.
3. Cari tempat yang tepat untuk menangis
Jika kamu takut banyak orang yang menilai kamu sebagai orang yang lemah karena menangis, carilah tempat yang tepat untuk menangis dan menuangkan segala emosi kamu.
Kamu bisa menangis di ruang yang sepi, kamar mandi, atau kamar tidur karena di sana kamu bisa menjaga privasi kamu. Jika pun ada yang melihat kamu, orang tersebut pastinya orang yang kamu kenal dekat dan mengerti keadaan kamu saat ini.