Kategori: Berita Terkini

Posted on

Beberapa Benda Wajib Dibersihkan Dalam Setiap Hari Untuk Jaga Kesehatan

Dalam Kebanyakan orang yang tidak menyukai sebuah kegiatan untuk bersih-bersih. namun mau tidka mau ya ada beberapa hal yang perlu untuk di bersihkan dalam setiap hari dan sayangnya banyak sekali orang yang tak melakukannya.

Benda Ini tersebut yang sangat mudah untuk dipenuhi pada organisme yang merugikan dan selalu kita sentuh dalam setiap harinya. Jika yang tak dibersihkan, dikhawatirkan ini yang akan membuat kuman yang akan semakin menumpuk dan merugikan kesehatan anda. Untuk itu harus kamu tau benda apa saja yang wajib dibersihkan setiap hari.

Inilah Benda Harus Dibersihkan Setiap Hari

Gadget
Untuk setiap harinya, kita yang telah menyentuh dan menempelkan gadget yang kewajah sampai ratusan kali. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2016 menyebutkan bahwa para peserta memiliki enam jenis pertumbuhan bakteri yang berbeda di HP mereka. Jenis yang paling umum adalah Acinetobacter baumanni, sumber utama infeksi yang dirumah sakit dan stahphylococcus aureus yang resisten antibiotik.

Karena dari alasan ini, Gadget yang sekarang menjadi beda yang wajib untuk dibersihkan pada setiap hari. Dan untunya, untuk membersihkan HP ini tidak sulit, menyeka dengan kain yang basahi dengan alkohol yang dapat bisa dengan cepat membunuh banyak sekali bakteri yang tidak diinginkan.

Handuk Tangan Dan Handuk Piring
Handuk untuk lap piring yang mungkin tidak ada terlihat kotor yang mengingat benda ini yang telah digunakan untuk mengelap piring yang telah dicuci. Namun handuk piring yang dinyatakan sebagai dari bagian tempat yang paling terkontaminasi yang ada di bagian dapur dalam studi ini yang sudah didanai.

Hal yang ini sama dengan berlaku pada handuk kecil yang telah dipakai untuk yang mengelap tangan. Dana untuk handuk tangan yang juga menjadi lebih cepat terhitung kotor karena yang sering digunakan lebih dari sekali dalam per hari. Dan sering sekali digunakan oleh adanya beberapa orang dalam 1 keluarga. Terlebih, ada kebanyakan orang yang tidak mencuci tangan mereka dengan cukup yang bersih. Karena dari alasan ini , handuk tagan ini harus diganti untuk setiap hari.

Botol Air Minum
Dalam upaya untuk yang mengurangi limbah plastik dengan yang membawa botol air sendiri dapat yang menjadi bumerang pada kesehatan jika anda yang tidak memberishkannya setiap hari. dalam penelitian yang mengatakan. Bakteri yang ada dalam botol air minum reusable untuk orang dewasa ini merupakan ada sekitar 75 bakteri yang per mliliter. Jika botol yang minum tak rajin dicuci, maka angka tersebut dapat mencapai 2 juta per militer dalam 1 hari.

Untuk menjaga kesehatan btol dengan yang mengosingkan botol air untuk setiap penghujung hari dan mencucuonya dengan sabung cuci piring antibakteri dan air pas. Jika anda yang ingin mengurangi pertumbuahn bakteri, beralihlah yanbg ke botol tembaga dan yang memiliki efek antimikroba yang alami.

Posted on

Traveling Selalu Menyenangkan dengan Cara Ini

Makin nambah umur makin aware sama kesehatan, selain karena metabolisme udah ga kaya waktu lagi muda (uhuk), jaga pola hidup dan pola makan yang baik juga bener-bener investasi buat tua nanti soalnya cita-cita gue, sampe oma-oma bisa terus traveling. Selain mulai atur pola makan terutama pas di Jakarta, gue juga udah sekitar 6 bulan rutin minum yogurt. Just google yogurt benefit and you’ll be surprised, salah satunya membuat T cells yang melawan sakit dan infeksi jadi lebih aktif, imun kita lebih bagus dan jarang sakit.

Fav banget heavenly blush yogurt Greek Yogurt Classic soalnya simple, gampang dibawa-bawa dan enak tentunya! Btw udah liat submission Heavenly Blush Greek Yogurt photo competition dan gawat ya pada niat-niat banget fotonya, hadiahnya ke Yunani bulan Agustus ini, good luck buat yang udah ikutan dan nantikan pengumumannya bulan Juli ya!

Aku juga selalu bawa yogurt ini kemana – mana untuk menemani hari travelingku. Rasanya selalu segar dan membuat hariku semakin menyenangkan.

Komodo National Park

Main ke pantai dan laut selalu menyenangkan, apalagi klo lagi cerah banget kaya gini, bawaannya pengen foto-foto terus hehehe. Ini sebenernya muka udah keringetan karena panas tapi selfie pake Oppo F7 Youth yang bikin muka tetap glowing karena ada A.I Beauty 2.0 yang otomatis membaca titik dan karakter wajah, bikin wajah lebih glow tanpa menghilangkan ciri khas kita, plus pake fitur Vivid Mode yang bikin warna makin pop out, jadi makin rajin selfie deh.

Sumba

Ini pas lagi di daerah, berbagi arti kehidupan dengan mereka. Selalu belajar tentang betapa sederhananya kebahagiaan dari anak-anak di daerah. Berinteraksi dengan mereka memberi kebahagiaan, pasti dengan sendirinya kita ikutan ketawa lepas kaya anak-anak ini.

Btw, sangobion menstrupain dan 1000_guru akan ke Sumba untuk jalan-jalan sekaligus berbagi pengetahuan dengan anak-anak di Sumba, dan ada 4 slot untuk ikutan ke Sumba gratis lho! 4 orang ini akan dapat kesempatan travelling ke Sumba gratis dan berbagi pengetahuan dengan anak-anak di Sumba.

Posted on

Beberapa Manfaat Zat Tembaga Untuk Kesehatan Kamu!

Ada banyak mineral yang begitu penting untuk kesehatan tubuh manusia. Diantaranya kalsium, seng, fosfor sampai kalium. Untuk setiap mineral tersebut memiliki fungsi dan perannya yang masing-masing dalam jaringan tubuh.

Apakah kami tahu bahwa ada zat mineral yang kurang dikenal namun yang memiliki sebuah peran penting untuk tubuh? ya mineral ini adalah tembaha. Tembaga yang merupakan zat mineral yang tidak ada kalah penting dari air mineral untuk lainnya, karena dari kekurangan zat ini yang bisa akan menyebabkan dari gangguan pada beberapa jaringan dalam tubuh. Ingin tahu dari apa saja manfaat pada tembaga dalam yang menunjang kesehatan yang ini.

Menjaga Kesehatan Jaringan Ikat
Tingkat dari tembaga yang cukup membantu tubuh yang mengganti jaringan ikat yang rusak. sebagaimana yang telah diketahui, kolagen adalah strutur pertama yang kompeten di ruang antara jaringan ikat dan tulang, Tingkat dari kolagen yang sudah tidak mencukup dalam tubuh dapat menyebabkan dari disfungsi sendi dan juga kerusakan pada jaringan ikat ini.

Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Berdasarkan dalam tembaga sangat penting sekali untuk kekuatan dan intergritas jantung serta pembuluh darah. Suplementasi tembaga secara rutin yang juga bisa meningkatkan fungsi jantung yang berubah dan mendorong regresi pembesaran jantung yang akan disebabkan oleh kekurangan tembaga.

Selain dari telah yang diadakan suplementasi tembaga pada 16 perempuan mudah yang sangat sehat. Dosisinya ada 6 mg untuk setiap hari yang selama 4 minggu. Dan hasilnya adalah penurunan dengan yang sebanyak ada 30 persen pada plasminogen activator sampai yang berpotensi menurunkan risiko aterosklerosis.

Membantu Mencegah Kanker
dalam berdasarkan penelitian yang dikatakan kalaum tembaga yang memiliki sifat antioksidan. karena tembaga yang mengandung antioksidan ini dapat yang mengurangi produksi radikal bebas. Radikal bebas yang diketahui dapat merusak sel dan yang akan menyebabkan penyakti terutama kanker.

Demikian inilah beberapa manfaat tembaga untuk kesehatan tubuh. Zat tembaga ini sangat banyak sekali dtemukan pada beberapa jenis makanan yang seperti jeroan, makanan laut dan kacang-kacangan. semoga dari artikel ini dapat bisa membantu anda ya. Terima kasih

Posted on

6 Pantai Berbahaya Yang Ada di Asia Tenggara

Mulai memasuki musim liburan, semua destinasi wisata pasti akan ramai pengunjung. Salah satu wisata yang tidak pernah sepi pengunjung adalah pantai. Selain bisa menikmati keindahan alam sekitar, bermain air, berenang, bersantai, dan menikmati fasilitas wahana air yang di sediakan juga menambah keseruan berlibur di pantai.

Tapi, kamu juga harus tahu jika terdapat beberapa pantai yang tidak aman untuk di kunjungi. Di Asia Tenggara, ada beberapa pantai yang di anggap berbahaya karena beberapa alasan yang mendasarinya. Berikut ini daftar pantai berbahaya yang sudah danskos-shoes.com kumpulkan untuk kamu ketahui.

1. Pantai Andaman Pulau Sentinel, India

Meski berada di Asia Tenggara, pantai satu ini masih menjadi bagian dari India. Pantai ini di anggap berbahaya lantaran penduduk pulau tersebut masih primitif dan dapat menyerang pendatang karena di anggap ancaman.

2. Pantai Sipadan, Malaysia

Pantai sipadan memiliki panorama yang indah tapi di nilai paling bahaya di Malaysia. Banyak polisi yang berpatroli di pantai ini, sebab lokasi ini sering terjadi penculikan.

3. Pantai Koh Samui, Thailand

Pengunjung yang hendak ke pantai ini tidak di sarankan untuk datang sendirian, setidaknya datang dengan berkelompok yang berjumlah sepuluh orang. Sering ada pertengkaran dan perubahan cuaca yang mendadak.

4. Pantai Koh Tao, Thailand

Backpacker asing yang datang ke pantai Koh Tao harus berhati-hati. Pasalnya, di pantai ini terdapat banyak penjahat yang sering menargetkan backpacker asing. Pulau ini juga di sebut sebagai Pulau Kematian, turis diperingatkan untuk tidak datang  ke tempat ini.

5. Pantai Koh Rong, Kamboja

Pantai Koh Rong terkenal dengan sejarah kekerasan yang di lakukan penduduk setempat terhadap turis asing. Pada tahun 2019 pernah di temukan mayat seorang warga negara Inggris di pantai ini.

6. Pantai Muara, Brunei Darussalam

Pantai ini memiliki keindahan yang memesona. Meski begitu, pantai ini sudah merenggut banyak jiwa dari insiden kapal tenggelam dan kecelakaan jetski.

Itu dia 6 pantai berbahaya yang ada di Asia Tenggara, mau liburan atau berkunjung ke sana harus pikir-pikir lagi deh.

Posted on

Minyak Esensial Yang Bisa Usir Nyamuk Dan Aman Untuk Kesehatan

Nyamuk merupakan serangga yang sangat-sangat mengganggu. Serangga ini bisa kita temui di mana saja, seperti di hutan, kebun, sungai, bahkan di dalam rumah. Ketika nyamuk menggigit tubuh kita, area bekas gigitan nyamuk tersebut akan menjadi gatal, muncul bentol-bentol, sampai demam.

Di jaman yang sudah berkembang ini, sudah terdapat banyak produk pelindung dari gigitan nyamuk seperti losion, obat nyamuk bakar, dan semprotan anti-nyamuk. Namun penggunaan produk penghalau nyamuk yang mengandung bahan kimia akan berdampak buruk bagi kesehatan jika di gunakan terlalu sering.

Tapi jangan khawatir, sebab ada minyak esensial alami yang ampuh mengusir nyamuk dan pastinya lebih aman untuk kesehatan tubuh karena tidak mengandung bahan kimia.

Penasaran minyak esensial apa saja yang ampuh mengusir nyamuk? Berikut ini ada beberapa minyak esensial pengusir nyamuk alami yang harus kamu coba.

1. Tea tree oil

Tea tree oil adalah minyak esensial yang di buat dari pohon Melaleuca yang asalnya dari Austalia. Minyak ini banyak di gunakan dalam dunia kecantikan dan kesehatan karena sifatnya yang antiinflamasi , antimikroba, dan antiseptik.

Penelitian yang di lakukan pada tahun 2010 juga menunjukan jika tea tree oil memiliki kemampuan untuk mengusir nyamuk secara ampuh. Uji lapangan yang di lakukan memperlihatkan bahwa pengusir nyamuk dengan kandungan tea tree oil di dalamnya bisa melawan nyamuk, lalat, dan serangga penggigit lainnya.

2. Kayu manis

Kayu manis merupakan salah satu rempah yang kerap kali hadir dalam setiap masakan atau pun hidangan penutup. Di kutip dari laporan penelitian tahun 2004 di Taiwan, minyak kayu manis bisa membunuh telur nyamuk.

Cara pakainya juga mudah, kamu hanya perlu mencampurkan 1/4 sendok teh minyak kayu manis ke dalam 120 ml air. Setelah itu, semprotkan cairan  ke sekitar rumah, pakaian, dan bisa juga langsung ke kulit.

3. Nimba

Daun dan minyak nimba sangat terkenal dalam dunia kesehatan dan kecantikan. Studi yang di lakukan pada tahun 2015 mengenai kemampuan minyak nimba, membuktikan jika minyak ini bisa memberikan perlindungan dari gigitan nyamuk lebih dari 3 jam.

Nah, itulah 3 minyak esensial yang ampuh melawan nyamuk dan lebih aman bagi kesehatan tubuh.

Posted on

Inilah Beberapa Makanan Dan Minuman Dapat Memperlancar ASI

ASI adalah air susu ibu yang merupakan nutrisi yang paling penting untuk diberikan oleh bayi. Bahkan para peneliti yang sepakat bahwa tidak ada nutrisi yang terbaik untuk bayi yang selain ASAI. maka dari itu ASI yang sedikit alias macet kerap yang membuat para ibu yang menjadi sangat resah.

Ibu yang menyusui ini tidak perlu cemas dulu ya, karena ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat dan melancarkan ASI.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dan Minuman Melancarkan ASI

Sayur Bayam
Sayuran bayam ini turut dianggap sebagai makanan yang dapat bisa memperlancar ASI. apakah ini benar? Dalam faktanya, untuk ibu yang menyusui ini memang yang disarankan untuk yang mengonsumsi dengan sayuran berdaun hijau dan contohnya yang seperti bayam.

Untuk sayuran bayam hijau seperti bayam, kangkung,brokoli dan selada ini sangat kaya nutrisi, terutama kalsium dan juga vitamin A. Belum lagi untuk sayuran hijau yang mengandung fitoestrogen yang juga dipercaya telah memiliki efek posistif dari produksi ASI.

Susu Kacang
Rasanya yang nikmat serta kaya nutrisi yang membiat banyak sekali orang percaya jika susu kacang yang dapat untuk bisa meningkatkan produksi ASI, dan faktanya, susu kacang tidak berdampak langsung didalam dan meningkatkan produksi ASI.

Susu dengan berbahan kacang ini merupakan sumber vitamin B6 dan vitamin B12 yang dapat memperbaiki dengan siasa hati. dan ibu yang menyusui ini serta yang dapat menurunkan adanya risiko dari depresi. Nah dengan suasana hati yang sangat baik pada ibu yang menyusui ini tentunya yang akan untuk bisa mempermudah tubuh untuk yang akan memproduksi ASI.

Kurma
Anggapan bahwa yang mengonsumsi dari buah kurma atau juga minum dari sari kurma ini yang dapat untuk bisa memperlancar ASI ternyata ini bukan isapan pada jempol yang belaka. ternyata ini yang didukung dari penelitian yang sudah dipublikasikan dan menunjukan bahwa berbagai kandungan nutrisi buah kurma, yang seperti kalsium, fosfor, zink, kalium, mangan, selenium dan magnesium. ini yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI yang secara bertahap.

Tak hanya yang dapat memperbanyak ASI saja, konsumsi kurma ini yang akan menjadi untuk penambah energi yang sekaligus untuk meningkatkan pada daya tahan tubuh untuk ibu yang menyusui.

Demikian inilah beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu mempelancar ASI. Selain yang memperhatikan dari asupan nutrisi, dan yang akan mengelola stres ini juga tidak kalah penting agar ASI yang tetap lancar dan juga yang berkualitas dengan sangat baik. Bila dari produksi ASI yang sudah menurun dan juga khawatir yang sekecil mendaptkan ASI yang cukup dan juga merasa dari bayi yang tidak ada berkembang, coba langsung saja konsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya. Terima kasih semoga bermanfaat.

Posted on

Beberapa Hal Sepele Dapat Membuat Kulit Menjadi Penuaan

Dalam penuaan kulit ini memang tidak bisa untuk dicegah, seiring usia bertambah, sel-sel penyusun jaringan kulit yang akan semakin lambat beregenerasi dan produksi hormon yang akan semakin bisa berkurang. inilah yang bisa membuat kulit yang menjadi lebih kasar dan kehilangan elastisitasnya.

Tidak hanya usia saja, namun ada banyak sekali faktor yang lain yang memengaruhi dengan cepat dan lambatnya kulit yang mengalami penuaan, salah satunya adalah dengan gaya hidup. mungkin tanpa anda sadar, ada hal yang sering kita lakukan ini justru yang mempercepat penuaan kulit anda.

Beberapa Hal Yang Bisa Membuat Kulit Menjadi Penuaan

Malas Membersihkan Makeup Dimuka
Banyak sekali perempuan yang menggunakan makeup untuk menunjang penampilan agar terlihat lebih segar. Bila anda yang dari salah satunya, coba anda jangan untuk malas memberishkan makeup anda yang di wjaah setelah anda yang beraktivitas.

Ini karena penggunaan rias wajah dalam waktu yang lama, apalagi sampai anda yang tertidur, ini bisa membuat kulit anda sulit bernapas, dan pori-pori jadi yang tersumbat, dan kulit pun yang menjadi lebih mudah untuk berjerawat. Kebiasaan malas membersihkan makeup ini atau kurang bersih pada saat anda yang membersihkannya, ini akan berdampak pada kulit yang cepat menjadi kusam dan menyebabkan penuaan dini anda loh.

Kelamaan Mandi Air Panas
Meskipun anda yang mandi air panas bermanfaat untuk kesehatan, namun ini juga bisa mempercepat munculnya dari tanda-tanda penuaan kamu loh. Baik sering mandi air panas ataupun terlalu lama mandi air panas, keduanya ini sama sama dapat yang mengurangi kelembapan kulit, membuat kulit anda yang menjadi lebih kering dan rentan bermasalah. Kulit gatal dan mudah keriput dan juga termasuk dampak dari kebiasaan ini.

Sebaiknya anda hindari menggunakan air yang terlalu panas dan jangan mandi terlalu lama untuk bisa mencegah kulit kering. Dan jangan lupa pakai pelembap agar kulit anda terhidrasi ya.

Suka Konsumsi Camilan Sembarangan
Cuku banyak jenis camilan jajanan yang dapat membuat kulit yang lebih cepat bisa menua. Dan mungkin anda yang menganggap dari makanan yang jahat. ini cuma makanan yang berlemak dan akan digoreng saja, karena untuk proses menggoreng, yang terutama dengan suhu tinggi, akan melepaskan radikal bebas yang dapat memicu jerawat dan berdampak buruk pada kulit.

Itu memang ada benarnya, namun tidak terbatas yang disana saja, jajanan yang masin seperti es krim, manisa, permen serta minman dengan pemanis berlebih ini juga bisa mempercepat proses penuaan kulit. dan akhirnya yang akan mengalami penuaan dini dan kerutan timbul yang lebih cepat.

Posted on

Beberapa Manfaat Dari Kombinasi Jahe Dan Bawang Putih Bikin Sehat

Bawang putih dan jahe merupakan bumbu masak yang sering dipakai dalam berbagai masakan. dan tak hanya yang menyedapkan. Paduan keduannya juga bisa menutrisi dan menyehatkan tubuh.

Bisa jadi bumbu sup ayam, bumbu daging. bumbu tumisan sayur sampai beragam masakan lainnya, berikut ini merupakan beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda lewati dalam perpaduan jahe dan bawang putih.

Berdampak Baik Pada Kesehatan Kognitif
Untuk mengonsumsi bawang putih dan jahe dengan yang secara teratur dapat melindungi otak dan meningkatkan kesehatan kognitif otak. Dalam sebuah studi poplasi pada tahun 2019 yang telah melibatkan 28.500 orang tiongkok yang menemukan bahwa mereka yang lebih sering mengonsumsi bawang putih cenderung yang tidak bias mengalami gangguan pada kognitif. Mereka yang juga dapat hidup lebih lama daripada mereka yang telah jarang mengonsumsi bawang putih. Dan Studi ditinjau dalam jurnal ilmiah.

Untuk penelitian dalam jurnal juga mengaitkan pada jahe dengan manfaat kognitif. Dalam sebuah studi tahun 2011 yang akan mengambil ada 400 sampai 800 mg ektrak jahe perhari yang selama ada 2 bulan membantu untuk meningkatkan kinerja kognitif dan juga memori pada wanita yang sehat.

Membantu Meningkatkan Sistem Imun
Karena dengan adanya sifat antiinflamasi, antioksdidan, antimikroba dan antivirus yang kuat dan menambahkan bawang putih dan jahe didalam pola makan anda sehari-jhari ini dapat membantu untuk menjaga pada sistem kekebalan didalam tubuh.

Bawang putih yang dapat membantu untuk meningkatkan aktivitas sel kekebalan dan juga menghambat ekspresi protein inflamsi yang seperti 1 beta. Mereka juga dapat menurunkan produksi molekul yag dapat merusak dengan menekan enzim yang tertentu. Dan Jage yang juga dapat membantu untuk meningkatkan pada kesehatan dalam kekebalan dengan yang menghambat pada sel-sel tubuh memproduksi protein yang meningkatkan peradangan, seperti interleukin.

Membantu Melindungi Tubuh Dari Kerusakan Sel
Stres aksidatif yang terjadi pada saat ada kelebihan molekul yang disebut dengan spesies oksigen reaktif yang membanjiri pertahanan tubuh.

Dalam sistem pertahanan antioksidan tubuh yang termasuk enzim antioksidan seperti dari superoksida dismutase dan glutathione peroksidase, ini yang membantu untuk menjaga tingkat ROS yang seimbang. Namun pada saat sitem ini kewalahan, stres oksidatif ini terjadi yang menyebabkan oada kerusakan sel. Dan studi yang menunjukkan bahwa bwang putih dan jahe ini dapat bisa membantu untuk yang mengurangi oenanda stres oksidatif yang termasuk senyawa malondialdehida yang sangat reaktif dan akan merusak.

Posted on

Beberapa Kebiasaan Sederhana Dapat Menjaga Kekuatan Ototmu

Untuk memiliki otot yang kuat bukan hanya membuat anda yang terlihat dan yang merasa baik, namun yang membuat otot yang di dalam keadaan bugar akan meningkatkan hampir setiap aspek dalam kehidupan.

Membangung otot baik untuk jantung, persendian dan pikiran untuk bisa membantu dan untuk bisa menjaga kekuatan pada otot, tak harus yang selalu dilakukan dengan latihan yang mengangkat beban berat yang selama berjam-jam untuk setiap harinya.

Berikut ini adalah dari beberapa langkah yang sederhana dapat bisa membangun otot dan mencegah hilangnya otot dan atrofi otot anda.

Konsumsi Makanan Protein Setiap Hari

Untuk yang mempertahankan pada kekuatan ototmu, cobalah untuk bisa yang menyeimbangkan asupan protein yang sepanjang hari. Satu studi yang diterbitkan telah menemukan adanya peningkatakn 25 persen dalam sintesis protein otot yang ketika asupan protein yang dibagi secara merata yang menjadi 30 gram untuk sarapan, maskan siang dan juga makan malam. Lain halnya pada saat yang dibagikan dengan yang secra acak, dengan porsi yang 11 gram pada saat sarapan, dan 15 gram pada saat makan siang dan juga 64 gram untuk makan malam.

Dan anda pastikan menyertakan pada makanan protein secara yang merata untuk tiap waktu makan. Sebagai gambaran ada 30 gram protein yang secara merata untuk setiap waktu anda makan. Sebagai gambaran ada 30 gram protein yang sama dengan yang sepotong daging atau juga unggas yang seukuran seperti smartphone.

Konsumsi Jenis Buah Delima

Delima yang merupakan dari buah yang penh akan manfaat kesehatan dan dapat bisa membantu mencegah hilangnya otot. Didalam delima ini terkandung molekul yang disebut asalm ellagic yang didalam usus yang akan diubah menjadi mikroba menjadi zat yang disebut dengan urolithin A.

Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan telah menemukan bahwa urolithin A memungkinkan pada sel-sel di otot untuk yang melindungi pada diri dari mitokondria disfungsional dan yang terkait pada usia. Jadi gantikan pada camilan manismu menjadi buah delima saja yang lebih sehat lagi ya.

Waktu Tidur Setiap Malam 7 atau 8 Jam

Pada saat tidur, ada sebagian besar hormin yang seperti hormon pertumbuhan dan testosteron yang dilepaskan. Sebaliknya kelelahan yang merusak pada kemampuanmu untuk makan yang benar dan juga berlatih secara keras sampai meningkatkan pada tingkat lemak dalam tubuh anda.

otak yang tidak tahu apakah itu anda kurang tidur atau juga kelaparan glukosa, Jadi secara yang alami tubuh menjadi merasa sangat yang membutuhkan gula, untuk itu yang akan bisa menyebabkan anda menjadi lapar yang ditengah malam. Tanpa tidur yang sangat cukup, ini yang dapat menyabotase upayamu dan membangung pada ototmu.

Posted on

Slot Permainan Judi Online Paling Menghibur Saat Ini

Slot menjadi permainan judi online paling banyak dicari saat ini. Bukan tanpa alasan, Kepopuleran permainan slot online yang sudah mendunia tentu menarik perhatian para penjudi untuk ikut mencoba keseruan dan keuntungan apa saja yang bisa didapatkan. Mengingat hampir semua permainan judi online saat ini memiliki cara bermain hampir sama dan tergolong sangat mainstream.

Permainan slot online yang termasuk kedalam salah satu jenis permainan judi online terbaru ini, Tentu memberikan kesan yang berbeda. Dimana dari segi fitur tampilan permainan lebih modern dengan permainan full di tangan pemain, Memberikan sensasi tersendiri. Tidak heran jika slot online disebut-sebut sebagai permainan judi online paling menghibur saat ini.

Alasan Slot Online Menjadi Pilihan Utama Para Penjudi

Bukan tanpa alasan jelas permainan judi slot online selalu menjadi pilihan utama para penjudi. Yang mana selain permainan yang sangat menghibur, Permainan slot online menawarkan banyak sekali keuntungan kepada bettor. Terlebih dalam bermain slot online pemain tidak perlu beradu strategi dengan lawan.

Keuntungan yang sangat besar dari bermain slot online seperti jackpot slot tentu menjadi salah satu faktor utama. Bayangkan saja, Dengan modal bermain seadanya bettor bisa meraih kemenangan mencapai puluhan juta rupiah setiap hari. Tentu kemenangan besar seperti ini tidak bisa didapatkan dari permainan judi online lain pada umumnya. Sehingga tidak mengherankan banyak sekali penjudi yang memilih untuk bermain game slot online saat ini.

Perkembangan Game Slot Online Di Indonesia

Permainan game slot online sebenarnya sudah ada sejak lama, Namun untuk pasar Indonesia sendiri permainan ini tergolong baru. Bisa dikatakan kepopuleran game slot online di tanah air baru terjadi sejak beberapa tahun yang lalu. Hadirnya provider game slot terbaik seperti joker123 dan pragmatic play menjadi titik awal kepopuleran permainan game slot di Indonesia.

Pasalnya banyak sekali bettor yang mengaku berhasil mendulang kemenangan secara beruntun hanya dengan bermain provider game slot online tertentu. Slotmania tentu sering mendengar beberapa jenis game slot sangat sering dicari oleh pemain bukan? Nah, inilah salah satu alasan permainan tersebut sangat populer.

Bermain Slot Semakin Seru Menggunakan Smartphone

Bagi para penjudi di Indonesia, kemudahan dalam bermain judi online adalah salah satu hal yang paling wajib. Permainan slot juga demikian, Dimana bettor bisa bermain judi slot online dengan mudah menggunakan perangkat seperti smartphone. Menariknya perangkat berbasis android maupun ios dapat mengoperasikan game slot dengan mudah dan tanpa ada masalah.

Bahkan beberapa situs slot online di tanah air telah mengembangkan aplikasi slot online yang bisa di unduh oleh para pemain. Dengan ketersediaan aplikasi judi slot online ini, Tentu semakin memudahkan para pemain yang ingin bermain. Slotmania tidak perlu lagi untuk mengetikan alamat situs, Cukup buka aplikasi yang telah di unduh, Maka sudah bisa bermain.

Posted on

Tips Untuk Kalian Yang Mulai Merasa Jenuh Dengan Pasangan

Dalam hubungan pacaran pasti ada pasang surutnya. Apalagi jika hubungan udah berjalan sampai bertahun-tahun. Biasanya kendala paling besar dialami oleh pasangan yang sudah lama berjalan adalah rasa jenuh. Rasa jenuh sebenarnya perasaan yang sangat wajar dan ini fase yang pasti dan akan dihadapi oleh semua pasangan. Semua tinggal kembali lagi dari bagaiman pasangan merespon akan masalah ini. Jika kalian sudah cukup dewasa, kalian akan menghadapi masalah ini dengan membicarakan dengan pasangan anda, mencari solusi untuk mengatasi perasaan ini. Jika pasangan yang belum cukup dewasa, biasanya mereka akan menghindari dan malah mencari solusi sendiri di luar, entah jajan atau selingkuh.

Menciptakan Dan Mempertahankan Komunikasi Antar Pasangan

Maka penting untuk masing-masing pasangan menciptakan komunikasi yang baik antar keduanya, Bagaimana menciptakan atau mempertahankan komunikasi yang baik antar pasangan. Ini adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan, Mau dalam keadaan lagi baik-baik saja atau keadaan lagi buruk, tetaplah pertahankan komunikasi itu.

Apalagi kalian pasangan yang harus menjalani hubungan LDR atau long disatance relationship. Kalian harus sangat menjaga komunikasi antara kedua belah pihak. Di saat inilah akan terasa pentingnya menjaga hubungan, dan adanya rasa percaya antar satu sama lain.

Menerima Kelebihan Dan Kekurangan Pasangan

Terima kelebihan dan kekurangan pasangan. Dalam awal hubungan kadang yang terlihat masih lah lebih dan baiknya pasangan. Karena dalam awal hubungan, pastilah orang akan menunjukkan sisi baiknya. Tapi apa kabar dengan hubungan yang sudah bertahun-tahun, atau pasangan yang tiap hari bertemu. Pasti pelan-pelan pasangan akan menunjukkan sisi lain dari diri mereka. Ini hal yang wajar, bukan karena mereka berubah, atau tidak sayang lagi. Ini malah karena pasangan mulai merasa nyaman dan merasa aman dengan anda, sehingga dia berani untuk perlahan menunjukkan sisi lain dari mereka. Karena pada umumnya orang akan menjadi dirinya sendiri jika ia sudah merasa nyaman dengan tempat itu atau lingkungan tersebut.

Ada orang yang bisa menerima sikap ini, tapi ada juga yang tidak menerima, karena ekspetasinya yang sudah terlalu tinggi terhadap pasangan. Ingat untuk kita karena dalam hubungan pacaran, kita menjalani hubungan dengan orang lain, kita menjalani dengan menyatukan dua cara berpikir yang berbeda, menjalani hubungan dengan orang yang tumbuh besar di lingkungan yang berbeda dengan kita, sehingga pasti akan ada banyak perbedaan antara keduanya. Ada kelebihan dan kekurangan. Begitu juga dengan kita yang memiliki kelebihan dan kekurangan. Belajarnya untuk menerima tidak hal yang baik tapi juga kekurangannya. Karena mereka juga sudah berusaha menerima kelebihan dan kekurangan kita. Maka baiknya kita juga melihat dari sudut pandang mereka, dan menjadi pribadi yang lebih dewasa.

Mengingat Alasan Kenapa Kalian Jatuh Cinta Pada Pasangan Anda

Jika kita dalam fase jenuh, dan mulai muncul pikiran-pikiran seperti mencoba mencari kenyamanan di luar, cobalah kalian diam sejenak, dan berpikir, rewind lagi saat-saat kalian dengan pasangan kalian bertemu, pdkt, masa-masa sulit dan masa bahagia yang telah kalian lewati bersama. Dan ingat alasan utama kalian jatuh cinta pada pasangan kalian. Ini hal pernting dalam hubungan terutama di saat-saat sulit dalam hubungan. Seperti masa jenuh atan masa kalian sedang dalam masalah.

Posted on

Dampak Baik Makan Secara Perlahan Bagi Tubuh

Rutinitas yang padat kerap kali mengharuskan kita untuk bisa lebih menghemat waktu dan memanfaatkannya dengan baik. Akhirnya, banyak dari kita memilih untuk makan dengan cepat atau tergesa-gesa.

Makan tergesa-gesa dengan alasan menghemat waktu tentu saja bukan hal yang benar. Mengunyah makanan dengan cepat dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh.

Jika aktivitas kamu cukup  padat, ada baiknya kamu mengatur waktu untuk berhenti sejenak dari pekerjaan untuk makan dan menikmati makanan kamu dengan perlahan-lahan. Makan dengan perlahan selain lebih nikmat, ternyata bisa memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika makan dengan perlahan.

1. Menjaga kesehatan mulut

Mengunyah makan dengan perlahan bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan mulut. Saat proses mengunyah berlangsung, tubuh akan merespon rangsangan tersebut dengan mengeluarkan lebih banyak air liur dalam mulut.

Air liur sendiri memiliki fungsi untuk membantu proses penghalusan makanan agar dapat di cerna lebih mudah.  Bukan sampai situ saja, air liur juga berperan penting dalam mulut untuk membunuh  bakteri jahat penyebab bau mulut karena air liur memiliki senyawa hidrogen karbonat (senyawa antibakteri). Tapi, mengosok gigi secara rutin tetap wajib di lakukan untuk menjaga kesehatan mulut.

2. Mengurangi resiko asam lambung

Asam lambung bisa di sebabkan oleh banyak faktor. Salah satu pemicu asam lambung adalah makan tergesa-gesa. Sebab, ketika kamu makan dengan tergesa-gesa akan menekan balik asam lambung menuju kerongkongan. Inilah yang membuat seseorang bisa mengalami asam lambung.

Selain itu, proses mengunyah makanan yang terlalu cepat akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih lambat akibat makanan yang di kunyah belum benar-benar hancur. Enzim dalam pencernaan lah yang akan bertanggung jawab jika makanan yang di kunyah kurang sempurna.

3. Mengurangi tingkat stres

Ternyata, makan secara perlahan bisa menurunkan tingkat stres seseorang. Hal ini bisa terjadi akibat cita rasa dari makanan yang di kunyah lebih terasa enak dan nikmat.

Tidak hanya itu, proses mengunyah makanan secara perlahan juga dapat membuat diri kita lebih tenang dan mampu mengontrol diri sehingga tingkat stres bisa berkurang.

Posted on

Bisa Cegah Kanker, Ini 3 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan

Mangga adalah jenis buah tropis yang sering di konsumsi lantaran cita rasa yang di tawarkan buah ini sangat manis dan menyegarkan. Tapi, masih banyak orang yang tidak mengetahui jika daun mangga ternyata juga bisa di makan.

Beberapa tempat memanfaatkan daun mangga sebagai lauk masakan pendamping saat makan. Yang membuat daun mangga sangat layak untuk di konsumsi adalah keberadaan nutrisi yang melimpah di dalamnya, sehingga beberapa produsen obat atau pun kecantikan mulai mengolah daun mangga untuk di ekstrak menjadi teh hingga suplemen kesehatan.

Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa manfaat daun mangga untuk kesehatan yang wajib kamu tahu.

1. Mencegah penumpukan lemak

Ekstrak dari daun mangga memiliki kemampuan untuk mengontrol diabetes, obesitas, dan sindrom metabolik dengan menghambat terjadinya penumpukan lemak dalam sel jaringan.

Disebutkan dalam jurnal kesehatan harian, beberapa peneliti melakukan percobaan terhadap seekor tikus membuktikan jika sel-sel yang mendapat pengobatan dengan ekstrak dari daun mangga memiliki kadar penimbunan lemak yang sedikit namun tingkat adiponektin meningkat secara signifikan.

Adiponektin merupakan protein yang berperan penting dalam metabolisme dan sirkulasi gula darah. Tingkat adiponektin dengan kadar tinggi dalam tubuh bisa melindungi seseorang dari penyakit kronis dan obesitas.

2. Sifat antiinflamasi

Daun mangga yang bersifat antiinflamsi ini membuat dirinya memiliki banyak manfaat yang bisa di ambil untuk kesehatan. Meski infalamasi merupakan salah satu respons dari imun tubuh yang normal, peradangan kronis juga bisa meningkatkan resiko penyakit berbahaya lainnya.

Penelitian yang menggunakan hewan sebagai objeknya ini menunjukan jika sifat dantiinflamasi dari daun mangga bisa melindungi otak dengan baik dari masalah kesehatan seperti Parkinson dan Alzheimer.

3. Sifat antikanker

Kandungan mangiferin dalam daun mangga memiliki potensi sebagai obat antikanker, sebab dapat melawan stres oksidatif dan memerangi peradangan.

Sebuah studi yang tercatat dalam jurnal kesehatan hari ini, menyebutkan jika daun mangga memiliki efek yang kuat terhadap paru-paru, leukimia, otak, leher rahim, payudara, dan kanker prostat. Selain itu, penelitian lebih jauh menunjukan jika kulit dari buah mangga memiliki potensi lebih besar sebagai antikanker karena terdapat senyawa lignan di dalamnya.

Posted on

Hal Sepele Yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Di 3 Negara Ini

Kamu memiliki rencana untuk jalan jalan ke luar negeri? Sebaiknya kamu juga harus mempelajari dahulu aturan yang di berlakukan di negara tersebut supaya tidak salah. Pastinya kamu tidak  inginkan, liburan kamu yang sudah di rencanakan jadi berantakan hanya karena satu kecerobohan kecil. Lebih buruknya lagi, tanpa kamu sadari kamu bisa menyinggung orang lain yang ada di sekitar kamu.

Di kutip dari berbagai sumber, berikut ini ada beberapa hal sepele yang sebaiknya tidak kita lakukan saat berada di beberapa negara di bawah ini.

1. Kanada

ketika masih di Indonesia, berbicara dengan seseorang dan menggunakan gerak tubuh untuk membantu memperjelas apa yang di sampai kan mungkin terlihat biasa dan malah bisa membantu. Namun kebiasaan ini tidak boleh kamu bawa ke Kanada loh, pasalnya warga negara Kanada tidak terlalu menyukai gerakan tubuh saat berbicara. Menurut mereka, berbicara di berangi gerakan tangan terlalu berlebihan.

Banyaknya gerakan tangan, gerakan tangan jempol yang mengarah ke bawah merupakan gerakan yang paling tidak baik. Sebab gerakan tersebut di anggap menyepelekan atau meremehkan.

2. Meksiko

Semua orang pastinya menyukai hadiah. Beda halnya di Meksiko, ada aturan tertentu yang harus di taati saat ingin memberikan hadiah kepada orang lain. Rakyat Meksiko akan lebih senang jika di beri hadiah berupa bunga,kue, dan coklat.

Hadiah mahal dan besar akan  memberikan citra yang buruk, sebab benda-benda tersebut di anggap seperti ingin menyuap. Bungkus hadiah tidak terlalu di perhatikan di negara ini, selama hadiah tersebut di buka saat itu.

3. Prancis

Kamu yang biasanya makan berantakan di rumah, ketika berkunjung ke Prancis pastinya akan canggung dengan aturan makan yang ada.  Negara yang terkesan glamour dan mode ini memiliki peraturan yang wajib di ikuti saat makan. kamu tidak akan menjumpai seseorang dengan makanan yang berserakan dan berisik seperti di restoran Indonesia.

Penduduk Prancis akan menilai seseorang dengan cara orang tersebut makan. Meski aturan ini tidak diberlakukan semua restoran hanya restoran berkelas saja.

 

Posted on

3 Rekomendasi Kuliner Bercita Rasa Pedas Khas Sumatera Utara

Di Indonesia, makanan pedas merupakan makanan yang paling banyak di gemari hingga menjadi makanan yang wajib ada di keseharian kita, jika tidak ada rasanya ada yang kurang di lidah. Makanan bercita rasa pedas ini bisa di bilang cukup banyak dan mudah di temui di Indonesia, bahkan di setiap daerahnya pasti ada hidangan bercita rasa pedas khas daerah itu sendiri.

Salah satu daerah yang memiliki makanan khas bercita rasa pedas adalah Sumatera Utara. Yup, di Sumatera Utara bisa menjadi salah satu tempat yang paling banyak menyediakan kuliner dengan rasa pedas yang mantap dan bisa memanjakan lidah kamu.

Apa saja makanan pedas yang tersedia di Sumatera Utara? Yuk, simak ulasan di bawah ini supaya kamu tidak ketinggalan  info kuliner menarik yang enak dan lezat berikut ini.

1. Mi Gomak

Mi satu ini memiliki bentuk yang besar sehingga di beberapa daerah sering di sebut dengan mi besar, namun di Sumatera Utara mi ini di sebut mi gomak yang memiliki rasa pedas dan gurih yang bikin siapa saja yang menyantapnya akan ketagihan. Mi gomak sendiri bisa di sajikan dengan dua cara, yaitu ada yang berkuah dan ada juga yang di goreng. Yang membuat hidangan satu ini berbeda adalah campuran bumbu andaliman yang merupakan bumbu khas dari daerah Sumatera Uatara.

2. Sayur Tauco

Sayur tauco adalah salah satu menu pendamping di setiap masakan yang ada di Sumatera Utara. Sayur tauco itu sendiri mendapatkan pengaruh dari Tiongkok, sehingga membuat masakan ini menjadi lebih cenderung ke rasa pedas dan sedikit gurih.

3. Oseng teri

Masakan ini sangat banyak dan mudah di jumpai di Kota Medan, dan sering di jadikan buah tangan ketika berkunjung ke tempat itu. Masakan ini terlihat biasa-biasa saja namun memiliki cita rasa yang luar biasa. Potongan cabai yang dipadukan dengan ikan teri yang di goreng hingga renyah ini menjadi perpaduan yang sangat sempurna.

Nah, itulah tiga menu masakan khas Sumatera Utara yang memiliki cita rasa pedas dan lezat yang wajib kamu coba saat berkunjung ke sana.

Posted on

Kesehatan Itu Penting, Ini Cara Alami Meningkatkan Kolesterol Yang Baik

High Density Lipoprotien ini adalah jenis kolesterol yang dikenal sebagai kolesterol yang baik. Kolesterol yang baik dalam tubuh ini yang berperan untuk yang membantu membawa pada kolesterol dari arteri ke hati dan dapat yang digunakan atau yang dikeluarkan pada tubuh anda.

dalam memiliki kadar kolesterol yang baik dan tinggi ini memiliki efek dari antioksidan dan antiinflamasi dan dengan terkait pada penurunan risiko penyakit jantung. Dan ada beberapa cara alami yang dapat bisa dilakukan untuk yang meningkatkan kadar kolesterol yang sangat baik seperti yang dijelaskan ini.

Inilah Beberapa Cara Alami Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Mengonsumsi Minyak Zaitun
Untuk minyak zaitun ini yang abnyak sekali dianggap sebagai dari salah satu sumber lemak yang sangat menyehatkan. Penelitian telah menemukan bahwa minyak zaitun ini yang merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh tunggal yang tampaknya mengurangi risiko pada penyakit jantung.

Dalam salah satu efek minyak zaitun yang menyehatkan ini adalah peningkatan pada kolesterol HDL ini yang mungkin karena dari kandungan antioksidan yang disebut dengan polifenol dalam minyaki zaitun. dengan secara umum, minyak zaitun extra virgin ini yang memiliki lebih banyak sekali polifenol dibandingkan dengan minyak zaitun olahan.

Memenuhi Kebutuhan Serat
Serat Tak hanya berperan dalam mengendalikan pergerakan usus. Dalam sebuahlaporan yang diterbitkan, Serat larut yang dapat membantu untuk yang mengahalangi penyerapan koleseterol yang jahat dalam aliran darah. Karena penting untuk orang yang telah memenuhi kebutuhan serat untuk harian ini.

Dalam beberapa sumber serat penurun kolesterol LDL dan peningkatan HDL terbaik adalah kacang-akacang, apel, blueberry, biji rami, lentik dan oatmeal. Namun menambahkan terlalu banyak serat dalam waktu singat dapat menyebabkab gangguan lambung. karena anda yang perlu meningkatkan asupan serat secara perlahan dan minum banyak sekali air untuk dapat membantu menjaga usus anda tetap sehat.

Berolahraga Yang Rutin
Aktif yang secara fisik untuk kesehatan jantung. Dalam berbagai jenis olahraga yang seperti aerobik, latihan kekuatan, sehingga latihan intensitas tinggi mampu untuk meningkatkan kadar kolesterol yang baik dalam tubuh anda.

Dalam sebuah studi yang menjelaskan bahwa olahraga dapat meningkatkan efek antioksidan dan antiiflamasi dari kolesterol HDL. Peningkatan HDL ini terbesar biasanya terjadi dengan latihan intensitas yang tinggi.

Posted on

Buah Yang Wajib Kamu Hindari Saat Diet

Menjalankan program diet bukan hanya mengurangi jumlah makanan yang masuk dalam tubuh, namun juga harus melihat jumlah asupan gizi pada makanan yang di konsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan asupan gizi tubuh.

Pada dasarnya, diet sehat mengharuskan tubuh untuk tidak menerima asupan karbohidrat dan lemak dalam jumlah yang banyak dengan kata lain harus di kurangi. Selain itu, jumlah kalori yang masuk juga harus lebih sedikit dari yang keluar agar tubuh bisa berhasil mengurangi berat badan.

Buah- buahan biasanya menjadi makanan yang paling sering di konsumsi saat sedang menjalankan program diet karena menyehatkan. Padahal, ada juga beberapa buah yang wajib kamu hindari saat menjalankan diet. Nah, supaya diet kamu berhasil dan sehat, berikut ini sudah kami kutip beberapa informasi mengenai buah yang wajib di hindari saat diet agar berhasil menurunkan berat badan dengan sehat.

1. Mangga

Mangga mengandung jumlah kalori yang masuk dalam kategori tinggi loh, kemudian cita rasa manis yang sangat kuat dari mangga juga menjadi salah satu indikasi jika buah ini memiliki kandungan gula yang banyak di dalamnya. Ada baiknya kamu mengurangi konsumsi buah mangga jika ingin diet kamu berhasil.

2. Pisang

Buah pisang adalah salah satu buah yang paling muda di temui dan manfaat kesehatannya tidak perlu diragukan lagi. Akan tetapi, perlu kamu ketahui juga jika buah pisang memiliki kandungan karbohidrat dan gula natural dalam jumlah yang banyak. Namun kamu masih bisa mengkonsumsi buah ini saat diet dengan catatan hanya boleh satu buah dalam sehari tidak boleh lebih.

3. Alpukat

Sama seperti pisang, buah alpukat juga menjadi salah satu buah yang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan seperti, lemak baik, ragam jenis vitamin, dan mineral. Tapi, konsumsi 100 gram alpukat saja kamu sudah memasukkan 160 gram lebih kalori kedalam tubuh kamu. Konsumsi buah ini juga masih di perbolehkan saat diet, namun kamu harus mengontrol jumlah asupan makanan ini agar tidak berlebihan.

Nah, itu tiga jenis buah yang sebaiknya kamu hindari saat diet agar keberhasilan diet kamu lebih besar.

Posted on

Peninggalan Belanda, 3 Kolam Renang Di Indonesia Ini Terkenal Angker Lho.

Kolam renang biasanya menjadi salah satu tempat wisata yang banyak di kunjungi wisatawan saat liburan, sebab lokasinya yang mudah di jangkau, harga yang murah, serta menyenangkan pastinya. Namun, kolom renang yang akan kita bahas kali ini berbeda dari kolam renang pada umumnya, jika kolam renang pada umumnya terkesan seru dan menyenangkan, kolam renang yang kita akan bahas ini malah terkesan angker di Indonesia.

Beberapa kolam ini merupakan kolam peninggalan Belanda yang pernah singgah di Indonesia dan memiliki aura mistis yang kental. Berikut ini ada beberapa daftar kolam renang angker yang ada di Indonesia.

1. Kolam Renang Tamperan

Kolam yang dulunya menjadi tempat rekreasi paling favorit di Pacitan ini di kenal angker. Kolam ini sudah di tinggalkan akibat dahulunya sering terjadi hal yang mengerikan, yaitu banyaknya korban yang mati tenggelam di kolam ini.

Warga sekitar yang tinggal di daerah kolam ini pun mengkait-kaitkan masalah ini dengan hal-hal berbau mistis. Tidak sedikit pula yang mempercayai bahwa kejadian-kejadian itu merupakan ulah dari mahluk halus yang mendiami tempat tersebut.

2. Kolam Renang Cinta

Dari nama yang di berikan untuk kolam ini pastinya kita akan menganggap jika kolam ini indah dan seru, namun kenyataannya berbeda sekali. Kolam renang satu ini di kabarkan menjadi kolam renang bagi para noni-noni Belanda untuk berenang pada jaman dulu.

Selain itu, ada pula kabar yang cukup mengerikan dari tempat ini. Yaitu penemuan potongan tubuh manusia. Sehingga banyak yang beranggapan bahwa tempat ini adalah salah satu tempat yang angker di Bandung.

3. Kolam Renang Bakbis

Menjadi kolam renang pertama yang di bangun di Bogor ini adalah salah satu peninggalan orang Belanda di Indonesia. Pada masanya, kolam renang ini kerap kali melahirkan atlit-atlit renang yang berprestasi.

Namun, saat ini kondisi kolam renang bakbis sudah sangat tidak terawat, dari dinding kolam yang banyak di tumbuhi lumut hingga ilalang. Kolam yang dulu eksis ini sekarang berubah menjadi kolam ikan.

Kolam yang di bangun pada tahun 1928 ini sangat di takuti masyarakat akibat aura mistis yang menyelimuti tempat itu. Salah satu hal mistis yang kerap terlihat adalah penampakan sosok perempuan Belanda.

Posted on

3 Alasan Kuat Untuk Tidak Menahan Tangis

Saat masih kecil, kita pastinya sering kali menangis akibat beberapa faktor seperti terjatuh, di ganggu teman, hingga keinginan yang tidak di penuhi oleh kedua orang tua kita.  Untuk mengatasi masalah itu, orang tua kita biasanya akan menenangkan kita agar tidak menangis lagi. Namun ada pula orang yang bisa menahan tangisan mereka. Padahal, dengan menangis bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kita loh.

Ketika sudah dewasa, banyak dari kita memilih untuk menahan tangisan, terlebih lagi saat berada di depan banyak orang karena malu atau pun takut di cap sebagai orang yang lemah.

Tingkat emosional setiap orang berbeda-beda, ada orang yang bisa menahan tekanan emosional mereka, ada pula yang mudah merasa tertekan dan cemas. Jika sudah tertekan dan merasa cemas, apakah menangis masih di anggap memalukan dan salah?

Nah, supaya kamu tidak merasa malu lagi untuk menangis saat sudah tertekan atau cemas. Berikut ini ada beberapa alasan yang wajib kamu ketahui jika menangis tidaklah memalukan dan malahan baik untuk tubuh kamu.

1. Mengurangi stres

Dengan menangis, tubuh akan melepaskan zat yang mampu merubah mood seseorang. Penelitian juga mengungkapkan jika dengan menangis, air mata yang keluar dapat membantu menghilangkan zat kimia yang berkaitan dengan tingkat stres seseorang, inilah alasan mengapa kita akan merasa lebih baik saat selesai menangis.

2. Menangis bisa membuat kita lebih tenang

Air mata emosional yang di produksi tubuh ketika mengalami kebahagiaan maupun kesedihan ternyata memiliki keistimewaan. Air mata yang tumpah ini nyatanya memiliki kandungan protein dan beberapa jenis hormon yang bisa membantu tubuh untuk melepaskan hormon stres.

Dikutip dari sebuah laman kesehatan, ketika kita sedang menangis, ternyata tubuh kita sedang melakukan pelepasan hormon dan racun yang sangat banyak, yang di mana dua hal itu lah yang mempengaruhi tingkat stres seseorang.

3. Cari tempat yang tepat untuk menangis

Jika kamu takut banyak orang yang menilai kamu sebagai orang yang lemah karena menangis, carilah tempat yang tepat untuk menangis dan menuangkan segala emosi kamu.

Kamu bisa menangis di ruang yang sepi, kamar mandi, atau kamar tidur karena di sana kamu bisa menjaga privasi kamu. Jika pun ada yang melihat kamu, orang tersebut pastinya orang yang kamu kenal dekat dan mengerti keadaan kamu saat ini.

Posted on

Cara Untuk Mengatasi Cepat Tidur Bagi Orang Insomnia

Sepertinya sudah hampir tidak mungkin kalau didunia ini ada orang yang sama sekali tidak akan pernah mengalam fenomena kesulitan tidur. Pada pasalnya, ada beberapa waktu, tidur yang bisa menjadi salah satu hal yang paling suli meskipun yang kedengarannya sangat muda. Praktis, insomnia yang bisa jadi makanan anda untuk setiap malamnya.

Sudah banyak sekali orang yang mencari cara untuk yang mengetahui dengan bagaimana cara yang bisa tidur dengan cepat. Jika yang seperti ini terjadinya, maka tidur denga cepat yang menjadi sebuah idaman cukup banyak orang. Berikut ini adalah beberapa strategi efektif yang bisa anda terapkan sebelum tidur agar anda yang bisa dapat terlelap dengan begitu cepat.

Inilah Beberapa Cara Mengatasi Tidur Cepat

Tidur Dengan Kasur Yang Empuk
Anda yang harus bisa untuk memastikan kalau tempat tidur yang anda punya dengan keempukkan yang pas, demikian, asal usul rupanya setiap orang yang telah memiliki kebutuhan kasur yang berbda, mulai dari sebuah kelembutan sampai ketingkat yang keempukannya. Untuk itu dengan kasur yang berpera penting terhadap sebeerapa cara cepat buah anda tidur.

Mandi Menggunakan Air Hangat
Biat anda yang cepat terlalp, anda yang perlu untuk mandi air panas selama 2 jam sebelum anda mau pergi tidur. Mandi menggunakan air hangat ini diperlukan lantara bisa membuat suhu tubuh anda yang menurun, dimana suhu tubuh yang rendah yang dapat membuat anda untuk cepat tidur. Untuk Sementara itu, kebanyakkan orang ang insomnia kebanyakan memiliki suhu tubuh yang tinggi di malam hari sehingga yang mengalami kesulitan dalam tidur.

Konsumsi Makanan Karbohidrat
Nyatanya, sekadar memakan makanan yang berkarbohidrat ini bisa membantu anda untuk tidur loh. Oleh karena itu, pastikan makan malam anda yang mengandung makanan yang seperti roti, kentang atau nasi.

Dari antara dari ketiga jenis makanan ini anda utamakan nasi dulu ya, karena nasi yang menjadi karbohidrat yang paling mudah sekali untuk dicerna. Adapaun anda yang harus melakukan makan malam ini dengan empat jam sebelum anda tidur.

Posted on

Beberapa Jenis Makanan Dapat Memengaruhi Penyerapan Kalsium Pada Tubuh

Kalsium yang merupakan sebuah mineral makro yang sangat diperlukan untuk tubuh terutama untuk pembentukan tulang dan gigi. kekurang kalsium yang akan menyebabkan gangguan tulang yang seperti rakhitis, osteoporosis sampai bentuk tulang yang menyerupai huruf X dan O.

Kalsium yang dapat untuk diperoleh dari susu danproduk olahannya yang seperti keju, yogurt dan lainnya serta sayuran yang seperti bayam dan sawi. Namun, makanan yang anda konsumsi ini ternyata berpengaruhi bagi penyerapan kalsium dalam tubuh. Nah kini anda harus simak beberapa jinus makanan yang dapat memengaruhi penyerapan kalsium dalam tubuh anda.

Makanan Dengan Kandungan Prebiotik
Prebiotik yang memiliki sifat yang tidak dapat untuk dicerna dengan usus halus namun ini dapat difermentasi oleh bakteri dalam usus halus. Dan hasil fermentasi berupa asam lemak rantai pendek dan yang akan menurunkan pH usus halus sampai dapat meningkatkan biovailabilitas kalsium dengan cara yang mencegah kalsium untuk yang diberikan dengan molekul bermuatan dengan negatif yang seperti oksalat dan fitat.

Dalam pembentukan asam lemak dapat meningkatkan perkembangbiakan sel mukoosa usus halus sehingga memberikan ruang yang sangat lebih luas untuk penyerapan kalsium, prebiotik banyak terdapat pada buah dan sayuran serta asparagus, bawang putih dan lain sebagainya.

Makanan Dengan kandungan Isoflavon
Isoflavon yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium, mineralsasi tulang dan mengatur serum kalsitonin, Isoflavon yang banyak terdapat pada makanan yang berbahan dasar kedelai yang seperti tahu tempe dan lainnya. Isoflavon yang memiliki struktur kimia yang mirip dengan estrogen sehingga dapat yang mencegah osteoporosis yang terjadi pada wanita dengan pasca menopause.

Makanan Dengan Kandungan Asam Oksalat
Asam oksalat yang dapat menghambat penyerapan kalsium dengan cara yang membentuk kompleks kalsium oksalat dan tidak larut sehingga sukat yang diserap pada tubuh. Asam oksalat yang banyak terdapat pada bayan dan sayuran lainnya.

Namun,asam oksalat ini yang memiliki sifat larut air sehingga dapat untuk dilakukan proses perendaman dan perebusan dan bisa menurunkan kadar asam oksalat.

Demikian inilah beberapa manfaat dapat memengaruhi penyerapan kalsium. semoga artikel ini bermanfaat buat kamu ya!

Posted on

Bak Negeri Dongeng, Tempat Wisata Di Indonesia Ini Ada Di Atas Awan

Tempat wisata yang menawarkan keindahan alamnya tentu saja selalu menjadi sarana hiburan serta relaksasi yang tepat untuk menghilangkan rasa penat. Di Indonesia terdapat banyak tempat wisata yang menawan dan mudah di temui, termasuk merasakan tinggal di negeri yang berada di atas awan.

Tidak sedikit pula orang yang terpukau dengan pemandangan kumpulan awan yang beragam bentuk dan menyerupai ombak. Hal ini lah yang membuat banyak orang berbondong-bondong menghabiskan liburan mereka di negeri atas awan.

Meski mencapai lokasi ini terbilang tidak mudah, panorama dan rasa puas ketika sudah berada di puncak pastinya bikin betah untuk berlama-lama di sana. Agar mempermudah kamu mencari tempatnya, berikut ini ada beberapa lokasi wisata di atas awan terbaik di Indonesia.

1. Berada di Sulawesi Selatan, awan yang terbentang luas di Dataran Tinggi Lolai  akan mulai terlihat pada jam 5 pagi. Cahaya sunrise yang indah bisa kamu nikmati dengan di temani secangkir kopi khas toraja  yang nikmat, di jamin makin seru.

2. Gunung Luhur, Banten, Kamu di sangat di sarankan untuk bermalam di puncak gunung ini agar bisa mendapatkan pemandangan sunrise yang memanjakan mata. Waktu paling tepat untuk menikmati keindahan alam ini di antara jam 05.00 sampai jam 07.00.

3. Ingin melihat pemandangan yang berbeda lagi? Kamu bisa coba berkunjung ke Nepal Van Java, yang terletak di Jawa Tengah. Rumah yang di bangun di desa ini di susun berundak, sehingga sehingga terlihat rapi dan indah di pandang.

4. Sensasi yang berbeda lagi nih kalau kamu melihat hamparan awan dari Pura Lempuyangan, Bali. Pesona keindahan Gunung Agung bakal tambah indah dan jelas di balik hamparan awan putih yang bikin suasana makin adem dan seru.

5. Sunrise Point Cukul, Yang ada di Bandung, Jawa Barat. Selain ada hamparan awan, di lokasi ini juga terdapat keindahan kebun Teh Cukul yang membentang luas. Hamparan awan yang terpadu sempurna dengan kebun teh membuat mata enggan untuk berpaling.

Posted on

Sangat Indah, Ini 5 Danau Di Atas Gunung Yang Ada Di Indonesia

Indonesia merupakan negara yang memiliki jumlah gunung berapi terbanyak di dunia. Meski keberadaan gunung ini sering kali merepotkan karena letusannya. Namun, siapa yang sangka jika gunung-gunung ini memiliki keindahan tersembunyi yang sangat menawan, yakni berupa danau dengan pemandangan sekitar yang sangat luar biasa.

Biasanya, keberadaan danau di atas gunung sering kali di manfaatkan untuk menjadi tempat berkemah serta menjadi lokasi beristirahat ketika mendaki. Kamu yang suka jalan-jalan wajib berkunjung ke danau-danau indah yang ada di atas gunung di indonesia.

1. Ranu Kumbolo

Danau ini berada di gunung semeru, jawa Timur. Danau satu ini menjadi lokasi yang paling banyak disinggahi pendaki, keindahan danau ini juga akan semakin indah ketika musim mendaki tiba. Sebab tenda-tenda yang didirikan para pendaki dengan warna-warni menjadikan danau ini lebih indah.

2. Danau Ciharus

Danau ini bisa kamu temukan di gunung Rakutak, Jawa Barat. Danau kedua ini memiliki suasana yang sangat tenang. Danau ini juga banyak di kunjungi pendaki dan bemalam di danau ini untuk mendapatkan pemandangan berkabut saat pagi harinya.

3. Danau Mabuk

Untuk mencapai danau Mabuk yang berada di gunung Masuari, Jambi, memang bukan hal yang mudah. Akan tetapi, keindahan dari danau ini akan membuat kamu terpana dan tidak bosan-bosan untuk melihatnya. Apa lagi kalau kamu bisa berkemah di lokasi danau ini ketika airnya sedang tidak pasang.

4. Danau Tiga Warna

Berada di gunung Kelimutu, Nusa Tenggara Timur. Danau ini sangat populer dan menjadi spot favorit pendaki. Ketika mendaki, kamu akan menemukan banyak monyet yang tinggal di sepanjang jalan tebing gunung ini.

5. Danau Segara Anak

Beralih ke bagian Barat, tepatnya di Nusa Tenggara Barat. Danau Segara Anak ini berada di Gunung Rinjani dan menjadi habitat asli berbagai jenis ikan air tawar. Di danau ini juga bisa kamu temukan beberapa sumber air panas yang bisa kamu jadikan tempat relaksasi.

Nah, itulah 5 dari banyaknya danau di atas gunung yang bisa kamu jelajahi di Indonesia.

 

Posted on

Mau Hidup Lebih Lama? Coba Makan 3 Jenis Makanan Ini Secara Rutin

Semua mahluk hidup pastinya ingin memiliki umur yang panjang, namun tidak semua bisa mendapatkan umur yang panjang. Tapi, untuk bisa mendapatkan umur yang panjang dan tetap sehat di usia senja nanti. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dari sekarang, seperti memperhatikan pola makan.

Makanan yang kita konsumsi setiap harinya tentu saja akan memberikan pengaruh yang kuat terhadap usia. Nah, agar kamu bisa hidup lebih sehat dan memiliki umur yang panjang, berikut ini ada beberapa makan yang wajib kamu santap.

1. Sayur hijau

Sayur yang berwarna hijau seperti selada, bayam, kale, kangkung, dan sayur hijau lainnya memang tampak tidak begitu menarik untuk di konsumsi. Namun, kamu juga tidak boleh meragukan kehebatan dari sayur ini bagi kesehatan tubuh kamu.

Sayur hijau di yakini memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi ketimbang sayur-sayur lainnya, yang di ungkapkan dalam sebuah penelitian pada tahun 2014. Kandungan yang ada dalam sayur hijau berfungsi untuk menurunkan resiko terkena penyakit kronis.

Penyakit kronis yang bisa di cegah mulai dari kanker, penyakit jantung, dan penyakit-penyakit berbahaya lainnya.

2. Ikan salmon

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular dan juga penyakit jantung, dan asam lemak omega-3 ini bisa kamu temukan dalam ikan salmon. Sebuah studi yang melibatkan beberapa partisipan dengan rentan usia 35 hingga 70 tahun yang memiliki kadar lemak berlebih, setelah dilakukan pengamatan hingga 8 minggu fakta mengejutkan muncul bahwa ikan salmon yang di konsumsi dapat menurunkan kadar trigliserida.

Penelitian lainnya juga mengungkapkan, bahwa ikan salom memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar lemak baik dalam tubuh, HDL, EPA, dan juga DHA.

3. Tomat

Sering di jadikan salad, jus, hingga saus, ternyata tomat memiliki khasiat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan dalam tomat yang berupa likopen berperan untuk melawan sel kanker dan ancaman penyakit kronis lainnya.

Dikutip dari sebuah jurnal kesehatan, selain kehebatan tomat dalam mencegah berbagai penyakit. Tomat juga memiliki kemampuan untuk menghambat aktivitas enzim yang membentuk kolesterol.

Posted on

Beberapa Cara Gampang Untuk Mendapatkan Lemak Sehat

Dalam penumpukkan banyak sekali lemak yang jahat ada pada perut dan tak hanya membuat perut anda buncit saja, tetapi ini juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Anda yang sudah diet tetapi lemak yang diperut masih saja yang bertumpuk? Bisa saja dari asupan makanan anda yang salah dan anda yang kurang memahami apa itu lemak. penting untuk yang diingat, dan tak semua lemak yang jahat. anda yang hanya harus bisa menbedakan mana lemak yang baik untuk dibutuhkan tubuh dan lemak jahat dan akan berdampaknya begitu merugikan.

Seperti apa saja sih lemak yang sehat ini dan apa saja langkah yang harus dilakukan untuk anda pada program diet anda menjadi berhasil.

Memilih Makanan Yang Mengandung Lemak Sehat
Agar tumpukkan lemak yang di perut akan terus-menerus bernumpuk, dan akan merusak pada penampilan dan yang mengundang banyak sekali penyakit, cobalah untuk yang mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat. Lemak yang tak jenuh ganda misalnya dan bisa didapat dari kacang kenari, biji rami, ikan salmon dan juga masih banyak lagi.

Lemak yang tak jenuh ganda dapat bisa mendorong pada pertumbuhan jaringan otot yang membakar kalori, sementara lemak yang jenuh ini dapat mendorong penyimpanan lemak yang berlebih.

Cobalah Rutin Berolahraga
Anda yang harus bisa melakukan olaharaga dengan yang secara rutin. dan tak perlu olaharaga berat juga ya, yang penting anda konsisten dan disiplin dalam melakukannya. Setelah tubuh mulai terbiasa, anda yang bisa meningkatkan intensitasnya dengan yang secara perlahan.

Untuk olaharaga jenis ini yang disebut sangat lebih efektif pada latihan aerobik untuk yang bisa menghancurkan lemak di viseral, lemak jahat ini yang tidak terlihat karena tidak ada berada dibawah kulit, dan melainkan disekitar organ dalam tubuh anda. Ini yang tertuang dalam penelitian.

Jangan Konsumsi Makanan Manis
Jika mengonsumsi makanan manis ini bisa memicu lonjak insulin. hormon yang mengubah gula, pati dan makanan yang lain akan bisa menjadi sebuah energi pada tubuh. itu bisa yang menimbulkan dalam beberapa adanya masalah dalam kesehatan yang seperti pada penumpukan lemak yang diperut dan lama-kelamaan dapat bisa memicu penyakit diabetes.

Jadi alangkah lebih bauk anda yang memilih karbohidrat kompleks dan protein. tubuh yang akan mencernanya sangat lebih lambat dibandingkan dengan makanan manis, sampai tingkat pada insulin yang didalam tubuh akan tetap bisa stabil.

Posted on

Beberapa Penyebab Dapat Menghilangkan Rasa Nafsu Sarapan Pagi

Saat sebelum anda yang melakukan aktivitas, sarapan pagi hari itu yang harus wajib dilakukan. Hal ini yang karena dengan sarapan ini yang memberikan sebuah energi pada tubuh anda untuk melakukan aktivitas. namun, sebagian orang yang merasa tak sarapan hanya dengan alasan tidak merasa lapar dan kehilangan nafsu makan. Apa sih penyebab seperti itu?

Inilah Beberapa Alasan Mengapa Tak Nafsu Makan Di Pagi Hari

Pengaruh Pada Hormon
Untuk hormon yang sangat berakitan dengan nafsu makan dan mual saat pagi hari. Ahli gizi yang briget bennet ini mengatakan bahwa sebelum bangun tidur, tubuh anda yang akan mengeluarkan beberapa hormon yang telah lonjakkan hormin yang ini telah menjadi salah satu penyebab mual dipagi hari dan yang akan membuat tak nafsu makan.

Tubuh Sangat Beradaptasi
Tubuh anda yang akan selalu beradaptasi dengan menjadi kebiasaan. Salah satu yaitu tidak melakukan sarapan. Seseorang yang terbiasa tidak sarapan akan cenderung dan selalu merasa kenyang pada saat pagi hari.

Kebiasaan yang melewatkan sarapan ini bukanlah yang sangat sehat untuk tubuh anda lho. cobalah untuk yang mengkonsumsi sedikit makanan yang seperti roti atau lain sebagainya ya.

Berlebih Makan Sebelum Tidur
Untuk beberapa orang yang menganggap perut kenyang ini yang membantu agar yang cepat tidur. Tetapu para ahli yang sudah mengatakan makan berat yang sebelum tidur ini justru yang mengganggu tidur. Hal ini yang karena tubuh anda yang telah berkeja keras untuk yang mencernanya.

Selain dari itu saat anda yang terlalu banyak makan yang dimalam hari. lambung yang masih saja berkerja untuk mencerna makanan pada saat bangun tidur. itu akibatnya, perut anda yang belum mengirim sinyal rasa lapar yang di pagi hari. Tubuh anda yang baru saja yang menyelesaikan proses pencernaan, Sampai tanda lapar anda yang belum terjadinya.

Posted on

Beberapa Manfaat Daun Kersen Untuk Kesehatan Tubuh!

Anda yang pasti sudah tak asing lagi mendengar tentang tanaman kersen karena ini yang merupakan sebuah tanaman buah tropis yang biasa dijumpai pada pinggir jalan. Buahnya yang matang dan yang berwarna merah sering dipetik dan dimakan karena rasanya yang sangat begitu manis sekali lho.

Sering dijuluki yang sebagai ceri padahal ini yang sebenarnya bukan, buah ini yang kerap mewarnai masa anak-kana seseorang ya bisa termasuk juga kamu sendiri. Tapi tahukah anda, ternyata bagian daun dari tanaman kersen ini bisa membawa manfaat untuk kesehatan tubuh anda lho.

Ini Dia Beberapa Manfaat Sehat Dari Daun Kersen

Antiinflamasi
Inflamasi atapu peradangan merupakan suatu respons normal tubuh yang terhadap luka jaringan yang disebabkan dari banyak hal, seperti dari zat kimia, trauma fisik dan zat mikrobiologi. Nah sudah banyak dari penelitian yang membuktikan bahwa daun kersen ini yang memiliki sebuah kemampuan antiiflamasinya lho.

Daun kersen ini yang telah mengandung senyawa yang memberikan sebuah efek antiinflamasi. Senyawa tersebut inilah flavonodi, tanin, saponin, terpenoid alkaloid dan steroid. dari masing-masing senyawa ini yang memiliki makanismenya sendiri dalam menurunkan radang.

Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang telah mampu untuk melawan efek radikal bebas, juga yang dapat mencegah oksidasi yang tak diinginkan. Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyerang tubuh anda yang seperti asap rokok, sinar matahari ataupun polusi.

Dari penelitian yang mengatakan bahwa ekstrak metanol daun kersen ini yang sudah menunjukkan adanya aktivitas antioksidan yang sangat kuat daripada bagian bunga ataupun buahnya lho.

Membantu Menurunkan Gula Dalam Darah
Untuk rebusan daun kersen ini ternata yang diteliti manfaat sebagai penutun gula darah. Ini yang dapat bermanfaat untuk orang yang mengalami diabetes. Berdasarkan dalam jurnal telah terjadi pada penurunn glukosa untuk kelinci yang akan diberikan dari rebusan daun kersen yang didalam konsentrasi yang tertentu.

Dengan adanya sebuah kandungan pada metabolit sekunder saponin, tanin dan flavonoid ini yang sudah diduga menjadi sebuah komponen yang sangat berkhasiat dalam sebagai pembantu penurunan gula dalam darah lho. senyawa dalam bekerja pada menyekresi hormon insulin dan juga metabolisme gula darah.

Posted on

Hobi Makan Namun Kurang Pergerakan Inilah Tanda Penyakit di Balik Obesitas

Penyakit obesitas adalah kondisi dengan adanya lemak berlebihan yang di tubuh dan ini yang tidak sehat. Beberapa penyebab yaitu gaya hidup, seperti yang terlalu banyak makan dan malas gerak ataupun olahraga.

Untuk yang disamping itu, ada seseorang yang kelebihan berat badannya sehingga 40 persen yang dikatakan dua kali lipat yang lebih memungkinkan untuk meninggal lebih cepat. Seram sekali bukan? dalam penyebab ini karena orang-orang yang obesitas ini sangat retan mengidap dalam berbagai penyakit yang sangat berbahaya lho.

Inilah Beberapa Penyakit Berbahaya Dapat Mengancam Orang Obesitas

Penyakit Jantung Mendenkam dan Stroke
Bagi seseorang yang kegemukan atau yang dimaksud dengan obesitas, ia memiliki kadar kolesterol, kolesterol jahat, trigliserida dan gula darah yang lebih tinggi. Faktor-faktor tersebut sangat berpengaruh besar terhadap munculnya penyakit jantung dan stroke.

Kadar LDL yang terlalu tinggi bisa menumpuk dan menyumbat arteri aterosklerosis. Jika hal ini terjadi, aliran darah dan oksigen akan berkurang, mengakibatkan angina atau nyeri dada dan dapat menyebabkan serangan atau serangan jantung.

Tekanan Darah Tinggi
Darah tinggi yang bisa terjadi karena jaringan lemak dalam tubuh yang membutuhkan oksigen dan nutrisi. Maka dari itu, jika terdapat lemak yang berlebih, maka pembuluh darah telah perlu mengalirkan darah yang banyak ke lemak yang tersebut.

Itu yang artinya, jantung anda harus berkerja lebih keras untuk bisa mempompa darah yang keseluruh tubuh agar lemak yang bisa mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi. Namun, dengan keadaan tersebut justru yang mengakibatkan tekanan pada dinding arteri alias tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dengan lambat laun, jika tak anda segera tangani, dengan keadaan ini yang akan bisa menyebabkan kerusakan jantung dan arteri.

Diabetes Tipe 2
Untuk orang yang obesitas 2 kali lipat yang berisiko terkena diabetes tipe 2 yang daripada orang dengan berat badan normal. Diabetes tipe 2 sendiri yang mengakibatkan seseorang yang mengalami penurunan kemampuan yang telah mengontrol gula darah.

Yang parahnya lagi, untuk penyakit tersebut yang merupakan pemicu utama kematian dini, penyakit jantung, stroke dan juga termasuk kebutaan. Disamping ini, studi yang mengatakan bahwa obesitas dan tipe 2 ini adalah dua kondisi yang berhubungan.

Posted on

Beberapa Tujuan Wisata Di Pattaya

Ada banyak sekali hal yang harus dilakukan dan tempat untuk dilihat dari pattaya. Dengan atraksi sebanyak yang ada di salah satu tujuan wisata paling populer di dunia, terkadang liburan berpasir dibutuhkan. Jadi, ke mana Anda pergi untuk menemukan pantai yang sempurna untuk berlibur di Bangkok? Kami telah membuat daftar yang terbaik.

1. Hua Hin.

Terletak di Teluk Thailand adalah Hua Hin, resor pantai asli negara itu. Sejak Raja Prajadhipok menjadikan kota itu sebagai tempat liburan nomor satu di awal 1920-an, penduduk lokal dan turis telah membanjiri pulau itu untuk melihat apakah pulau itu sesuai dengan hype; dan tentu saja.

Ada berbagai kegiatan pantai dan olahraga air yang dapat dilakukan di Hua Hin, seperti selancar angin, parasailing, kayak, snorkeling, dan layang-layang. Kota ini juga memiliki kehidupan malam yang luar biasa, dengan bar yang terletak dalam jarak berjalan kaki dari beberapa bagian depan pantai terbaiknya. Ada juga pasar yang penuh warna dan semarak di Hua Hin, semua dapat dicapai dengan berjalan kaki dari pantainya.

Cara Menuju Sana: Kereta adalah cara yang mudah untuk mencapai Hua Hin, karena stasiun kereta api berada tepat di tengah pulau. Namun, perjalanannya sangat lambat sehingga perjalanan dengan kereta api bisa memakan waktu hingga 4 atau 5 jam. Dari Bangkok, bus ke Hua Hin berangkat dari terminal Sai Tai Mai setiap 20 menit dan memakan waktu sekitar 3,5 jam. Anda juga dapat naik bus bus VIP non-stop langsung dari Bandara Suvarnabhumi Bangkok ke Hua Hin. Pilihan perjalanan lainnya adalah dengan taksi atau minivan.

2. Pattaya

Kota multikultural Pattaya adalah salah satu area paling populer di Thailand, tetapi pantainya ternyata sangat damai. Kota ini memiliki reputasi yang sangat pantas sebagai salah satu ibu kota seks Thailand – ratusan bar bir, klub go-go, dan panti pijat berjejer di jalanan. Tapi jangan biarkan ini menghalangi Anda pergi.

Pantai yang mudah diakses, restoran luar biasa, dan resor ramah keluarga terletak di Pattaya. Anda juga memiliki pilihan untuk keluar dari pusat kota yang sibuk dan menjelajahi salah satu pulau terdekat.

Cara Menuju Sana: Karena Bandara Suvarnabhumi berada di sisi Pattaya Bangkok, lebih mudah dan relatif murah untuk mendapatkan taksi dari bandara ke Pattaya. Tarif standarnya kira-kira 1.500 baht (US $ 45) dan perjalanan memakan waktu sekitar 80-90 menit. Pilihan lain saat bepergian dari bandara Bangkok ke Pattaya adalah bus umum. Bus berangkat dari Bandara Suvarnabhumi sekitar 5 kali per hari dengan biaya sekitar 100 baht. Minivan dan kereta api juga merupakan pilihan yang bagus, terutama pada hari kerja.

3. Koh Lan

Koh Lan adalah salah satu pulau kecil yang bisa dilihat di lepas pantai Pantai Pattaya. Pulau ini terkenal dengan enam pantainya yang indah dengan latar belakang pegunungan di pulau itu. Meski pulau ini populer sebagai destinasi day trip, ada beberapa pilihan akomodasi bagi yang ingin bermalam.

Pada siang hari, Anda dapat menyewa sepeda kumbang dengan harga yang sangat terjangkau untuk menjelajahi seluruh pulau, bermain parasailing, atau menikmati berbagai aktivitas bawah air. Pada malam hari, saat para pelancong mulai berangkat, Anda dapat bersantai dan menikmati ketenangan pulau.

Waktu yang Diperlukan Dari Bangkok: 2-4 jam

Cara Menuju Sana: Bus adalah cara termurah untuk pergi ke Koh Lan dari Bangkok. Bus umum bersama minivan (keduanya berharga sekitar 150 baht, atau US $ 5) berangkat dari Terminal Bus Ekamai ‘Timur’ Bangkok (ditemukan di sebelah Ekamai BTS Skytrain) untuk mencapai dermaga di Pattaya dalam waktu kurang dari 2 jam. Dari Dermaga Bali Hai, Anda dapat naik feri (atau opsi yang lebih mahal – speedboat) ke Koh Larn dalam satu jam. Perhatikan bahwa feri terakhir meninggalkan Pattaya pada pukul 18.30.

Posted on

Kota Kecil Dengan Suasana Romantis

Kota Kecil Dengan Suasana Romantis !

Venice atau Venesia ialah salah satu kota favorit di Italia tetanga dekat Florence, adalah kota terapung ajaib yang terlihat seperti ditarik dari dongeng kuno. Ketika tiba di Venesia, anda akan tidak bisa mempercayai semuanya tampak begitu indah, gedung-gedung tua dengan atap genteng merah, air biru kehijauan, gondola, dan toko-toko yang indah.

Sebelum pergi ke Italia yang harus anda tahu bahwa Venesia adalah objek wisata yang menajubkan dan seluruh kota nya berapung diatas air! Ini mungkin salah satu kota yang paling indah di dunia, dan jumlah turis yang benar-benar mengunjungi kota ini memang sangat banyak tidak heran bukan?

Bila anda tinggal di hotel yang indah di sebuah pulau pribadi, makan makanan enak {Anda akan terkejut, Anda hanya harus tahu di mana menemukannya} dan anda akan menghabiskan sebagian besar waktu untuk melintasi jembatan sempit, dan berkeliaran di sekitar kanal, yang sunyi gang, dan tempat ikonik kota, Singkatnya – itu adalah mimpi.

Venesia sebenar nya tidak terlalu besar sehingga membuat berjalan-jalan di dalamnya cukup nyaman, dan ada banyak bus air yang sering beroperasi. Jika Anda berencana menggunakan aplikasi Google Maps untuk bernavigasi di sekitar kota, jangan lupa untuk menentukan penelusuran Anda sebelumnya untuk “menghindari feri”.

JELAJAH DAERAH SEKITAR

waktu yang sangat tepat hanya benar-benar memiliki dua hari penuh di Venesia, dan meskipun ada begitu banyak tempat yang ingin anda kunjungi di dalam dan di luar kota {pulau Murano dan Burano},  seperti menghabiskan sebagian besar waktu anda seperti menikmati kota magis dan kemewahan dari hotel. Karena Venesia merupakan kota kecil yang padat dan memiliki banyak sekali katedral dan masih banyak sekali wisata lain nya dan tidak lupa sangat cocok sekali untuk anda yang ingin melakukan foto karena tentu nya akan mendapatkan view backgrounf yang sangat  luar biasa indah loh.

Venesia atau venice juga sangat identik dijadikan destinasi romantis untuk para pasangan karena kota kecil tersebut memiliki suasana romantis sekali sangat cocok bukan apalagi dijadikan destinasi honeymoon untuk para pasangan yang baru melakukan pernikahan.

Posted on

Cara Bermain 2D/3D/4D di Bandar Togel Singapore Terpercaya

Permainan judi togel tentu tidak asing lagi saat kita mendengarkannya. Ya terutama judi togel singapore yang benar-benar paling banyak peminatnya. Agar dapat bermain judi togel singapore tentu anda harus memainkannya di bandar togel singapore online terbaik dan terpercaya di indonesia. Biasa nya lebih banyak yang memainkan permainan 2D/3D/4D di bandar togel singapore.

Biasanya bandar tersebut memberikan hadiah dan diskon terbesar agar semua nya bisa menikmati keseruan yang sebenarnya. Mungkin sampai saat ini masih belum banyak yang mengetahui cara bermain togel 2D/3D/4D. Dan dikesempatan kali ini pun kami akan memberikan sebuah panduan cara bermain 2D/3D/4D. Berikut panduan lengkap cara bermain 2D/3D/4D di bandar togel singapore online terpercaya.

Cara Bermain Togel 2D/3D/4D Dengan Benar

Sebelum bermain judi togel 2D/3D/4D tentu anda harus bergabung di bandar togel singapore terpercaya terlebih dahulu. Apabila anda sudah bergabung di sebuah bandar togel maka anda pun sudah dapat memainkan togel 2D/3D/4D.

Untuk bermain togel 2D/3D/4D inilah sangalah mudah. Langkah awal yang harus anda lakukan ialah login ke dalam akun terlebih dahulu. Kemudian masuk ke dalam menu 2D/3D/4D dan langsung klik saja menu tersebut. Terdapat beberapa kolom kosong berupa, Nomor, kolom taruhan 4d/3d/2d, diskon 4d/3d/2d, jumlah nominal dan bolak balik.

Jika anda ingin memainkan togel 2d maka anda hanya cukup menaruh angka di kolom nomor. Misal anda ingin melakukan angka 87, maka di kolom tersebut cukup anda masukan angka 87 tersebut. Lalu masukan jumlah nominal 1ribu atau lebih di kolom 2d. Setelah itu pun anda bisa langsung tekan bet untuk melakukan taruhan .

Nah, apabila anda ingin melakukan taruhan yang lainnya seperti 2D/3D/4D, cara melakukan taruhan nya kurang lebih seperti bermain togel 2D. Hadiah kemenangan yang bisa anda perolah di bandar togel singapore tentu sangat besar berupa, 2dx70 /  3dx400 / 4dx1000 dan diskonnya berupa, 2d-30%/3d-60%/4d-70%.

Hadiah sekaligus diskon terbesar hanya dapat diberikan bandar togel singapore oleh bandar togel terpercaya. Tentu dengan bermain di bandar togel singapore terpercaya banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan dengan mudah. Segera bermain di bandar togel singapore terpercaya dan mainkan togel 2d/3d/4d serta raup keuntungan sebanyak-banyakknya.

Posted on

Beberapa Bahan Alami Yang Ampuh Mengatasi Kulitmu Saat Skincaremu Habis!

Bagi wanita dan pria harus anda sadar akan perawatan pada kulit, ada beberapa pengguna produk yang menggunakan skincare. Mulai dari pelembap, serum, sabun, cuci muda dan masih banyak juga yang lainnya.

Nah, anda yang kehabisan suatu produk skincare dan belum sempat beli? Dan kamu tak harus panik. ada bahn-bahan alami yang bisa anda gunakan untuk merawat kulitmu. Dan tak yang mungkin hasilnya yang ini sama atau lebih memuaskan untuk anda.

Nah Inilah Beberapa Bahan Yang Dapat Kamu Lakukan Untuk Merawat Kulitmu

Madu Dapat Mengatasi Jerawat
Anda jangan hanya mengonsumsinya saja, tapi anda biarkan wajah anda juga yang merasakan manfaat dari madu ini. Sifat antiseptik dan antioksidannya yang mampu untuk bisa meminimalkan peradangan pada jerawat dan memperbaiki kulit anda yang rusak.

Anda harus pastikan terlebih dahulu dari madu yang dipakai adalah madu yang tidak dipasteurisasi, Contohnya yaitu madu manuka. Anda oleskan madu in bagian yang jerawat. Dan diaminkan selama 10 menit dan segara bilas dengan air. Anda yang bisa melakukan sesering ini mungkin sampai jerawat anda yang mulai membaik ya.

Air Mawar Menyegarkan Wajah Pada Toner Alami
Untuk air mawar ini yang ada mengandung vitamin A,C,E dan kaya akan antioksidan. Air mawar sering yang digunakan untuk toner yang alami ini karena mampu untuk yang menyegarkan kulit pada wajahmu.

Selain dari itu, sebuah stufi, air mawar ini dapat membantu untuk meredakan kemerahan dan iritasi pada rosasea. Air mawar ini yang dikatakan dapat mengobati jerawat ringan, proriasis, eksem dan kulit kering. karena yang mengandung vitamin A dan C, air mawar ini bisa jadi sebagai tameng penuaan dini lho, mencegah kerusakan aksidatif dan membantu kulit dan memproduksi kolagen.

Tuangkan beberapa tetes air mawar yang kekapasmu dan tepu dengan ringan di bagian wajah anda. Gunakan ini yang di pagi dan maham hari agar kulit wajahmu selalu tampak segar ya.

Yoghurt Dapat Melembapkan Wajah Dan Mencegah Penuaan Dini
Jika anda yang kehabisan masker, coba deh anda cek stok di kulkas rumah kamu apakah ada yoghurt di kulkas. Namun sebelum anda yang buru-buru mengaplikasikannya ke muk, pastikan yang anda pakai yaitu plain dan greek yoghurt ya. Dengan kandungan natural yang dapat membantu anda untuk melembapkan kulit, keseimbangan kalogen dan sehingga dapat mencegah penuaan dini.

Yoghurt ini dapat membantu mengunci kelembaoan wajah anda. Selain dari itu, yoghurt ini dapat mendukung pada peningkatan elastisitas dikulitmu. Anda yang harus ingat berjalan seiring tambahnya usai, kulit anda yang akan kehilangan kalogennya dengan yang secara almi. Jadi yoghurt ini bisa andalkan sebagai bahan masker yang alami.

Posted on

Beberapa Bahaya Besar Jika Konsumsi Ikan Berformalin Bagi Kesehatanmu!

Untuk mengenal dengan ikan dan ada salah satu makanan asupan yang kaya pada protein. bahkan, protein yang terdapat didalam ikan ini dipercaya sangat lebih tinggi dibandungkan pada kandungan protein yang didalam daging aspi yang maupun ayam. Namun, siapa sangka dibalik kandungan protein ini yang sangat tinggi dan rasanya yang sangat enak sekali lho. Namun adanya terdapat kandungan berbahaya yang dapat mengancam kesehatan dirimu lho.

Inilah Beberapa bahan dari ikan yang telah diolah sebagai ikan asin contohnya yang dapat ditemukan telah memiliki adanya kandungan formalin. Untuk formalin ini yang digunakan untuk bahan pengawetnya yang menjaga kondisi ikan agar tetap segar dan sangat lebih awet. Untuk anda yang harus lebih waspada lagi ya.

Beberapa Bahaya Yang Mengancam Risiko Kesehatanmu

Menyebabkan Sistem Pada pernapasan
Formaldehida dan yang biasanya disebut sebagai formalin ini adalah zat yang sangat begitu berbahaya sekali lho. saat yang terhirup bahkan sampai dengan tahap yang dikonsumsi oleh tubuh ada dapat bisa menyebabkan kerusakan pada saluran pernapasan bagian bawah dan atas. Untuk penyakit ini yang akan terasa di antara lain yaitu sakit tenggorokan, sensai hidung dan tenggorokan anda terbakar dan hidung anda akan tersumbat.

Dapat Menyebabkan Kanker
Pada penelitian yang mengatakan bahwa formalin yang dapat memicu terjadinya serangan kanker dari kandungan zat karsinogenik yang didalamnya. Zat karsinogenik ini dapat memecah sel-sel sehingga yang dapat memengaruhi perubahan DNA (deoksiribonukleat).

Karsinogen yang terdapat didalam makanan ini yang akan mengakibatkan kanker perut dan kanker kolorrektral. Kanker perut yang pada stadium awal ini ditandai dengan kembung, Nyeri hati, asam lambung yang naik, mual dan muntah.

Dapat Menyebabkan Hematuria
Jika yang mengonsumsi ikan asin yang berformalin ini sudah jelas sangat berbahaya sekali bagi tubuh kita. dan yang dapat mengakibatkan hematuria atau juga kecing darah. Didalam kondisi ini, Urin yang akan berubah warna yang menjadi kemerahan dan sedikit kocokelatan karena mengandung darah.

Selain dari itu urin yang berubah warna, Gejala yang akan dialami penderita hematuria adalah nyeri perut yang dibagian bawah, sering buang air kecil dan malah ini yang sangat susah untuk buang air kecil lho.

Demikian inilah beberapa bahaya besar jika konsumsi ikan yang berformalin ya. Jadi untuk kamu harus tetap waspada dan hindari konsumsi yang seperti ini ya karena dapat berisiko besar lho. Terima Kasih Semoga Manfaat Ya…

Posted on

Ketahuilah! Tanda Buruk Jika Meminum-minuman Kaleng

Untuk menyegarkan memang dapat menikmati minuman kaleng yang langsung dari wadahnya. Namun dari hal ini yang tidak disarankan untuk segi kesehatan, namun yang terdapat pada tanda buruk yang dapat merugikan pada penikmatnya.

Inilah yang sering disepelekan, Berikut ini adalah beberapa tanda buruk yang dapat menghantui anda saat menikmati minuman langsung dari kalengnya ini.

Beberapa Minuman Kaleng Yang Menjadi Dampak Buruk Kesehatanmu

Pengaruh Sistem Daya Tahan Tubuh
Untuk yang menyambung dari sebuah poin yang pertama, menikmati dengan minuman yang dari kaleng ini dapat bisa memengaruhi pada daya tahan tubuh anda. Hal yang tersebut dibuktikan melalui penelitian yang telah dilakukan pada salah satu yang penasaran apakah permukaan minuma kaleng yang dijual dengan benar steril dan mengusapnya untuk menggunakan selembar tisu.

Ternyata tak hanya E telah ditemukan juga bakteri yang lain seperti stenotrophomonas maltophilia, pseudomonas luteola, enterobacter cloacar. Ini yang sangat berbahaya dapat bisa memengaruhi daya tahan tubuh dan menyebabkan seseorang terinfeksi penyaki ini.

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Untuk semua peneliti yang melakukan penelitian kepada 70 orang dewaa yang berusia di atas 65 tahun dengan memberikan mereka setiap orang minuman kaleng dari produk susu kedelai. Setelah yang melakukan tes urin dan hasil meninjukkan ada terdapat kadar BPA sampai 1.500 persen.

Bispheneol A dan BPA ini merupakan sebuah bahan umum dalam botol plastik tetapi ini sudah tak digunakan lagi oleh para produsen minuman kemasan karena yang dapat bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Untuk BPA ini yang masih saja dapat ditemukan pada lapisan ekposi minuman kaleng sehingga dapat yang meningkatkan tekanan darah dan memunculkan risiko penyakit jantung anda.

Menyebabkan Risiko Penyakit Pernapasan
Siapa yang berani untuk bertanggung jawab dan memastikan bahwa minuman kaleng ini memang sangat bersih? Dan ada yang mengira bahwa minuman kaleng ini sangat nikmat, bersih dan menyegarkan Tapi apakah ada yang tahu dibalik dari kenikmatannya ini?

Penelitian yang mempublikasikan pada minuman kalengan aluminium ini memang nampak terlebih bersih, namun yang diantaranya positf bakteri E. ini terdapat menyebabkan diare sehingga pada penyakit pernapasan.

Demikian untuk nikmati minuman dengan yang menuangkan yang di gelas dan selalu sedia untuk setiap saat sedotan stainless yang ramah pada lingkungan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semuanya.

Posted on

Destinasi Favorite Bali Atau Maladewa

Destinasi Favorite Antara Bali Atau Maladewa

Musim liburan ada pada kita, dan pilihan harus dibuat! Merencanakan liburan bukanlah tugas yang mudah, karena banyak hal harus diingat. Ada sejuta hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membuat keputusan, dan itu bisa terasa sangat menakutkan. Tujuan pantai tropis adalah pilihan yang jelas dalam daftar ember semua orang.

Siapa yang bisa mengatakan tidak pada hari libur pantai yang indah, dengan air yang murni, pasir putih, telapak tangan yang melambai dan minuman di tangan Anda ?! Dan kemudian muncul pertanyaan – tujuan tropis mana yang harus dipilih? Jangan khawatir karena kami mendukung Anda. Kami telah mempersempitnya ke dua tujuan pulau paling populer – Bali dan Maladewa, dan membandingkan setiap aspek di bawah matahari untuk membuat pilihan Anda lebih mudah. Periksa perbandingan komprehensif kami, dan tentukan pilihan Anda!

Bali memiliki sejumlah kegiatan petualangan bagi para pengunjungnya. Olahraga air seperti selancar, selancar angin, menyelam, snorkeling, memancing, dan lainnya sangat umum di sini. Anda dapat berbelanja kerajinan jati dan bambu yang indah di pasar lokal – jika Anda siap untuk menawar. Selancar layang, arung jeram, paintball, jalan-jalan di laut, dan jalan-jalan di alam juga merupakan kegiatan yang sangat baik untuk dilakukan. Air terjun yang aneh dan tersembunyi serta jalur pejalan kaki yang bagus untuk piknik! Bali memiliki vila-vila pribadi yang mempesona yang tidak berkompromi dengan privasi, menjanjikan kenyamanan dan kemewahan tertinggi. Mulailah pernikahan Anda di pantai-pantai di Bali yang mengandung kegiatan ramah pasangan. Air terjun yang aneh dan tersembunyi akan mengejutkan Anda sesekali. Itu juga tempat terbaik untuk piknik! Jika Anda mencari ini, pergi dengan Bali!

Wisata pulau di Maladewa adalah salah satu hal paling menyenangkan untuk dilakukan karena setiap pulau memiliki kejutan yang berbeda. Kegiatan populer termasuk memancing, mengamati hiu, melihat lumba-lumba dan menonton ikan paus, melihat sinar, berselancar, selancar angin, menyelam, kano, kayak, snorkeling, dan menyelam. Anda juga dapat bersepeda dan berjalan-jalan di sekitar pulau, dan berjalan-jalan romantis di pantai. Kapal pesiar siang hari menawarkan perjalanan ke berbagai atol di negara ini. Anda juga dapat memulai wisata alam dan jalan-jalan. Dari vila air ke bungalow pribadi, gubuk hingga suite, Maladewa memiliki semuanya. Makan malam dengan cahaya lilin di tepi pantai dan berjalan-jalan di alam adalah beberapa pilihan menarik untuk Anda.

Dalam hal kegiatan, Bali dan Maladewa memiliki peringkat yang sama, karena keduanya menawarkan olahraga air dan pengalaman berbelanja yang unik. Namun, Maladewa lebih unggul di sini karena Anda juga dapat memulai pelayaran sehari ke atol lainnya, menambah citarasa liburan Anda. Selain kapal pesiar, Maladewa juga memiliki privasi lebih karena banyaknya pulau dan pulau di kepulauan itu. Ini juga berarti bahwa ada lebih banyak kesempatan untuk bersantai di pantai di Maladewa, menjadikannya pilihan yang lebih baik.

Posted on

Beberapa Beach Club Favorit

Pada kesempatan kali ini akan saya bahas tentang kehidupan yang sangat menyenangkan di Bali dan menikmati beach club keren dan kece di bali berdasarkan area yang pasti akan memuaskan pengunjung dan penduduk lokal. Dengan begitu banyak pilihan, keputusan akhir mungkin hanya turun ke lokasi dan Secara keseluruhan, masing-masing beach club atau klub pantai yang dipilih memiliki stempel tanda tangan unik yang menempatkan mereka di daftar yang terbaik. Dari lokasi bersantai dan bersantai yang biasa hingga pemandangan instagrammable cocok untuk berfoto bagi kaum muda.

Beach Club di Seminyak

Pada titik tertentu dalam perjalanan Bali Anda, Anda akan menemukan diri Anda di Seminyak. Sebuah pertemuan yang luar biasa dari kafe-kafe modern, tempat makan kelas atas, dan butik-butik keren bercampur dengan baik dengan vila-vila hunian yang subur. Secara signifikan lebih mewah daripada Kuta, pantainya luas dan tanpa ragu, rumah bagi beberapa klub pantai yang lebih terkenal di Bali. Berikut adalah beberapa yang kami pilih hanya untuk Anda.

Dinilai sebagai salah satu klub pantai paling terkenal di Bali, Potato Head tidak menawarkan kesenangan untuk hari Anda di pantai dengan mantra untuk berbuat baik. Menawarkan dirinya sebagai pusat budaya untuk memamerkan makanan sumber lokal Bali yang dapat dicicipi di salah satu dari 3 restoran mereka. Yang paling penting, setiap orang memiliki tempat di dekat salah satu dari tiga kolam, termasuk yang didedikasikan untuk keluarga. Di satu sisi, ini adalah tujuan hotspot bagi banyak artis dan DJ internasional. Namun, Potato Head berkomitmen untuk memastikan mereka mendukung artis lokal di jajaran mereka.

Beach Club di Canggu

Nikmati Coktail khas fins beach club dan menu internasional bahkan menyemarakkan beberapa favorit bar tradisional. Pilih untuk menjadi bagian dari aksi dengan mengambil kursi berjemur di dekat salah satu dari 4 kolam renang atau lebih suka suara ombak di pantai saat Anda menyaksikan para peselancar melakukan hal yang sama. Dengan kolam renang yang dirancang untuk keluarga, tentu saja, anak-anak dapat menginap di sini. Di atas semua itu, lounge matahari terbenam memberi setiap tamu pemandangan layar warna spektakuler seperti matahari terbenam.

Beach Club di Uluwatu

Karena lokasinya, Uluwatu tidak menerima volume lalu lintas tinggi seperti pantai seperti Kuta dan Seminyak. Namun, jika Anda berhasil di sana, Anda tidak akan kecewa. Bertengger tinggi di tebing kapur di Semenanjung Bukit, pemandangannya sangat spektakuler. Susuri salah satu tebing dan temukan pantai-pantai kecil yang terselip di antara bebatuan. Jika pipa memompa, maka perhatikan para peselancar berbaris untuk menangkap gelombang yang sempurna.

Omnia Beach Club membawa klub malam menjadi cahaya hari dengan tempat di sisi tebing ini. Pemborosan pasti ada di menu dari cabanas VIP ke kubus kaca besar yang menangkap cahaya sepanjang hari yang bertengger 200 meter di atas Samudra Hindia. Terlepas dari apakah Anda penggemar menari ketukan DJ pukul 11 ​​pagi atau tidak, Omnia memiliki pemandangan yang tidak ingin Anda lewatkan.

Posted on

Beberapa Cafe Terbaik Di Canggu Bali

Beberapa Cafe Terbaik Di Canggu Bali

Mencari kafe terbaik di Bali? Makan, minum, dan bersantai di favorit wisatawan ini. Jika ada satu hal yang diketahui pulau Bali di Indonesia bagaimana melakukannya dengan baik, itu adalah makanan dan minuman.

Kafe dan restoran di Bali mencakup setiap kelompok makanan dan setiap kebutuhan makanan, yang berarti benar-benar ada sesuatu untuk dinikmati setiap pengunjung.

Meskipun tidak ada kekurangan untuk melakukan hal-hal lain di Bali, jangan lupa untuk menjadwalkan waktu kegiatan makan menikmati kuliner dan cafe ke dalam rencana perjalanan Anda. Anda pasti tidak akan menyesal untuk itu anda perlu mencari tempat untuk makan, minum, bekerja atau bermain, berikut adalah beberapa tempat terbaik untuk makan dan minum di Bali disini akan menjelaskan beberapa cafe terbaik di canggu, Berikut adalah beberapa tempat terbaik untuk makan dan minum di Canggu :

The Loft

Ada banyak kafe yang menggemaskan di Bali, tetapi The Loft di Canggu sejauh ini adalah salah satu favorit saya.

Terletak dalam jarak berjalan kaki singkat dari pantai, The Loft berada di jantung Canggu, Anda dapat dengan mudah pergi ke sana dalam perjalanan kembali dari ombak pagi Anda atau sebelum memulai hari jalan-jalan di sekitar Bali.

Menu mereka menawarkan berbagai macam, dengan pilihan manis dan gurih, tetapi yang paling populer adalah mangkuk smoothie.

Smoothie buah segar yang kental, disajikan dalam mangkuk dengan topping buah dan granola. Harga untuk smoothie bowl seharga Rp 75.000, Loft juga memiliki interior yang didekorasi dengan indah, dan tidak jarang melihat para Instagrammer mengambil foto lokasi tersebut.

MOCCA

Ketika datang untuk makan di Bali, ada begitu banyak restoran, bar, dan kafe yang luar biasa sehingga hampir mustahil untuk memutuskan di mana harus makan. Ketika kami tinggal di Canggu, salah satu kafe favorit kami untuk makan siang malas adalah The Mocca.

Mocca adalah sebuah kafe terbuka yang terletak di gang yang tenang jauh dari hambatan utama Canggu.

Ini adalah pengaturan yang indah dan tenang dengan batu bata putih, kayu tradisional, dan puluhan tanaman tropis yang tergantung dari langit-langit dan dinding.

Menu Mocca penuh dengan pilihan lezat dan sehat untuk memenuhi setiap selera. Jika Anda pemakan daging, maka cobalah Piggy Egg Benedict dengan paduan rasa dari babi dan dicampur dengan hidangan telur setengah matang.

CAFE BUNGA KUNING

Yellow Flower Cafe di Ubud harus ada di rencana perjalanan Bali Anda karena mungkin kafe terbesar di Bali! Menyajikan sarapan, makan siang, dan makan malam, kafe ini hanya dapat diakses dengan jalur jalan kaki yang indah di daerah Penestanen.

Restoran terbuka bergaya Bali kontemporer menghadap hutan tropis.

Sebagian besar makanan organik dan bersumber secara lokal, dan merupakan tempat yang sangat baik untuk makan makanan sehat lokal di Ubud.

Cara terbaik untuk memulai hari di Yellow Flower Cafe adalah dengan pancake pisang tradisional Bali – ditaburi dengan madu lokal – atau salah satu mangkuk smoothie yang menakjubkan.

Posted on

JENIS-JENIS IKAN YANG KAYA AKAN OMEGA 3 DAN NUTRISI

Ada beberapa jenis ikan yang memiliki beragam manfaat seperti ikan salmon, tenggiri, salmon dan jenis ikan lainnya yang sangat baik untuk kesehatan. Salah satu jenis ikan yang memiliki manfaatnya yaitu ikan tenggiri yang kaya akan omega 3 dan vitamin B12 dibandingkan jenis ikan lainnya. Sangat diutamakan jika kalian ingin mengkonsumsi ikan sebaiknya konsumsi lah ikan yang rendah kandungan merkurinya terutama bagi ibu hamil, menyusui atau juga yang memiliki kondisi medis tertentu.

Biasanya ikan yang memiliki ukuran yang besar bisa saja mengandung merkuri yang tergolong tinggi, hal ini bisa dikatakan karena waktu akumulasi dan substansi metal beracun yang ada di dalam tubuh ikan ini cenderung lebih lama. Agar mendapatkan manfaat dari ikan yang di konsumsi secara maksimal sebaiknya anda mengkonsumsi ikan tiga kali dalam satu minggu.

Untuk mendapatkan gizi yang seimbang, idealnya seseorang biasanya mengkonsumsi ikan 2 sampai 3 kali dalam 1 minggu. Kandungan lemak yang terdapat pada ikan ini di percaya dapat mencegah munculnya berbagai penyakit. Selain itu ikan merupakan salah satu sumber protein rendah lemak yang sangat cocok untuk di konsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet.

Berikut beberapa jenis ikan yang baik di kunsumsi, tidak hanya ikan tenggiri saja seperti :
1. Salmon
Tanpa diragukan lagi, ikan salmon sudah di percaya juga memiliki kandungan omega 3 karena memiliki jenis asam lemak yang sangat baik bagi kesehatan pada jantung. Tidak hanya kandungan omega 3 saja, namun ikan salmon juga kaya akan vitamin D dan kalsium juga.

2. Tuna
Jika kalian ingin mengkonsumsi ikan tuna, sebaiknya agar lebih jeli untuk memilih jenis ikan tuna ini jangan sampai mengkonsumsi ikan tuna yang memiliki kandungan merkuri yang sangat tinggi. Ikan tuna jika dikonsumsi dalam 2 sampai 3 kali dalam 1 minggu maka kandungan vitamin dan protein ini sangat tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

3. Kod
Ikan kod ini termasuk ke dalam salah satu jenis ikan yang kaya akan niacin, fosfor dan vitamin B12. Sementara kandungan protein dalam porsi ikan kod ini tergolong cukup tinggi jadi tidak perlu diragukan lagi jika kalian ingin mengkonsumsi ikan kod karena kandungan lemak dan kalorinya tergolong cukup sedikit.

4. Sarden
Ikan sarden juga ternyata mengandung banyak nutrisi seperti zat besi, kalsium, protein dan vitamin B12 serat asam lemak omega 3. Ikan sarden ini sangat mudah untuk ditemukan dan pastinya harganya sangat terjangkau. Ikan sarden ini biasanya berbentuk kemasan kaleng, namun anda tetap harus memperhatikan berapa kandungan sodium tambahan pada kemasan tersebut.

Mengkonsumsi segara jenis ikan secara berkala dalam 1 minggu ini sangat disarankan agar mendapatkan asupan protein dan lemaknya. Tidak hanya itu saja, kandungan nutrisi yang terdapat pada ikan tenggiri, tuna dan lainnya sangat baik dikonsumsi bagi kesehatan.

Posted on

Hindari Makanan Yang Dapat Melemahkan Sistem Imun

Pada masa pandemic seperti sekarang ini, sangat penting untuk menjaga system kekebalan tubuh agar selalu kuat. Sangat disarankan untuk berolahraga dengan secara rutin, tidur yang cukup, berjemur beberapa menit, dan mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi.

Meskipun terlihat sepele, namun beberapa hal yang dapat untuk melemahkan system kekebalan tubuh anda salah satunya adalah kebiasan dalam makan. Ternyata, terdapat beberapa kebiasaan makan yang dapat melemahkan system kekebalan tubuh dan menjadi tubuh lebih mudah terserang penyakit. Berikut ini kebiasaan yang harus untuk anda hindari.

1. Minum Minuman Beralkohol
Mengkonsumsi minuman yang beralkohol terlalu banyak bisa mengakibatkan merusak system kekebalan tubuh. Menurut para peneliti, alcohol bisa untuk menyulitkan sel kekebalan tubuh dalam melawan bakteri dan juga virus yang berbahaya.

Bukan hanya itu, organ tubuh juga lebih diutamakan agar segera mengolah alcohol yang anda konsumsi di bandingkan menjalankan fungsi utama lainnya. Sehingga tubuh menjadi sulit sembuh dari penyakit dan bahkan akan semakin parah.

2. Tidak Mengontrol Makanan Manis
Meskipun dapat menjadi penghibur hati, mengkonsumsi makanan yang manis dapat melemahkan system kekebalan tubuh. System kekebalan tubuh menjadi tidak bekerja dengan maksimal dan dampak ini bisa berlangsung selama beberapa jam saat anda mengkonsumsi banyak gula.

Gula dapat mengakibatkan peradangan pada tubuh yang bisa membuat semakin parah penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan pembuluh darah atau bahkan diabetes.
.
3. Mengkonsumsi Kafein Sembarangan
Walaupun sehat, minum minuman yang mengandung kafein ternyata dapat mempengaruhi system kekebalan tubuh anda dengan secara tidak langsung. Mengkonsumsi kafein yang terlalu banyak dan di lakukan pada jam yang mendekati waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur anda.

Meskipun tidur cukup setiap hari merupakan salah satu cara mudah untuk menjaga system kekebalan tubuh anda agar tetap kuat dan terhindar dari masalah yang bisa melemahkan system kekebalan tubuh seperti stress.

Sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan- kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan system kekebalan tubuh anda. Penting untuk anda agar benar- benar menjaga kesehatan anda dan orang yang ada di sekitaran anda.

Posted on

3 Lulur Alami Berbahan Kopi Yang Baik Untuk Kulit

Merawat kulit agar tetap cantik dan sehat memerlukan perawatan yang tepat. Bahan- bahan yang di perlukan sebaiknya alami dan tidak berbahaya. Untuk membuat lulur berbahan kopi bisa anda coba agar membant dalam menjaga kecantikan kulit.

Ketenaran kopi menjadi sebuah bahan yang baik agar di buat menjadi scrub sudah tidak usah diragukan lagi. Kekuatannya mengangkat sel kulit mati pasti akan sangat berguna dalam melakukan perawatan alami. Berikut ini lulur berbahan kopi yang dapat anda gunakan untuk melakukan perawatan kulit.

1. Lulur Kopi dan Air Mawar
Memilih air mawar untuk lulur kopi agar menjaga kecantikan kulit anda harus untuk anda coba. Zat anti inflamasi pada air mawar bisa untuk mencegah iritasi, menjaga kesehatan kulit dan jerawat. Bukan cuman itu, air mawar juga bisa dibuat untuk lulur bisa membantu dalam mengecilkan pori- pori.

Cara membuat lulur ini sangat mudah. Anda hanya perlu mencampurkan air mawar dan kopi. Lalu pijat dengan lembut pada wajah. Lakukan perawatan ini selama 15 menit. Bilas dengan menggunakan air hangat agar dapat mengecilkan pori- pori.

2. Lulu Kopi dan Kayu Manis
Kopi dikenal sebagai exfoliation yang bisa membantu anda mengangkat sel kulit mati. Mencegah kulit kusam dengan lulur alami ini harus untuk anda coba. Agar kulit berminyak, kopi juga bisa untuk membuang minyak yang berlebihan pada wajah.

Mencampurkan kayu manis dan kopi gunanya untuk menjaga iritasi pada wajah. Lulur ini sangat mudah untuk anda buat dengan cara memanaskan minyak yang di campurkan dengan gula dan kayu manis. Setelah bahan dingin maka anda tinggal campurkan kopi dan lulurkan pada wajah anda.

3. Lulur Kopi dan Madu
Madu memang baik untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap lembap. Bahan ini sangat baik untuk digunakan oleh orang yang berjenis kulit normal dan kering. Selain itu, kekuatan dalam mencegah iritasi dan antibacterial nya bisa untuk anda gunakan agar dapat melindungi kulit dari bakteri yang merusak kulit.

Scrub ini sangat mudah untuk anda lakukan, hanya membuat pasta dari bahan susu, madu dan kopi. Pijat secara perlahan pada wajah selama 10 menit. Setelah itu bilas dengan menggunakan air hangat.

Posted on

4 Manfaat Dari Buah Quince

Sebagian besar dari anda pastinya asing dengan buah quince karena sangat jarang di dapatkan dan di konsumsi oleh para masyarakat Indonesia. Quince ini merupakan buah yang sama dengan apel dan pir dan banyak di temukan di daerah timur tengah. Buah ini identik berwarna kuning, quince ini di yakini sebagai symbol cinta dan kesuburan oleh masyarakat roma dan yunani.

Khasiat Buah Quince

1. Mengobati Gangguan Pencernaan
Tidak bisa di pungkiri lagi, jika berbagai macam penyakit di akibatkan oleh system pencernaan yang tidak baik. Maka dari itu, anda harus berantisipasi dengan menjaga pola gaya hidup sehat dan juga mengkonsumsi makanan bergizi.

Quince termasuk dalam kategori buah yang dapat mengobati berbagai macam gangguan pencernaan. Penelitian telah menunjukan kalau ekstrak quince bisa melindungi jaringan usus dari kerusakan yang bersangkutan dengan penyakit radang usus.

2. Mengurangi Peradangan
Sama hal nya dengan apel dan pir, quince ini merupakan buah yang kaya antioksidan. Jika di konsumsi secara rutin, kandungan antioksidan dari quince ini bisa membantu mengurangi peradangan dan juga melindungi tubuh dari berbagai macam bahaya radikal bebas. Bahaya radikal bebas bisa untuk mengakibatkan keberadaan penyakit kronis seperti jantung, alzhemier, stroke dan lainnya.

3. Mengurangi Rasa Mual
Studi yang di lakukan pada 78 wanita hamil mencatat kalau 1 sendok makan berisi sirup yang terbuat dari buah quince ampuh mengurangi rasa mual selama masa kehamilan di bandingkan 25 mg vitamin b6. Jika anda yang saat ini sedang hamil dan masih mual- mual, buah quince dapat di jadikan sebagai solusinya.

4. Melindungi Tubuh Dari Alergi
Apabila jika anda belum pernah menikmati makanan atau minuman tertentu, pasti ada rasa ragu untuk mencicipunya karena takut menimbulkan alergi. Oleh karena itu mengkonsumsi buah quince bisa menjadi solusi nya karna bisa mengurangi berbagai alergi dengan meningkatkan aktivitas sel- sel kekebalan yang pastinya menanggung reaksi alergi.

Itulah 4 manfaat dari buah quince dari timur tengah yang menjadi kesuburan dan symbol cinta.

Posted on

APA ITU MANFAAT AMPELA AYAM?

Bagi para pecinta jeraon, maka ampela ayam tentunya menjadi salah satu jenis jeroan yang paling banyak disukai karena ampela ayam ini bisa dijadikan sebagai berbagai bentuk olahan apa pun, mulai dari digulai, di goreng kering sampai dijadikan balado. Meski jeroan ini dikatakan sebagai penyebab naiknya kadar kolestrol di dalam tubuh, namun organ unggas ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan juga.

Ampela ayam ini merupakan bagian dari sistem pencernaan pada ayam yang fungsinya untuk menggiling makanan yang masuk ke dalam tubuh sehingga lebih mudah untuk di cerna. Ketika kalian pernah melihat ayam mematuki kerikil maka itu yang disimpan di bagian ampela. Bentuk ampela ini seperti oval dan sangat kecil dan akan terasa kenyal ketika mengigitnya. Biasanya di pasar ampela ini dijual bersama dengan hati atau biasa di kenal sebagai jeroan atau ati-ampela.

Jeroan ini dikenal sebagai makanan yang enak, meskipun tidak semua orang menyukainya. Namun ampela ini tidak bagus dikonsumsi terlalu banyak karena kandungan kolestrolnya yang sangat tinggi. Namun jika di konsumsi secara porsi yang wajar justru jeroan ini kaya akan nutrisi salah satu protein dan rendah lemah yang aman untuk di konsumsi.

Berikut manfaat dari ampela ayam seperti :
1. Berpotensi mencegah kanker
Ampela ayam mengandung selenium yang dapat meningkatkan kinerja hormon tiroid yang mampu melawan efek buruk dari berbagai radikal bebas.

2. Menurunkan berat badan
Semua orang pastinya menginginkan makan enak namun tetap memiliki berat badan yang stabil bukan? kalian bisa mencoba untuk mengkonsumsi ampela ayam ini karena menurut penelitian ampela ini memiliki makanan yang tinggi akan proteinnya dan dapat mengurangi nafsu makan sekaligus juga bisa mencegah obesitas dan terjadinya penumpukan lemak dalam perut.

3. Menyehatkan pencernaan dan otak
Ampela ayam ini juga mengandung vitamin B-12 yang mampu meningkatkan kinerja otak dan juga sekaligus dapat memproduksi sel darah merah.

4. Mencegah lelah
Jika kalian sering merasa lelah, sakit kepala dan sulit untuk fokus ini bisa saja anda sedang mengalami defisiensi zat besi. Sebelum anda ingin mengkonsumsi suplemen penambah darah jadi tidak ada salahnya anda mencoba untuk mengkonsumsi ampela ayam.

Meskipun ampela ayam sudah di percaya memiliki banyak manfaat, namun sangat di sarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan apa lagi yang memiliki kolestrol yang tinggi. karena sama seperti organ hewan lain umumnya, ampela ayam juga memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi meskipun kadarnya tidak banyak dari usus dan hati, anda juga tetap harus membatasi mengkonsumsi terlalu banyak ampela ayam ini.

Posted on

APA YANG DI SEBUT DENGAN KONDISI KAKI BEBEK?

Pada umumnya kaki manusia pastinya memiliki lengkungan di telapak kaki, namun ada juga yang memiliki kondisi kaki yang tidak memiliki lengkungan tersebut atau bisa dikatakan sedikit saja yang bisa menyebabkan seluruh permukaan telapak kaki bisa menyentuh tanah, jika anda yang memiliki kondisi seperti ini biasanya di sebut dengan kaki bebek.

Lalu apakah kondisi tersebut bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan? dari mana asalnya? dan apakah itu bisa di sembuhkan?

Kaki bebek atau kaki yang rata biasanya ditandai dengan telapak kaki yang tidak memiliki lengkungan atau hanya memiliki sedikit lengkungan saja. Lengkungan yang ada di telapak kaki ini tentunya sangat memiliki peran yang penting kareba sebagai per saat kita melangkah, selain itu juga bisa membantu menyebarkan berat pada pada telapak kaki dan paha yang merata sehingga kaki akan terasa cepat lelah untuk berjalan. Maka jika kalian tidak memiliki lengkungan pada telapak kaki ini bisa memicu gangguan pada kaki.

Biasanya orang yang mempunyai kaki bebek ini sangat jarang mengalami keluhan, namun pada kondisi ini bisa juga membuat para penderitanya lebih cepat terasa capek ketika saat berjalan dan juga sangat rentan mengalami berbagai masalah pada pergelangan kaki dan lutut yang bisa menimbulkan rasa nyeri.

Keseleo betis, ligamen, lutut, pinggul dan paha atau punggung dibagian bawah merupakan salah satu indikasi lain karena adanya gangguan kaki bebek. Rasa nyeri tersebut biasanya semakin terasa pada saat anda sedang berdiri atau sedang melakukan olahraga fisik yang berat.

Lalu apakah penyebab kaki bebek ini? kaki bebek tentunya dapat terjadi karena beberapa hal seperti :
1. Perkembangan lengkungan telapak kaki yang terhambat
2. Faktor genetik
3. Lengkungan yang lemah
4. Cedera kaki atau lutut
5. Kondisi medis tertentu
6. Mengalami gangguan kaki tertentu

Kaki bebek ini tentunya tidak mesti memerlukan penanganan jika tidak memberikan dampak tertentu, namumn jika ada mengalami keluhan karena kaki bebek anda sebaiknya bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter agar menjalani pemeriksaan atau mendapatkan penanganan yang tepat.

Posted on

JANGAN PERNAH REMEHKAN MANFAAT DARI SAWI PUTIH

Sawi putih merupakan salah satu sayuran yang masih jenis 1 keluarga denga kol, brokoli, kale atau kubis. Namun sayur sawi putih ini merupakan kelompok dari sayur kubis, di bandingkan dengan sayur kubis bentuk sawi putih ini umumnya lonjong dan mempunyai warna hijau mudah dan putih dengan tekstur yang keriput. Untuk manfaat sayur putih ini hampir sama dengan manfaat beberapa sayuran cruciferous.

Dengan berbagai kandungan nutrisi yang terkandung dari sawi putih ini di antaranya seperti :
1. Sebagai sumber serat
Seperti jenis sayur lainnya manfaat sawi putih ini yang paling utama adalah mengandung serat yang sangat baik. Serat yang terkandung ini tidak akan mudah hancur pada proses pencernaan dan juga dapat membantu anda merasa kenyang untuk waktu yang lama serta bisa meresap kolestrol yang sudah menumpuk dalam tubuh.

2. Membantu dalam mencegah kanker
Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa jika kalian mengkonsumsi kurang lebih dari 3-5 porsi jenis sayuran ini dalam waktu 1 minggu maka dapat membantu mencegah terjadinya beberapa jenis kanker tertentu.

3. Sebagai makanan diet
Sawi putih di percaya memiliki kandungan kalori yang rendah, 100gr sawi putih biasanya hanya mengandung energi sebanyak 9 kalori.

4. Mengurangi risiko terkena katarak
Sawi putih juga mengandung beta keraton yang berfungsi untuk mencegah beberapa penyakit generasi makula pada mata dan juga dapat mengurangi risiko pada penyakit katarak.

5. Menjaga kesehatan jantung
Sawi putih umumnya mengandung mineral, semua nutrisi yang terkandung dalam sawi putih ini di percaya bisa membantu untuk menurunkan kadar gula kolestrol dan juga dapat mengendalikan denyut pada jantung serat tekanan darah.

Jika kalian ingin mendapatkan beberapa manfaat dari sawi putih seperti di atas anda bisa mengkonsumsinya dalam keadaan segar atau pun juga di masak atau juga bis adi campurkan di berbagai hidangan seperti sup atau pun salad.

Namun jika kalian ingin mengkonsumi sawi putih dalam keadaan mentah pastikan terlebih dahulu anda sudah mencucinya hingga benar-benar bersih ini dilakukan untuk mengurangi resiko agar anda tidak tertular oleh berbagai penyakit atau kuman.

Posted on

APAKAH BENAR MENGKONSUMSI IKAN LELE ITU BERBAHAYA?

Lele ini biasanya menjadi salah satu menu yang biasa di olah menjadi pecel lele, pada menu pecel lele ini tetap menjadi salah satu pilihan makanan yang paling populer bagi banyak orang terutama untuk orang Indonesia. Di balik rasanya yang enak, namun masih banyak orang merasa khawatir juga untuk mengkonsumsi lele ini karena banyak juga yang mengatakan bahwa lele termasuk jenis makanan yang berbahaya untuk di konsumsi mulai dari kehigieniasnya sampai bisa terkena penyakit kanker. Namun nyatanya lele ini adalah salah satu jenis ikan yang masih aman untuk di konsumsi.

Ikan lele ini ialah sumber protein yang sangat baik, maka itu sebabnya lele ini sudah menjadi popularitas yang menjadikan nya sebagai lauk makanan sampai sekarang ini. Lele ini ini bahkan tidak hanya di kenal oleh orang Indonesia saja namun lele juga sudah di kenal di berbagai negara-negara lain.

Lalu yang selalu menjadi pertanyaannya, apakah mengkonsumsi lele itu berbahaya? selama ikan lele di konsumsi berasal dari perternakan lele yang secara domestik pastinya akan di jamin aman, maka tidak ada bahayanya makan ikan lele. Namun lain halnya jika ikan lele berasal dari perairan yang berasal atau mengalami pencemaran ekstrim, tentu ikan lele ini akan sangat berbahaya untuk di konsumsi bagi kesehatan.

Namun jika kalian masih ragu untuk mengkonsumsinya, hal yang harus di ketahui seperti :
1. Cari tahu asal usulnya
Untuk memastikan kehigienisnya nada harus mencari tahu terlebih dahulu asal usul dari ikan lele tersebut, pada umumnya ikan lele ini di panen dari perternakan kemudian di distribusikan lebih lanjut untuk di jual di pasar.

2. Cari ikan lele budidaya peternakan
Mengapa harus berasal dari perternakan? karena ikan lele yang di pelihara di perternakanan lebih kontradiktif dibandingkan dengan yang di tangkap di perairan bebas. Namun anda juga bisa membedakan antara ikan lele perternakan dengan ikan lele yang hidup di perairan bebas yaitu dengan baunya, umumnya ikan lele perternakan tidak identik dengan bau lumpur.

3. Membeli dan mengolah ikan lele
Jika anda ingin membeli ikan lele anda juga harus pandai memilih, ikan lele yang segar umumnya tidak berbau amis, berubah warna atau terdapat darah.

Salah satu penyebab orang takut untuk mengkonsumsi ikan lele karena pada beberapa tahun lalu bahwa sempat ramai dengan pemberitahuan bahwa mengkonsumsi lele itu bisa menyebabkan kanker. Namun para ahli sangat membantah hal ini, memang faktanya lele ini edentik dengan ikan yang kotor atau jorok namun ini juga tentunya tergantung pada sistem pemeliharaannya atau tekhnik budidaya juga. Namun jika mungkin dulu lele juga sering di sebut memakan kotoran manusia, namun kini dalam membudidayakan ikan lele ini sudah sangat higienis dan modern.

Jadi jika anda mengatakan bahwa makan ikan lele itu berbahaya yang bisa menyebabkan kanker itu tentunya sudah tidak lagi relavan namun semuanya sudah kembali kepada individu masing-masing.

Posted on

APAKAH KALIAN SUDAH TAHU MANFAAT DARI KENTANG BESERTA DENGAN RESIKONYA?

Selain singkong dan nasi, kentang juga merupakan salah satu makanan pengganti karbohidrat yang sering di konsumsi oleh banyak orang. Selain harganya yang murah, kentang juga sangat mudah dalam cara pengolahannya dan bisa juga di buat berbagai metode.

Kentang pada umumnya memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi sehingga dapat di manfaatkan sebagai pengganti nasi, tapi selain pengganti nasi ketang juga tentunya memiliki banyak manfaat lainnya lagi.

Berikut beberapa manfaat kentang :
1. Sangat bagus untuk diet
Kentang sangat cocok untuk diet karena bebas dari gluten, bagi anda yang mempunyai alergi gluten kentang ini yang sangat cocok untuk di jadikan sebagai pengganti nasi. Selain itu kentang juga sangat baik bagi yang menderita intoleransi gluten.

2. Mudah kenyang
Kentang menjadi salah satu solusi bagi kalian yang sedang menjalankan program diet, karena kentang memiliki kalori yang lebih rendah selain itu kentang juga bisa membuat anda mudah kenyang dan sekaligus bisa mengurangi porsi makan lainnya, kentang juga di percaya bisa mengurangi nafsu makan.

3. Dapat melindungi organ jantung
Kentang juga di percaya dapat melindungi organ jantung karena kentang mengandung vitamin B6, vitamin C dan serat.

Meskipun hal ini jarang sekali terdengar ternyata kentang juga memiliki efek samping yang bisa mengganggu kesehatan juga. Kentang pada umumnya mengandung potasium sehingga sangat perlu untuk di hindari bagi para penderita ginjal karena pastinya sangat sulit untuk menyaring patasium yang ada di dalam tubuh.

Selain itu sebaiknya jangan memasak kentang lebih dari 120 derajat, karena pada suhu tersebut ketang akan menghasilkan senyawa acrylamide yang sangat beresiko terkena kanker, sarap dan reproduksi. Tidak hanya kesalahan dalam memasak kentang ternyata kalian juga harus menghindari mengkonsumsi ketang yang sudah bertunas atau sudah berwarna hijau, karena itu dapat menimbulkan gangguan pendarahan, pernapasan, kram otot sampai sakit kepala.

Sangat di sarankan juga jika kalian sedang mengkonsumsi obat penyakit jantung, maka kalian juga harus berhati-hati dalam mengkonsumsi kentang, karena pada obat jantung ini memiliki kadar potasium dalam darah.

Posted on

Keindahan Alam Bukit Asmara Situk Banjarnegara

Wisata alam ini sedang menjadi tempat wisata favorit untuk warga kota yang setiap hari memberikan pemandangan gedung – gedung tinggi. Hal ini membuat masyarakat kota merindukan sejuknya udara segar dan indahnya pemandangan yang di penuhi oleh pepohonan hijau khas alam.

Kali ini rekomendasi wisata alam yang harus untuk anda kunjungi karena masih sangat ramai adalah buktit asmara situk (BAS) yang berada di kota Banjar Negara, jawa tengah.

1. Lokasi Bukit Asmara Situk
Bukit Asmara Situk ini berada di Raya Karangkobar, Kab.Banjarnegara, Jawa Tengah. Berlokasi sangat mudah untuk dituju karena pintu masuknya berada di pinggir jalan raya, dan hanya berjarak sekitar 20 km dari pusat kota banjar Negara.

2. Biaya Tiket Masuk
Tidak perlu takut untuk membayangkan mahalnya tiket masuk ke wisata ala mini, karena faktanya harga tiket yang di berikan sangat terjangkau oleh semua kalangan. Agar bisa untuk menikmati fasilitas dasar dan memasuki kawasan bukit, anda hanya perlu untuk membayar 5.000 ribu saja.

3. Terdapat Banyak Spot Foto
Ada 2 jenis fasilitas yang dapat di nikmati pada bukit asmara situk ini. Yang pertama ada fasilitas di atas tanah dan fasilitas di atas pohon. Tiket yang dengan harga 5000 ribu tadi cuman bisa menikmati fasilitas di atas tanah saja. Kalau untuk menikmati fasilitas lain di atas pohon anda harus untuk menambah uang sebesar 10.000 ribu lagi.

4. Rumah Pohon
Sesuai dengan namanya, rumah pohon adalah salah satu fasilitas di atas pohon. Mungkin beberapa sebagian dari anda berpikir takut akan menaiki rumah pohon tersebut. Tapi tenang saja rumah pohon ini di dekor dari besi maka sangat aman dan pastinya juga kuat.

5. Becak Diatas Awan
Bukit asmara ini juga memberikan fasilitas menguji nyali seperti becak di atas awan. Memang terlihat sangat menyeramkan, tapi anda harus untuk mencobanya. Untuk masalah keamanan sudah tidak perlu di tanyakan lagi. Untuk menaikkinya anda hanya perlu tinggal masuk pada area rumah pohon, selanjutnya telah ada petugas BAS yang pastinya akan membantu anda agar menaiki becak tersebut.

Posted on

Minuman Sehat Bagi Ibu Hamil

Kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan sangat bergantung dari nutrisi yang ibu hamil konsumsi. Karena pada saat sedang hamil, anda harus bisa dalam memilih makanan ataupun minuman. Soal minuman contohnya, jangan cuman hanya yang dapat melepas dahaga. Cairan tersebut wajib yang bernutrisi lengkap untuk mendukung tumbuh kembang bayi yang ada dalam kandungan.

Minuman Sehat yang Cocok Untuk Ibu Hamil

• Air Putih
Kebutuhan air putih sangat penting untuk di penuhi saat sedang hamil atau pun juga tidak. Karena kebutuhan air dalam tubuh yang sedikit meningkat pada saat sedang hamil. Dengan menggunakan air juga dapat menghindari anda dari konstipasi, pembengkakan sampai persalinan premature. Ibu hamil pada umumnya disarankan untuk minum kurang lebih 2.5 liter atau setara dengan 10 gelas perharinya.

• Smoothies
Kandungan yang sehat pada buah pastinya juga baik untuk kesehatan anda. Anda juga bisa untuk mengkonsumsi dalam bentuk smoothiies. Supaya minuman anda semakin kaya gizi ganti airnya dengan susu.

• Minuman Sehat Bagi Ibu Hamil
Susu kaya akan kalsium yang dapat membantu pada pembentukan tulang bayi dan juga menjaga kesehatan tulang ibu hamil. Anda juga bisa minum susu 1 gelas perharinya. Pastikan susu yang di pilih adalah yang telah di pasteurisasi.

• Air Kelapa
Biasanya air kelapa yang di sukai kebanyakan orang adalah air kelapa muda. Minum air kelapa dengan secara rutin dan jumlah yang cukup dapat untuk menghindari anda dari dehidrasi, mencegah batu ginjal sampai menurunkan resiko masalah jantung.

• Air Jahe
Saat mual muntah, air jahe juga dapat untuk mengatasinya. Selain itu minuman yang satu ini sangat bermanfaar dalam merilekskan otot. Mengontrol kadar gula dan mengurangi nyeri saat hamil.

• Teh Herbal
Teh herbal biasanya tidak memiliki kandungan kafein dan juga bisa membantu hamil agar bisa mendapatkan asupan penting seperti magnesium, kalsium dan zat besi.

• Yogurt
Selain nikmat, produk ini juga menyehatkan untuk saluran pencernaan. Tidak cuman hanya itu saja yogurt juga bisa memenuhi kebutuhan kalsium, mengurangi resiko sembelit sampai komplikasi.

Posted on

Riview Agen Sbobet Kudabola dan Jenis Permainannya

Siapa nih yang masih belum tahu agem sbobet kudabola? Pasti  nya semua sudah tahu situs ternama yang sudah beroperasi sejak tahun 2015 hingga saat ini tetap menjadi primadona situs judi bola terbaik. Bagi yang baru saja mengenal situs ini anda diwajibkan untuk mengetahui lebih dalam lagi agar anda tahu seru dan sensasi bermain di agen sbobet kudabola.

Di kesempata kali ini kami akan riview agen sbobet kuda bola dan jenis permainan yang tersedia. Nah, agar anda bisa mengetahui semua keseruan dan jenis permainan yang ada maka kami bersih keras melakukan hal ini.

Kenapa Harus Kudabola?

Karena kudabola agen sbobet terbaik yang paling banyak di cari-cari oleh semua kalangan serta mudah diakses dan tanpa ada nya internet positif. Dengan anti internet positif maka anda tidak perlu khawatir tidak dapat mengakses situs kudabola nanti nya.

Oleh karena itu kami bersih keras untuk riview situs kudabola agar para pecinta judi online juga dapat mengetahui nya bersama-sama sehingga tidak salah memilih agen sbobet juga nanti nya.

Lantas seperti apa itu agen sbobet kudabola dan apa saja ya jenis permainan nya? Yuk simak berikut ini.

Riview Agen Sbobet Kudabola dan Jenis Permainannya

Kudabola termasuk salah satu situs dengan tampilan yang paling soft/lembut. Agen sbobet satu ini memang sangat mempertimbangan mengenai tampilan. Mereka menggunakan background hitam agar tidak terlalu kasak mata sehingga tidak bosan untuk dilihat. Tidak seperti agen sbobet lain yang terkadang suka menggunakan warna yang terlalu mencolok sehingga membuat kasak mata. Meski begitu ada juga kekurangan apabila menggunakan background hitam, para pemain tidak bisa menggunakan congtras yang rendah untuk menggunjungi situs ini karena terlalu gelap sehingga anda pun harus membuat contras lebih terang untuk melihat nya. Namun begitu, memang background hitam selalu menampilan yang paling ekslusif.

Tampilan slider nya juga bagus terlihat sangat simple tapi eksklusif. Di agen sbobet kudabola anda juga bisa mendapatkan bonus cashback sebesar 5% lho. Meski tersedia bonus cashback 5% tentu masih ada yang mengira 5% itu sangat sedikit. Padahal bonus cashback 5% itu sangatlah besar dan memang layak didapatkan.

Minimal deposit yang diberikan oleh agen sbobet kudabola paling minim dan terjangkau. Hanya cukup menyediakan modal 10ribu saja anda sudah bisa menikmati semua permainan yang tersedia di agen sbobet kudabola dengan sepuas nya. Dengan ada nya minimal deposit yang paling terjangkau tentu membuat para kalangan menengah kebawah juga dapat ikut memainkan nya.

Dengan minimal deposit 10ribu anda juga memainkan banyak jenis permainan menarik lho. Tidak hanya jenis permainan bola saja namun ada juga permaian menarik sebagai berikut..

•Live Casino

Tidak semua agen sbobet dapat menyediakan permainan ini karena tidak mudah untuk di sediakan. Hanya di agen sbobet kudabola anda bisa menikmati permainan judi live casino dengan user id yang terdaftar di agen sbobet kudabola.

•Slot Online

Ada juga permainan slot online yang menjadi salah satu permainan yang paling banyak digemari saat ini. Dengan bergabung di agen sbobet kudabola anda bisa memainkan permainan ini tanpa harus pergi ke casino.

•IDN Poker

IDN Poker merupakan platfom bermain poker online terbaik di asia dengan sudah bergabung bersama agen sbobet kudabola anda juga bisa memainkan permainan poker ini. Dengan bermain permainan poker anda juga bisa mendapatkan sensasi yang berbeda deh pokok nya.

•Togel Online

Toto gelap atau yang lebih di kenal dengan permainan judi togel bisa dengan mudah anda mainkan melalui agen sbobet kudabola. Tidak hanya sekedar bermain judi togel online namun anda juga bisa melihat keluaran data sgp dan data hk bersama agen sbobet kudabola.

Link Alternatif Kudabola

Untuk lebih memudahkan akses ke dalam agen sbobet kudabola anda bisa menyimpan link alternatif kudabola atau melalukan bookmark di browser anda agar lebih mudah mengunjungi situs agen sbobet kudabola.

Link alternatif : https://kudabola.info/

Posted on

Manfaat Susu Beruang Untuk Kesehatan

Mungkin masih ada di antara anda yang ragu untuk mengkonsumsi susu beruang. Keraguan anda mungkin akan muncul karena kata- kata “Susu Beruang”. Anda juga tidak perlu untuk khawatir karena susu beruang bukan susu yang berasal dari beruang. Susu beruang ini berasal dari susu sapi namun susu beruang mempunyai proses sterilisasi yang baik.

Susu beruang ini adalah susu sapi yang mempunyai kandungan yang sangat baik. Susu beruang kaya akan kandungan protein, vitamin dan lemak. Vitamin yang terdapat pada sekaleng susu beruang di antaranya adalah vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan D. Tidak cuman hanya itu saja susu beruang juga mempunyai kandungan mineral yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Kandungan zat gizi ini yang menjadikan susu beruang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut Ini Manfaat Susu Beruang Untuk Kesehatan

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan mengkonsumsi susu beruang dengan secara rutin akan meningkatkan system imun anda melalui jumlah kandungan vitamin dan mineral yang tersedia.

• Menetralisir Racun Dalam Tubuh
Beberapa kandungan mineral dan zat gizi lain pada susu beruang ini berfungsi untuk mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. Selain itu proses sterilisasi yang baik juga ikut membantu tubuh dalam membuang racun.

Manfaat Susu Beruang Untuk KesehatanManfaat susu beruang ini adalah dengan menjaga kesehatan dan membantu proses pemulihan tubuh dan ini juga sudah di kenal luas oleh para masyarakat.

• Mencegah Kerapuhan Tulang
Manfaat susu beruang ini bisa untuk pertumbuhan tulang. Susu beruang juga mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak mudah kropos. Kandungan vitamin pada susu beruang ini juga bisa untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan mencegah terjadinya radang sendi.

• Mengembalikan Aliran Darah
Kandungan antioksidan yang tinggi pada susu beruang ini sangat bermanfaat untuk membersihkan aliran darah. Selain itu susu beruang juga sangat berguna untuk membersihkan organ tubuh seperti hati, perut, rongga dada dan juga organ- organ internal lainnya pada tubuh. Aliran darah dan organ- organ yang bersih bisa menaikan daya tahan tubuh.

Posted on

Kacang Almond, Cemilan Sehat Yang Buat Langsing dan Awet Muda

Kacang almond mempunyai sangat banyak manfaat bagi wanita. Cemilan yang dapat dikonsumsi pada keadaan utuh, diiris, dicincang atau ditumbuk juga tidak cuman hanya berguna untuk meningkatkan tenaga tapi terdapat hal lainnya.

Kacang almond kaya akan nutrisi. Setengah cankir atau sebanyak 25 biji kacang almond mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Selain itu, terdapat juga 5 gram protein nabati, 3 gram serat setengah dari target harian untuk vitamin E dan 25% untuk magnesium dengan vitamin B dan sejumlah kecil kalsium, kalium, dan juga zat besi.

Almod mentah ataupun yang dipagang sudah di temukan peran sebagai prebiotik yang berguna untuk makanan bagi bakteri menguntungkan dalam usus, anti peradangan dan kesehatan mental.

• Menjaga Kesehatan Kulit
Yang kita ketahui kalau lemak baik mendukung kesehatan kulit, tapi kacang almond itu sebenarnya bisa untuk membantu mengembalikan penuaan kulit. Selama ini 16 minggu 1 kelompok yang mengkonsumsi lebih dari 25% dari kalori harian mereka. Dan yang lainnya makan dalam presentase yang sama dengan non almond.

• Menjadikan Kenyang Lebih Lama
Kandungan protein dan serat yang tinggi, kacang almond ini menjadi salah satu favorit cemilan sehat yang tidak usah khawatir berat badan naik. Para peneliti menyatakan, selama 4 minggu yang melibatkan 137 peserta memperlihatkan konsumsi almond sebanyak 2 ons dapat mengurangi rasa lapar. Sebuah peneli menemukan kalau mereka yang diet dengan mengkonsumsi almond akan kehilangan lebih banyak berat dibandingkan dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks.

• Menjaga Kesehatan Jantung
Almond dan kacang- kacangan juga dapat membantu untuk mengurangi tekanan darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Jika seorang yang sering mengkonsumsi almond maka juga akan mengalami pengurangan lemak pada kaki dan perut.

• Menyeimbangkan Berat Badan
Mengkonsumsi almond terbukti dapat mengurangi pertumbuhan tubuh atau ukuran berat badan dan mengurangi ukuran pinggul. Selain membuat kenyang, kombinasi lemak sehat, serat almond, protein nabati dapat meningkatkan perasaan kenyang dan menunda kembalinya rasa lapar.

Posted on

MANFAAT DARI TEPUNG BERAS

Mungkin dari sebagian orang masih belum mengetahui terbuat dari apakah tepung beras? tepung beras di hasilkan dari beras yang sudah di giling sampai halus, terpung berasa ialah salah satu jenis tepung yang tidak asing lagi bagi kalangan masyarakat Indonesia. Tepung beras tentunya juga sudah banyak digunakan untuk banyak jenis olahan makanan, terutama dalam pembuatan kue. Tepung beras selain berguna untuk olahan kue tepung ini juga sangat di percaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kandungan apa saja yang ada pada tepung beras? pada dasarnya yang diketahui bahwa tepung terigu mengandung gluten yang dapat membuat sistem pencernaan dan menimbulkan masalah yang buruk pada mereka yang sudah memiliki toleransi gluten. Oleh karena ini tepung beras lah yang menjadi salah satu pengganti tepung terigu yang sangat tepat.

Tepung beras yang paling banyak digunakan orang masyarakat yaitu tepung beras putih, selain itu ada juga beberapa varian pada tepung beras ini seperti tepung beras merah dan putih. Jenis keduanya ini tentunya memiliki kandungan nutrisi yang berbeda.

Mungkin bagi kalian hanya mengetahui manfaat tepung hanya sebagai bahan pelengkap untuk olahan saja, tapi faktanya tidak hanya itu tepung beras memiliki manfaat bagi kesehatan juga. Berikut manfaat dari tepung beras :
1. Tinggi serat
Di dalam tubuh pastinya membutuhkan serat untuk melancarkan pencernaan sehingga bebas dari sisa-sisa zat yang anda di dalam tubuh. Kandungan pada tepung beras ini bisa di katakan sangat tinggi terutama pada tepung beras merah, selain membantu menghilangkan sisa zat tepung beras juga dapat menurunkan kolestrol dan menjaga kadar gula juga.

2. Bebas dari gluten
Gluten merupakan protein yang di peroleh dari biji-bijian seperti gandum, protein ini juga dapat menyebabkan gangguan pada penderita sakit Celiac yaitu gangguan pada saluran pencernaan akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gluten.

3. Menjaga fungsi pada hati
Tepung beras juga mengandung kolin yang di percaya dapat membantu kolestrol dari hati ke bagian tubuh lainnya yang sangat di butuhkan, dengan begitu kolin akan membantu menjaga hati agar tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik.

Tetapi di samping itu tepung beras tidak hanya berguna bagi kesehatan saja, tepung beras juga memiliki kelemahan yaitu kandungan folatnya lebih rendang di bandingkan dari tepung terigu. Folat memiliki peran yang sangat penting karena bisa membantu menghilangkan asam amino. Asam amino ini bisa meningkatkan penyumbatan pada pembuluh darah dan ini tentunya bisa menimbulkan penyakit kardiovaskular. Selain itu tepung beras juga memiliki kandungan yang rendah fitonutereinnya daripada gandum yang utuh, meski begitu anda tidak perlu khawatir jika tidak di konsumsi secara berlebihan ini tidak akan menimbulkan masalah karena tepung beras tetap akan menjadi bahan olahan yang di gunakan yang menjadikan makanan tetap terlihat sangat lezat.

Posted on

DEPRESI PENYAKIT YANG MEMBAHAYAKAN

Sekarang zaman sudah semakin modern dan tentunya sudah semakin banyak juga orang-orang yang melakukan segala hal agar bisa hidup sukses agar kelak mendapatkan hidup yang berbahagia baik itu dalam bekerja di tempat yang bagus, gaji yang tinggi dan jabatan sesuai yang di inginkan. Demi mencapai tujuan yang di inginkan terkadang orang terlalu berusaha keras agar tujuannya cepat tercapai tanpa memikirkan resiko apa yang di dapatkan apakah baik atau buruk, tentunya hal tersebut juga akan membuat pola pikir menjadi terbuyar akibat hasyart terlalu ingin sukses.

Dari semua usaha yang sudah kita lakukan bagaimana kalau gagal? ketika hal apa yang kita inginkn tidak sesuai dengan kenyataan mungkin hal ini akan membuat banyak orang menjadi sangat kecewa dan depresi bukan? dan pasti juga menimbulkan kesedihan yang terus menerus. Tapi tidak hanya itu, deperesi bisa buncul juga akibat ter bully, seseorang yang terus di bully karena kekuranganny atau karna hal lain pastikan akan mengalami depresi terhadap seseorang karena kata-kata atau ucapan tersebut akan selalu terlintas.

Selain itu depresi dapat membuat seseorang menjadi susah untuk berfikiran hal yang baik dan paling membahayakan lagi lagi bisa membuat orang selalu berfikir untuk mengakhiri hidupnya. Bagi yang mengalami depresi ini tidak mudah untuk di lewati, karena depresi ini tidak sama dengan luka perih lalu akan hilang. Pastinya banyak sekali yang bertanya apakah depresi ini boisa di sembuhkan? Depresi ini akan bertambah jika seseorang tersebut selalu memikirkannya, tetapi jika tidak terlalu di pikirkan maka lama-lama akan menghilang.

Maka dari itu sebelum kita membuat sesuatu tujuan sebaiknya kita juga memiliki rencana cadangan yang bisa di lakukan pada saat tujuan pertama kita mengalami kegagalan maka kita masih memiliki rencana cadangan yang masih bisa di kejar.

Ketika seseorang mengalami depresi sebaiknya lakukanlah aktivitas agar tidak terus terlarut dalam masalah yang di hadapi, ketika sedang depresi sebaiknya jangan di biarkan menyendiri karena semakin sering menyendiri malah akan semakin larut dalam depresi. Yang membuat depresi ini akan semakin baik itu sebenarnya diri kita sendiri, karena seorang psikolog pun hanya bisa memberikan masukan dan saran selebihnya diri sendirilah yang dapat melalukan perubahan agar menjadi lebih baik.

Posted on

Cara Membangun Rasa Percaya Diri Anak dan Lebih Menghargai Diri

Harga diri seorang anak sangat penting. Setiap anak harus memiliki percaya diri yang sehat. Tapi memelihara itu mungkin tampak tugas yang menantang. “Harga diri berasal dari memiliki rasa memiliki, percaya bahwa kita mampu, dan mengetahui kontribusi kita dihargai dan berharga,” kata terapis keluarga Jane Nelsen, co-penulis seri disiplin positif. Sebagai orang tua, tujuan kamu adalah untuk memastikan anak kamu mengembangkan percaya diri yang sehat dengan menghormati diri mereka sendiri dan orang lain di sekitar mereka.

Diberikan di bawah ini adalah beberapa cara untuk membangun anak kamu percaya diri:

• Bayar perhatian tak terbagi

Luangkan waktu dan membayar perhatian yang tak terbagi kepada anak kamu. Hal ini membuat anak kamu merasa penting. Pastikan kamu mendengarkan anak kamu dengan mempertahankan kontak mata.

• Memberikan cinta tanpa syarat

Anak kamu percaya diri tumbuh ketika kamu mandi cinta tanpa syarat pada dirinya. Ketika anak kamu tahu bahwa kamu berada di sana untuknya tidak peduli apa pun, yang meningkatkan percaya diri anak kamu. Jadi menunjukkan cinta kamu kepada anak-anak kamu dengan memeluk, menghargai atau berciuman.

• Batas mengajar

Jadilah tegas dan menetapkan beberapa aturan yang masuk akal dan realistis untuk anak kamu. Misalnya, jika anak kamu akan mengambil mobil kamu dan pergi ke suatu tempat, jangan biarkan anak kamu pergi tanpa mengenakan sabuk pengaman. Jika dia melanggar aturan, katakan padanya konsekuensi sebelumnya. ( “Jika kamu tidak memakai sabuk pengaman kamu, kamu tidak bisa mengendarai mobil. “)

• Biarkan kesalahan terjadi

Semua dari kita melakukan kesalahan, termasuk anak. Ketika anak kamu membuat kesalahan, biarkan dia belajar dari itu. Ini menjadi pelajaran yang berharga untuk kepercayaan diri anak kamu. Jika anak kamu merindukan kelas kuliahnya karena dia fajar di kamar tidurnya, imbaulah dia untuk memikirkan apa yang hendaknya dilakukan untuk menghindari situasi seperti itu. Dengan cara ini, percaya dirinya tidak akan menderita.

• Menghargai positif

Hargai anak kamu untuk mengakui hal baik yang dia lakukan. Tapi jangan terlalu menghargai. Apresiasi mengarah pada peningkatan percaya diri. Jadikan pujian kamu sespesifik mungkin. Ini akan meningkatkan perasaan anak kamu dari nilai diri.

• Resist perbandingan

Jangan membandingkan anak kamu dengan anak lain. Ini hanya akan merusak percaya diri anak kamu. Ketika kamu membandingkan anak kamu dengan yang lain dengan mengatakan sesuatu seperti “Mengapa kamu tidak menulis dengan cepat seperti Tom? ” ini akan membuat negativitas dan keraguan diri pada anak kamu.

• Memberikan dorongan semangat

Dorongan bekerja keajaiban bagi anak kamu. Dorong anak kamu dengan mengakui upaya mereka dimasukkan ke dalam. Memuji membuat anak kamu merasa baik tetapi mendorong mengakui usaha.

Posted on

Perhatikan Ini Sebelum Membeli Mobil Baru

Banyak hal datang dan masuk ke dalam kehidupan. Dengan demikian, dengan segala sesuatu yang kamu mencapai kamu merasa lebih baik. Mobil adalah suatu prestasi. Ini adalah langkah besar yang akan memiliki dampak yang lebih besar pada status kamu. Ketika kamu membeli mobil kamu perlu melakukan penelitian yang baik pada hal tersebut. kamu harus mengetahui fitur yang telah dan harus dapat memiliki gagasan tentang harga mobil. Dengan kemajuan teknologi, Semua ini telah menjadi lebih mudah. Tidak ada lagi yang perlu kamu mengalami salah satu kerepotan yang terkait dengan pembelian mobil.

Cari fitur

Jika kamu tidak yakin apa yang ingin kamu beli, kamu dapat pergi melalui fitur yang mobil yang baik harus memiliki di internet. Ada beberapa situs web yang menawarkan ulasan dari berbagai jenis dan model mobil. Dengan demikian, kamu pasti dapat memilih orang yang kamu merasa adalah yang terbaik untuk kamu. Siapkan daftar hal yang kamu cari.

Test drive mobil

Ketika kamu berpikir bahwa kamu telah memilih mobil sebelum menyelesaikan itu, mengambil Test drive. Hal ini akan memungkinkan kamu untuk memeriksa fitur secara pribadi dan membuat keputusan kamu untuk membeli barang yang lebih kuat. Periksa kontrol dan melihat cara kerjanya ketika kamu berada di jalan.

Dapatkan Harga Jual

Setelah kamu selesai dengan Test drive kamu sekarang harus memeriksa harga jual. Daripada pergi ke dealer memeriksa harga melalui net. Ini akan membantu kamu untuk menghemat banyak waktu. Hal lain yang harus kamu ingat adalah bahwa perpanjangan jaminan bahwa mereka bersedia untuk menawarkan pada pembayaran beberapa biaya tambahan. Ini akan membantu kamu menghemat banyak uang kamu jika mobil kamu bertemu dengan kerusakan selama masa garansi.

Tutup dengan Deal

Jika kamu merasa bahwa semua hal yang sangat baik maka kamu harus menutup kesepakatan pada catatan positif. Pergi melalui semua rincian memiliki kesepakatan. Jika kamu ingin mendapatkannya pada keuangan memeriksa semua rincian dari manajer keuangan yang handal. Seorang manajer yang baik akan menjelaskan kepada kamu semua syarat dan ketentuan dan membuat proses mudah bagi kamu.

Ketika kamu mengambil pengiriman mobil kamu, itu harus benar-benar bersih. Periksa mobil untuk terakhir kalinya untuk mengetahui setiap goresan atau penyok. Jika kamu menemukan semua hal dalam urutan yang benar maka hal terakhir yang harus menunggu adalah untuk menikmati mobil baru kamu.

Posted on

Jadi Bingung Pilih Android Apa iOS ya ?

Ketika datang untuk memilih ponsel pintar, satu umumnya harus memilih antara perangkat mobile yang mendukung dua platform utama-iOS dan Android. OS lain belum termasuk dalam perhitungan karena mereka membentuk bagian yang sangat kecil dari persamaan. Jadi, dengan pertumbuhan yang luar biasa di industri game mobile, pengembang mendatang siap dengan pertanyaan besar untuk memilih antara iOS dan pengembangan game Android. Kedua platform ini memiliki pro dan kontra mereka sendiri ketika datang ke pengembangan game. Mari kita lihat perbedaan antara kedua platform dalam hal ini.

1. Pengembangan

Android membutuhkan waktu lebih lama daripada iOS. Salah satu alasan utama untuk ini adalah proses pengujian. Sementara game iOS harus diuji dalam sejumlah kecil perangkat (iPhone dan iPad), game Android harus diuji dalam berbagai perangkat dan ini sangat memakan waktu. Sekali lagi, setelah pengujian, ketika bug telah ditemukan dan diperbaiki, pengujian harus dilakukan lagi untuk semua perangkat tersebut. Akibatnya, pengembangan game Android membutuhkan cukup banyak waktu dibandingkan dengan pengembangan game iOS.

2. Perangkat yang mendukung OS

Kita harus mempertimbangkan perangkat yang mendukung platform ini sebelum membuat keputusan untuk platform yang digunakan untuk pengembangan game. Jika kamu kebetulan berada dalam pengembangan game Android, kamu harus berpikir tentang mengembangkan untuk berjuta perangkat Android yang tersedia di pasar. Ada banyak perusahaan manufaktur perangkat Android dan semua perangkat ini datang dengan spesifikasi yang berbeda berkaitan dengan perangkat keras yang digunakan, ukuran layar, resolusi layar, dll. Jadi, ketika seseorang mengembangkan sebuah game Android, ia harus memastikan bahwa permainan ini bekerja dalam banyak perangkat.

Apple, di sisi lain, menghasilkan sejumlah perangkat yang terbatas, dan dengan demikian pengembangan game iOS tidak serumit, karena harus mempertimbangkan berbagai perangkat yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan Android.

3. Pendapatan generasi

Sebuah aplikasi mobile menghasilkan pendapatan dalam beberapa cara, yang mencakup pembelian aplikasi, dalam pembelian aplikasi, iklan, berlangganan, dll. Telah ditemukan bahwa App Store (platform distribusi aplikasi di iOS) menghasilkan lebih dari dua kali lipat pendapatan yang dihasilkan oleh Google Play (platform distribusi aplikasi di Android). Hal ini karena sebagian besar aplikasi dan game yang tersedia di App Store adalah premium dan pengguna harus membayar untuk men-download dan menggunakannya. Namun, ketika sampai pada jumlah download Skor Google Play melalui iOS karena pilihan download gratis aplikasi dan game, serta jumlah humongous pengguna Android. Ini tidak berarti bahwa tidak ada game premium yang tersedia di Google Play; Namun, mereka jauh lebih sedikit dibandingkan dengan iOS. Generasi pendapatan di aplikasi Android terutama disebabkan oleh pembelian aplikasi, biaya per pemasangan, iklan, dan dengan menawarkan versi berbayar dari aplikasi dengan lebih banyak fitur.

Ini sangat tergantung pada pengembang tentang bagaimana ia ingin membuat uang dari permainan. Namun, untuk pengembalian investasi yang lebih cepat, iOS tampaknya merupakan platform yang ideal untuk pengembangan game.

4. Desain

Ketika datang ke Permainan, semakin mereka terlihat nyata, pengalaman yang lebih mendalam yang mereka berikan. Dan ini adalah salah satu area di mana Android unggul di atas iOS. Sementara permainan di perangkat iOS terlihat datar dan kamu merasa seperti bermain “hanya permainan 2D lain pada permukaan datar “, elemen UI Google menyediakan jahitan, bayangan dan tepi, yang memastikan bahwa permainan memiliki tampilan yang lebih otentik.

Posted on

Manfaat Game PC Untuk Mnedidik Anak-Anak

Permainan telah menjadi bagian penting dari perkembangan anak sekarang. Orang tua lebih peduli tentang permainan apa yang dimainkan oleh anak, bukan mengkhawatirkan mengapa mereka bermain game. Jika Anda adalah orangtua baru maka Anda harus belajar untuk mendorong anak Anda lebih ke bermain game PC daripada bermain game lain dalam waktu bermain. Untuk skenario ini, kita harus memberikan terima kasih khusus kepada para pengembang. Mereka telah menggunakan kecerdasan dan keterampilan mereka untuk membuat permainan edukatif. Marilah kita tahu beberapa manfaat yang orang tua bisa dapatkan dari permainan.

Ajarkan anak keterampilan memecahkan masalah

Permainan bertanggung jawab untuk perkembangan pesat otak. Hal ini terjadi karena Anda harus merencanakan, bernegosiasi dan mengambil tindakan dalam permainan langsung dan juga dalam urutan yang tepat. Sedikit kesalahan dapat membuat Anda kehilangan permainan. Mereka dapat mempelajari teknik yang berbeda untuk maju.

Membuat mereka kreatif

Permainan akan membuat Anda kreatif. Mereka akan memahami aturan permainan, menjadi kreatif untuk mengeksplorasi dan rencana dengan cara mereka sendiri daripada mengikuti cara-cara lama yang sama. Ini akan menyoroti kepribadian dan beberapa kepentingan dalam jenis. Permainan tidak perlu harus “pendidikan ” mengajar “A “, “B “, “C “, “D “, dll. Mereka dapat setiap permainan normal yang menawarkan informasi yang relevan. Dalam upaya itu, mereka akan mengembangkan kepribadian yang lebih baik.

Dapat mendorong ketertarikan pada sejarah dan budaya

Orang tua dapat memilih isi permainan dengan bijak. Ada permainan yang memiliki budaya kuno di latar belakang. Hal ini dapat membantu untuk menumbuhkan minat anak Anda dalam dunia geografi dan sejarah. Mereka mungkin mengambil ke internet dan buku untuk mempelajari rincian. Permainan ini juga memungkinkan anak untuk memilih peta dari berbagai negara. Ini membantu dalam mempelajari dan mengidentifikasi nama negara dan peta mereka.

Membuat lebih banyak teman menjadi mudah

Jika anak Anda adalah jenis pemalu yang tetap terisolasi dari orang lain maka permainan mungkin akan sangat membantu bagi Anda. Permainan membuat tanah untuk anak Anda untuk berteman, bergaul dan menghabiskan waktu bersama mereka. Permainan menjadi topik diskusi yang umum.

Memberikan kesempatan untuk mengambil Lead

Permainan ketika bermain dalam kelompok sering memungkinkan anak Anda untuk mengambil kepemimpinan dari permainan di kali. Di lain waktu mereka akan menjadi pengikut belajar yang baik dan buruk dari kedua belah pihak. Hal ini akan meningkatkan kualitas kepemimpinan pada anak tanpa memandang usia mereka.

Posted on

Vivo iQOO Spesifikasi Dan Harga Hadir Untuk Memenuhi Pasar

Vivo IQOO hadir untuk memenuhi pasar bersama prosesor Snapdragon 855 yang handal dalam performanya juga kecepatan yang luar biasa, berikut ini tentang spesifikasi dan harga Vivo IQOO.

Vivo iQOO

Vivo iQOO Spesifikasi Dan Harga Hadir Untuk Memenuhi Pasar

Vivo mempunyai anak perusahaan yang dinaunginya yaitu IQOO. Semakin marak hadir saat ini smartphone gaming pada vendor yang lain, namun belum perlu untuk Vivo dapat mengeluarkan smartphone yang ditujukan khusus untuk dipergunakan pada gaming.

Dengan hal tersebut maka lahirlah Vivo iQOO untuk bersaing pada smartphone gaming, Vivo iQOO dengan Snapdragon 855 memiliki performa tangguh. Dihadirkannya khusus untuk digunakan gaming bagi pecintanya yaitu gamers, dan tentu saja smartpjone tersebut diberikan tenaga spesifikasi yang fantastis dan tangguh. Untuk hal itu Vivo iQOO memberi 2 kapasitas penyimpanan 128 dan 256 GB yang dapat kalian pilih.

Untuk varian Vivo iQOO 128 GB memiliki RAM 6 GB juga 8 GB. Pada varian Vivo iQOO 256 GB memiliki RAM 8 GB juga 12 GB. Dalam urusan layar Vivo iQOO memiliki layar dengan ukuran 6,41 inci juga waterdrop notch agar selalu nyaman menggunakannya. Vivo iQOO membenamkan baterai dengan kapasitas 4.000 mAh dan itu cukup besar.

Harrga Vivo iQOO : Rp. 7.800.00,- Hingga Rp. 10.200.000,-

Spesifikasi Vivo iQOO :

  • SIM Card
    Single SIM atau Hybrid Dual SIM  standby
  •  Jaringan
    2G, 3G, 4G

Layar

  • Ukuran
    6.1 inci
  • Jenis
  • Super AMOLED 16M colors
  • Resolusi
  • 1080 x 2340 pixels, 19.5:9

Hardware

– Chipset

Snapdragon 855 Qualcomm SDM855

– CPU

Octa core / 3×2.42 GHz Kryo 485, 4×1.78 GHz Kryo 485, 1×2.84 GHz Kryo

– GPU

640 Adreno

Memori

– RAM
6 GB

– Memori Eksternal
256 GB

– Memori Internal
128 GB

Kamera Utama

– Jumlah
3

– Resolusi
12 MP, f/1.8, 1/2.55, 1.4µm, dual pixel PDAF
13 MP, f/2.4, ultrawide
2 MP, f/2.4, depth senso

– Video
, 1080p@30fps, 2160p@30fps

– Fitur
HDR, LED flash, panorama

Kamera Depan

– Jumlah
1
– Resolusi

12 MP

– Video
1080p@30fps

– Fitur
HDR, f/2.0, / wide, 1/2.8, 1.28µm

Konektivitas

– Wlan
Wi-Fi 802.11,  hotspot, Wi-Fi Direct,  DLNA, dual-band
– Bluetooth
A2DP, 5.0, LE
– GPS
BDS, A-GPS, GLONASS, GALILEO
– USB
Type C 1.0 connector reversible

Baterai

– Jenis
Li-Ion

– Kapasitas
4000 mAh Non removable

– Fitur

Fast battery charging 22.5W

Fast battery charging 44W / 50% in 15 min, 100% in 45 min.

Fitur

– OS
Android 9.0 Pie
– Sensor
Fingerprint / under display, optical,  gyro, accelerometer, compass, proximity
– Warna
Optic Blue, Samurai Black, Lava Orange, Feather White
– Lainnya
Model V1824A, V1824BA